Услышь родителей своих. Как взрослым детям общаться со взрослыми родителями - [13]
32. Вопрос: «Что делать с чувством вины к маме?»
Ответ.
Чувство вины бывает только к себе. Вина – это ошибка. У человека, совершившего ошибку, есть три модели поведения:
1. разозлиться на другого и испытывать раздражение;
2. притвориться, что эта ситуация Вас не касается;
3. попросить прощения, что-то исправить, если это возможно, и дать себе внутреннее слово больше так не поступать.
Важно извиниться даже если Вы и правы!! Всё дело в том, что в конфликте ВСЕГДА виноваты оба! Чувство вины – это провокация! Проверка жизни на Вашу мудрость. Примите верное решение и чувство вины уйдёт из Вашей жизни.
33. Вопрос: «Если отношения с мамой вежливо хорошие, то возможно ли их сделать ближе?»
Ответ.
Возможно только при условии, что Вы готовы быть искренней и открытой! И Ваша мама тоже. Близость – это ответственность ежедневно выдерживать открытость себя и других людей. После определённого времени Вы привыкнете к этому состоянию и в какой-то переломный момент уже просто не сможете по-другому. Замечательной основой близких отношений сможет стать здоровый интерес к человеку. Слушайте его на 100 %, заботьтесь о нём на 100 %; учитывайте его мнения и вкусы на 100 %. И обязательно замечайте и проговаривайте хорошее. Хорошее – это одна из базовых потребностей эмоциональной сферы каждого человека.
У нас было два важных этапа в отношениях с родителями: когда я уехала учиться в другой город и стала окончательно вести хозяйство сама, – это первый. И второй шаг, который приблизил меня к пониманию позиций мамы и папы, их отношений между собой и с нами, это когда уже я стала мамой. Мы за последние лет десять вместе пережили целую радугу эмоций: от противостояния и обид до прощения и готовности принимать друг друга со всеми нашими особенностями характеров… Мы редко видимся (из-за расстояний), поэтому встречи дарят много эмоций. Я ценю родителей за то, что они продолжают развиваться: учат иностранные языки, путешествуют, читают, активно трудятся и всему этому учат своего внука. Личный пример – лучшая наука!
Ирина Хмельницкая, педагог, автор блога antipedagogika.com
34. Вопрос: «Как помочь маме пережить потерю мужа (моего отца)?»
Ответ.
Во-первых, важно понять способны ли вы помочь маме в данный момент. Если мама имеет нарушения сна, аппетита, постоянно раздражённая, злая, уставшая и аппатичная, то здесь уже нужна помощь специалистов: психолога или даже психиатра. Если же всех этих признаков нет или они представлены слабо, то Вы вначале можете попробовать помочь матери. Прежде всего, Вам нужно определить какой тип поддержки больше всего результативен конкретно для Вашей мамы. Их существует два: добрый, мягкий, экологичный или жёсткий, структурированный и чёткий. Важно понимать, что Вы не можете помочь маме избавиться от горя. Это только её решение – сколько и как она будет горевать, но при этом
Вы способны дать маме шанс продвинуться к прощению и принятию ситуации быстрее. Опасно людей жалеть и недооценивать. Важно их поддерживать верой, дисциплиной и постоянным действием вместо «словесных рек».
И последнее. Если вы чувствуете, что уход отца Вас также глубоко ранил, и Вам самой тяжело – не стоит помогать маме. Лучшим решением будет сначала привести себя в порядок, а уже потом иметь силы и мужество помогать другим.
35. Вопрос: «Как предотвратить и остановить зависть между мамой и дочкой?»
Ответ.
Для начала давайте разберёмся что такое зависть? Зависть – это особое психологическое состояние, когда ты (вместо того, чтобы быть благодарным за то, что у тебя есть) начинаешь хотеть то, что есть у другого, или допускаешь мысли, что этот другой имеет это не заслуженно, а ты такой хороший и этого не имеешь. Темы зависти мы уже касались в одном из вопросов о конкуренции выше.
К зависти склонны те, к то имеет очень большой, реально большой потенциал. И при этом человек, попадая в ловушки жадности, лишает себя возможности его реализовать, так как вся его энергия отвлекается на зависть. Это так проявляется страх успеха. Пока Вы играете с человеком в зависть (будь-το мама, папа, муж, коллега, подруга и другие), Вы просто говорите себе: «Я боюсь, что у меня может успешно реализоваться мои очередной проект, поэтому я отвлекаюсь на зависть и жалею себя».
В Вашей ситуации зависти между мамой и дочерью, задайте себе чёткий вопрос: «Какого успеха вы сейчас активно избегаете?» И если, Вам удасться найти на этот вопрос в своей душе искренний ответ – Вам не за чем будет завидовать другим. Люди, которым мы завидуем – это маяки, которые могут вести нас к лучшей жизни, при условии, что то чему мы завидуем, действительно нам нужно. Благодарите маму чаще.
36. Вопрос: «Мама не может понять и принять меня, а я не могу понять и принять ей. Что мне делать? Кто должен сделать первый шаг?»
Ответ.
Для того, чтобы понять человека нужно его любить. Что значит любить? Любить значит допускать, что каждое действие, слово и поступок человека не всегда связан с Вами и понимать, что даже нами любимые люди имеют право на ошибку. И на их ошибки мы должны реагировать мудро, то есть с уважением. Сможете ли Вы уважать свою маму, если она совершит ошибку? А она Вас? С уважения начинается любой конструктивный диалог. Кто должен сделать первый шаг? На мой взгляд, тот кому больше нужно оживить и починить отношения. При попытке изменений Вы обязательно встретитесь с ПРОВЕРКАМИ НА СИЛУ ВАШЕГО НАМЕРЕНИЯ. Идите до конца, преодолевайте всё с настойчивостью и верой. Это может стать отличным стартом вашего решения.
Эта книга с ХАРАКТЕРОМ! Она о том, как можно смело, решительно и сверхэффективно достигать… ЧУЖИХ целей. И не достигать своих. Предоставлять свою жизнь в пользование любому желающему – безвозмездно, то есть даром. И не получать ничего взамен. Работать за другого и на другого. То есть – о нелогичном поведении человека, направленном против самого себя, под названием САМОСАБОТАЖ!Ели вы прочитаете её, вам придётся ДЕЙСТВОВАТЬ. Вы уже никогда не будете таким, как сейчас. Вы будете бояться, но делать, перестанете ждать вдохновения, ориентироваться на мнение других людей, желать им нравиться, позволите себе отдых без чувства вины, начнете продуцировать полезные идеи и будете радоваться этим переменам.
По исследованиям ученых, человек обижается за 3—5 секунд. Но умеете ли вы так же быстро выходить из этого состояния или задерживаетесь в нем на долгие месяцы или даже годы? Формула обиды звучит лаконично: «Я не хочу, чтобы ты был таким». Обида – это наши неоправданные ожидания. Ведь что нормально для одного, может быть не нормально для другого. И тогда, не сумев построить диалог с партнером, мы идем на манипуляцию: становимся холодными и молчаливыми, чтобы по нашему поведению человек сделал свои выводы и изменился.
Книга Елены Тарариной «Тканевая терапия в работе с разными категориями клиентов» дает представление о многогранном потенциале арт терапии, который интегрируется во все сферы жизненного пространства. Автор исследует полифункциональность и универсальность тканевой терапии в арт коучинге, life коучинге, системно-семейной терапии, эстетотерапии. Техники, которые представлены в книге являются практике ориентированными, что способствует процессу вовлеченности клиентов, формирование эмоционального интеллекта.
Эта книга о чувстве вины… Она обращена к бессознательному, ведь именно в нём прячется чувство вины. В ней я поднимаю актуальные вопросы формирования вины, выгоды вины, структуры вины и, конечно же, предлагаю новые взгляды и, без преувеличения, революционные подходы к пониманию чувства вины. В основу книги положены идеи кармического менеджмента Майкла Роуча, теории Потока Михая Чиксентмихая и моя теория мотивационной провокации как источника генерации творчества. В ней много метафор, пожалуй больше, чем во всех остальных моих книгах.Книгу не нужно читать быстро: она создана для размышления, осознания и действия.
Предлагаемое научно-методическое пособие представляет собой квинтэссенцию десятилетнего опыта работы Е. Тараринон в области практической арт-терапии. Оно содержит систему упражнений, тестов, практик, эффективных для развития психологической культуры людей и повышения уровня их психологического здоровья посредством использования потенциала разных видов искусства.
«В песочной терапии мир детства вновь распахивает перед человеком свои двери, и эти же двери ведут в бессознательное и скрытые в нём тайны» (Д. Сандер).В контексте глубинного влияния песочной терапии на психику клиента поднимается вопрос о необходимости специальной подготовки для песочных терапевтов. В книге Елены Тарариной собран широкий спектр её собственных, авторских, методик и методик других арт-терапевтов, коллег и учеников, освещающих теоретические и практические аспекты песочной терапии.
Донна Деномм – психолог, более двадцати лет посвятившая изучению и практике шаманского целительства. Еще ребенком она столкнулась с насилием, а затем долгие годы боролась с посттравматическим стрессовым расстройством и другими последствиями. Став шаманским целителем, Донна создала систему энергетических практик, которая позволяет эффективно работать с любыми эмоциональными травмами. Выполняя приведенные в книге техники, вы трансформируете свой непростой жизненный опыт и освободите себя от вины, стыда и ярости. Книга будет полезна всем, на чью долю выпали нелегкие испытания.
Сергей Белан – основатель и генеральный директор онлайн-платформы для улучшения работоспособности мозга «Викиум», эксперт в области управления вниманием, создатель методик управления вниманием, ведущий собственных вебинаров по управлению вниманием и повышению осознанности, инвестор и серийный предприниматель. Качество жизни и уровень осознанности значительно повышаются, когда мы управляем собственным вниманием, понимаем механизмы и свойства человеческого мозга.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Быть настоящей леди – это не про английские салоны девятнадцатого века. Это про сегодняшний день. Про умение вписаться в любую компанию. Про умение привлекать и очаровывать. Про сохранение чувства собственного достоинства даже в самой сложной ситуации. Алиса Крылова, победительница «Миссис Россия 2010» и мирового конкурса красоты Mrs Globe 2011, главный редактор журнала L’officiel Kids и посол Всемирного благотворительного фонда W.I.N. Foundation, объясняет, как быть леди нового времени. В своей книге она выделяет семь областей, в которых нужно достичь совершенства, и дает простые рекомендации, чтобы: • выглядеть стильно всегда и везде, • поддерживать свою красоту долгие годы, не прибегая к пластике, • говорить так, чтобы вас слушали и не перебивали, • создать успешный бизнес и совмещать его с семейной жизнью. Книга «Леди» – это маршрутная карта к вашему совершенству.
Любознательность и способность учиться – дар эволюции человека. До сих пор ни одна из искусственных нейронных сетей не в состоянии воспроизвести самую элементарную информацию, которой владеет даже младенец. В этой книге французский нейробиолог Станислас Деан рассказывает, что в действительности скрывается за природной тягой людей к знаниям. Понимание ее особенностей, роли восприятия, ошибок, памяти и внимания в обучении – сила, которая позволит раскрыть наш потенциал в школе, на работе и в повседневной жизни. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Книга «16 дней. Главная книга успешного человека» представляет собой комплекс методов, правил, упражнений, позволяющих изменить отношение читателя к себе и окружающим, познать любовь и счастье, ощутить свободу, познакомиться со своими небесными помощниками. Книга призывает читателя переходить к здоровому образу жизни. Приведены методики по улучшению зрения, упражнения по возвращению гибкости и молодости позвоночнику, упражнения по укреплению всего тела. Предложена поэтапная схема перехода к здоровому и полезному питанию, позволяющая без серьезных стрессов для организма выстроить индивидуальный рацион приема пищи для каждого читателя.
Многолетний практический опыт, сотни тренингов в России, СНГ, Восточной Европе, бесчисленное количество откровений клиентов о том, почему не удавалось договориться, почему не продается продукт или услуга, – все это невероятное везение, обогатившее меня. Это дар невероятной силы и значимости, но, когда я только начинал, понимание этого было мне недоступно, я был слишком поверхностным, чтобы увидеть и признать это. В книге вы ознакомитесь не только с результатами накопленного практического опыта, но и станете свидетелями внутреннего диалога о способах получения устойчивого результата и долгосрочной эффективности продаж.