Укроти свой мозг! Как забить на стресс и стать счастливым в нашем безумном мире - [26]
Любая зона вашей кожи: зона локтя, зона большого пальца руки и зона гениталий – все имеют свои участки среди поместий этой соматической коры, в которых их можно почувствовать. Размер области мозга соотносится с тем, сколько нервов у вас в соответствующей области тела. Область Гениталий и земля Языка – самые громадные, поскольку эти участки тела высокочувствительны, а вот поселок Локоть не так велик. Страна Плеч – микрогосударство. Как будто части вашего тела получают тем более обширные наделы, чем чаще их используют: гениталии и язык – размером с Техас, подмышка – Чаттануга.
Если вам ампутировали ступню, вы по-прежнему будете чувствовать ее в окрестностях Ступни в вашем мозге, что известно как синдром «фантомной конечности». И если определенная часть вашего тела повреждена или больна, нейроны будут расти, чтобы компенсировать отсутствующую часть. Больше всего мне по душе тот факт, что, поскольку область гениталий находится рядом с областью ступни, некоторые люди чувствуют, будто оргазм у них происходит в зоне отсутствующей ступни. Когда было сделано это открытие об организации мозга, многие причудливые синдромы стали обретать смысл.
После этого нейроанатомы обнаружили и исследовали двигательные карты мозга. Одна из таких карт – двигательная (моторная) кора, которая простирается от уха до уха, через макушку вашего мозга, как наушники, и каждая ее точка контролирует отдельную часть тела. Вместо того чтобы получать входящие ощущения, как это делает соматосенсорная кора, двигательная кора посылает сигналы, приказывая определенным зонам двигаться. Если вы вставите булавку в зону двигательной коры, отвечающей за ваше колено, оно задергается. Если вы воткнете булавку в зону бедра, задергается бедро. Можно вставлять булавки в определенные части чьей-то головы, чтобы заставить человека двигаться, как цыпленок.
Но вернемся к науке. Было также обнаружено, что если вы воткнете булавку в некую область коры одного человека и его палец задергается, а потом – в точно такую же зону другого человека, то его палец может и не задергаться, а задергается, например, губа. Это доказательство того, что не все люди созданы одинаково. Все наши кортикальные карты имеют разные размеры, в зависимости от того, какие части тела мы используем больше или меньше. Более развитым частям соответствуют более крупные области мозга.
Человек, открывший это, был настоящим героем нейропластичности: Майкл Мерцених[81], постдокторант Университета Висконсина-Мэдисона.
Он обнаружил, что если вы пианист и развиваете ваши пальцы, играя гаммы час за часом, день за днем, то в зоне двигательной коры, отвечающей за пальцы, растет число нейронов и эта часть мозга расширяет свою конфигурацию. У меня был учитель музыки, который захлопывал крышку пианино, если я делала ошибку. Вероятно, поэтому при виде пианино я готова признаться в военных преступлениях. Если вы – танцор фламенко, в вашем мозге большие владения в области пальцев ног. Кто-то, ради пропитания облизывающий марки, очевидно, будет иметь увеличенную территорию языка. Чувствуете, к чему я клоню?
Когда вы наращиваете кластеры нейронов путем привычных движений определенных частей вашего тела, это напоминает процесс наращивания мускулов, когда вы качаете железо. В обоих случаях движения становятся более простыми и автоматическими благодаря тому, что зона усиливается. Конечно, невральные упражнения не добавляют кубиков на животе и не делают ваши большие грудные мышцы еще больше, отсюда и выражение «сила есть – ума не надо». Многие женщины выбирают силу, поскольку она позволяет мужчинам лучше выглядеть в джинсах с заниженным поясом и без майки, а женщинам это кажется интересным. Развив мощные нейронные кластеры активной работой пальцев, Бетховен стал богом клавиш, но не достиг таких же успехов с дамами.
Что происходит в вашем разуме?
Во-первых, позвольте мне сказать, что мы проделали очень большой путь с того места, откуда начали. От одноклеточной амебы, крошечного безмозглого существа, прилипшего к камню, до отточенного эволюцией шедевра – нашего мозга, который выглядит как трехфунтовый кусок тофу. Эта желеподобная субстанция обладает большей мощностью, чем любой суперкомпьютер. У него два полушария и различные доли, каждая из которых играет критически важную роль. В наше внутреннее пространство втиснуто приблизительно 100 миллиардов нейронов, электрически передающих информацию, которая распространяется со скоростью света по всей нервной системе.
Представление человеческого тела в мозге пропорционально степени чувствительности каждой зоны
Каждый из этих 100 миллиардов нейронов может иметь от 10 000 до 100 000 отростков, или дендритов, или связей (для наименее понятливых). Каждый раз, когда вы учите или испытываете что-то, они улучшают точность своих импульсов, и связи становятся прочнее, создавая СЕРЬЕЗНЫЙ ЛЕС МОЗГОВОЙ МОЩИ.
Я слышала, что мозг способен создать больше связей, чем число звезд во Вселенной (не знаю, как это посчитали, и, возможно, это выдумка). Трудно поверить, что каждый из нас, без исключения, имеет такое оснащение, даже Ким Кардашьян[82]. Какие бессмысленные расходы…
