Укроти свой мозг! Как забить на стресс и стать счастливым в нашем безумном мире - [30]

Все, что с вами происходит, – каждая мысль, чувство или восприятие – изменяет ваш мозг, и эти изменения становятся процессом вашего познания мира, от боулинга до умения бросить своего парня. Однако мозг – не просто масса неспециализированных информационных процессов. В нем есть области, выполняющие конкретную работу.

Нейроны (с их стрельбой нейромедиаторами) формируют проводящие пути и множественные сети с конкретными функциями, и по этим путям отдельные регионы могут коммуницировать друг с другом. Приблизительно так работает телесеть, переходя с одной станции на другую. Вся информация, обрабатываемая мозгом, – не больше чем электричество, проходящее по нейронам, одному за другим, с небольшими струйками сока, пересекающими зазоры между ними (если вы религиозный человек, это может вас расстроить).

Гены

Я уже слышу вопрос: «Как насчет генов? Разве они не играют роли во всем этом?» Никто не знает, насколько велик вклад генов в то, кто вы есть, а насколько вас формирует жизненный опыт. Природа (гены, которые наследует человек) или воспитание (влияние факторов окружающей среды)? Как карта ляжет. Гены дают вам колоду карт, а как вы будете играть ими – это ваше дело.

Ген – это единица наследственной информации, связанной с одним или несколькими физическими качествами: длинные ноги (я в ярости, что никогда не смогу ходить по подиуму тем, что мне досталось), светлые волосы (еще одна вещь, которую мне бы хотелось иметь) и большие губы (обязательное условие моей модельной карьеры). Ваш генетический код – проект вас – содержится в вашей ДНК и инструктирует каждую клетку, куда ей идти (именно поэтому ваши уши не выросли на ступнях). Иными словами, ДНК подобна дорожному инспектору, направляющему триллионы клеток, определяющему, чем должна стать каждая из них, и убивающему тех, кто неправильно выполнил поворот.

Гены создают белки, которые могут заставить генную экспрессию (проявление гена) включаться и выключаться, повышаться или снижаться. В мозге генная экспрессия проявляется в уровне нейромедиаторов, которые влияют на такую функцию, как интеллект. Именно поэтому некоторые люди получают пятерки без малейших усилий (я их ненавижу). Или они влияют на память – у тех, кто выигрывает телевикторины (их тоже).

Среда также определяет экспрессию генов, поэтому работа вашего мозга и то, кем вы становитесь, зависит от вашего рациона, образования и цвета ваших обоев.

У нас приблизительно 31 000 генов, и не все они включаются в работу, что бы папа с мамой вам ни передали. Хорошая новость для тех, у кого родители – психи: с вами может быть все в порядке, и это зависит от условий жизни. Некоторые типы поведения наследуются чаще, другие реже. Вы можете начать жизнь с некоторыми генами, заряженными депрессией, но они не включатся без определенного фактора окружающей среды. Никто не знает, стали ли вы «собой» благодаря природе или воспитанию. Это комбинация того, с чем вы родились и как прожили свою жизнь.

В начале нашей жизни мы очень уязвимы для негативных переживаний, вызванных окружающей средой, поэтому мама и папа могут сильно навредить вашей генной экспрессии. В первые пять лет ребенок зависит от милости всего, что закладывают в него родители, он принимает все, что они закладывают… Так было на протяжении всей ретроспективы до бабуинов и даже дальше (это чудо, что мы до сих пор не качаемся на ветках; в следующий раз, когда увидите королевское семейство, просто представьте себе их предков, прячущихся в зарослях).

Мозг разделен на четыре доли. Форма имеет свою функцию, и я собираюсь рассказать вам о ней, по крайней мере то, что знаю.

Только помните, что мозг намного, намного сложнее моего скромного описания. Многие области перекрываются в своих функциях, и когнитивные нейробиологи проводят всю жизнь, пытаясь выяснить, что делает каждый из конкретных регионов. В известном смысле они находятся в неведении, и, соответственно, я тоже. Ниже приведен всего лишь общий очерк, поэтому, если вы нейробиолог, не откусывайте мне голову или одну из ее долей.

Четыре доли и их левая и правая сторона

Затылочная доля

Отвечает за бо́льшую часть обработки нашей визуальной информации. На самом деле вы видите мир не через ваши глазные яблоки: свет попадает на сетчатку, и она посылает проекции на различные группы нейронов в затылочной доле. Каждая группа специализируется на интерпретации различных компонентов визуальной информации, а именно:

Цвет

Ориентация

Форма

Свет и тень

Распознавание лиц

Эта доля сотрудничает с другими регионами (теменной и затылочной доли), которые организованы в потоки визуальной информации. Например, путь «что?» служит для определения, что перед вами – кресло, корова или ваша мать. А путь «где?» говорит вам, что это в вашем доме, во дворе, на вашем лице.

Таким образом, вопреки популярному убеждению, мы видим мир не глазами. Вы обладает целой продюсерской компанией, которая расположена в вашем затылке и усердно создает иллюзию, будто то, что вы видите, является реальностью. Но это скорее фильм, который называется «Реальность». Так много всего происходит в затылке, и именно благодаря этому вы можете вспомнить лицо или сцену и сказать: «Ах да, я помню тебя, я ведь вышла за тебя замуж десять лет назад?» – как я сказала своему мужу.