Уход за телом, руками и ногами - [5]
Грамотный уход за кожей рук в первую очередь предполагает содержание их в чистоте. Утром руки моют водой с туалетным мылом, выбор которого в настоящее время очень широк. Например, удобно пользоваться жидким мылом, которое легко дозируется, хорошо намыливается и, что крайне важно, не повреждает кожу. Вода непременно должна быть теплой, потому что от холодной или горячей кожа обезжиривается и становится шершавой.
Закончив мытье, руки насухо вытирают махровым полотенцем (если останется хоть небольшое количество влаги, то на улице руки обветрятся, кожа на них загрубеет и потрескается), причем не надо тереть им кожу что есть силы, напротив, нужно аккуратно промокнуть все капли.
В течение дня приходится неоднократно мыть руки – перед каждым приемом пищи и по мере того, как они загрязняются. Во втором случае на помощь придут влажные салфетки, особенно если приходится заниматься этим на улице, в транспорте и т. п. Если есть возможность, неплохо бы нанести на кожу крем.
Вечером желательно ухаживать за руками тщательнее, т. е. не просто вымыть их, а сделать очищающую ванночку, добавив в воду лимонный сок, соль и др. Если руки слишком загрязнены, следует использовать мягкую щетку, которая не поцарапает кожу.
Завершает гигиеническую процедуру нанесение легкими массирующими движениями питательного крема или масла (большинство кремов содержат в своем составе жиры, витамины, экстракты лекарственных растений и другие вещества, важные для кожи, которые смягчают и увлажняют ее, делают эластичной и упругой). Нельзя допустить, чтобы при этом кожа растягивалась, поэтому руки массируют в направлении от кончиков пальцев к основанию ладони и далее, как бы имитируя надевание перчатки. Во время массажа руки поглаживают, растирают, разминают и похлопывают, благодаря чему кровообращение значительно улучшается, что положительно сказывается на состоянии кожи.
Отдельного разговора заслуживает тема ухода за руками после тяжелой грязной работы, от которой кожа стягивается, а поры сильно забиваются пылью. Для такого случая предназначены очень простые, но действенные способы. Например, можно насыпать на руки немного сухой лимонной кислоты, влить чуть-чуть воды и потереть ладони образовавшейся кашицей. Подойдет и ломтик лимона, особенно если грязь въелась в кожу достаточно глубоко (с его помощью можно избавиться и от грязи под ногтями, для чего лимон разрезают пополам и погружают пальцы в мякоть на 5 мин). Если под рукой не оказалось лимонной кислоты или лимона, не менее эффективным будет сорвать несколько листьев щавеля и растереть их между ладонями. После такой процедуры руки нужно помыть и смазать кремом.
Однако давно известно, что легче не допустить чего-либо (болезни, загрязнения и т. п.), чем потом бороться с последствиями. Перед тем как приступить к грязной работе, знающие люди надевают перчатки (конечно, слишком долго работать в них не следует, потому что руки потеют, а вступившая жидкость раздражает кожу) – хлопчатобумажные, если не потребуется мочить руки, или резиновые. Возможно, привычка делать все в них сформируется не сразу и долгое время будет ощущаться неудобство, но зато настойчивость и терпение помогут избежать шелушения и трещин на руках, а ногти не будут расслаиваться и обламываться. Главное – правильно подобрать размер перчаток, которые не должны быть ни маленькими, ни большими, потому что в первом случае они туго обтягивают руки, вызывая неприятные ощущения, и легко рвутся, а во втором – не позволяют делать более тонкую, чем мытье унитаза, работу.
Перед тем как натянуть резиновые перчатки (с хлопчатобумажными такой проблемы нет), руки моют, вытирают и посыпают тальком. А после работы руки моют в перчатках, обсушивают, посыпают тальком и, снимая, выворачивают наизнанку (чтобы продлить срок службы перчаток, их следует хранить подальше от источников тепла). Освободившись от перчаток, руки моют под струей теплой воды, вытирают и наносят на них крем.
Если никак не удается привыкнуть к резиновым перчаткам, можно имитировать их, приготовив смесь из нескольких вполне обычных компонентов.
Рецепт.
Требуется: 1 ст. л. талька, 1 ст. л. крахмала, 1 ч. л. желатина, 1 ч. л. борной кислоты, 70 мл воды.
Приготовление. Соединить сухие ингредиенты, перемешать и постепенно влить воду.
Применение. Нанести кашицу на руки и дать высохнуть, а после окончания работы смыть.
От раздражающего воздействия различных веществ помогают пасты или мази, которые тонким слоем заранее наносят на кожу рук. Это может быть, например, силиконовый крем, который после работы просто смывают теплой водой (заметим, что каждое такое средство перед применением необходимо тестировать, чтобы избежать аллергической реакции).
Современная косметическая промышленность предлагает большое количество разнообразных средств для ухода за руками, прежде всего это кремы. По направленности действии они делятся на питательные, смягчающие, увлажняющие, отбеливающие, защитные и с биодобавками.
Кремы для рук призваны насыщать кожу жировыми и белковыми компонентами, витаминами и минеральными веществами, не допускать потерю влаги, воздействовать на плотность и эластичность тканей, повышая их, а также снимать воспаление и раздражение.
Витраж – это особый вид искусства, который интересен своей способностью преломлять свет, играть с его потоками, преобразуя луч в сюжетную канву. Отголоски этого старинного искусства дошли до нас из древности, а благодаря современным технологиям оно вновь стало актуальным. Конечно, не все может быть реализовано в домашних условиях. Но, тем не менее, многое доступно, причем даже любителю. Об этом и рассказано в книге.
Если вы хотите узнать больше о принципах устройства и работы сантехнического оборудования, чтобы самостоятельно устранять мелкие неполадки или иметь представление о том, чем занимается приглашенный сантехник, читайте эту книгу! В ней содержится вся необходимая информация — от установки сантехники и правил ее эксплуатации до ремонта оборудования.
Сварка находит применение не только в промышленности – она часто используется в быту и малом строительстве. Поэтому представляется важным получить навыки ее выполнения, тем более что эта технология вполне доступна каждому. В этой книге затронуты некоторые теоретические аспекты, но особое внимание уделяется именно вопросам практического овладения сварочными работами.
Приступая к строительству или ремонту, вы неизбежно столкнетесь с выбором отделочных материалов. На рынке стройматериалов представлено множество вариантов для внутренней и внешней отделки. О том, чем они отличаются друг от друга, какому покрытию отдать предпочтение в том или ином случае, пойдет речь в этой книге.
Научившись делать прививки, вы обогатите свой запас знаний о садоводстве, и это поможет вам правильно ухаживать за привитыми растениями; перестанете зависеть от наличия или отсутствия в магазинах саженцев интересных плодовых и декоративных пород; приобретете возможность для творчества; испытаете удовольствие, как от самого процесса, так и от наблюдения за результатами собственного труда, потому что реально сможете влиять на зимостойкость и урожайность культур, их устойчивость к заболеваниям.
Всегда приятно погреться у настоящего огня. И наверное, дачный участок будет не вполне завершенным, если на нем не будет камина, печи или простого очага. Используя советы и описания из этой книги, вы сможете самостоятельно построить уличный камин, печь или очаг. В ней содержится описание строительства, как самых простых очагов, так и более сложных. Подробно рассказывается о материалах и каждом этапе работы.
Золотой ус и индийский лук — травы, давно известные в народной медицине. Считается, что средства, приготовленные на основе золотого уса, успешно снимают боли различной локализации, устраняют зуд, способствуют заживлению ран, ожогов, ушибов и переломов, лечат дерматиты, лишаи, язвы и кистозные новообразования. Кроме того, существует множество случаев избавления от алкогольной и никотиновой зависимости после приема препаратов из этого растения. Индийский лук лечит почти все заболевания, он невероятно полезен и в течение короткого промежутка времени дает стопроцентный оздоровительный результат.В этой книге вы найдете подробное описание лечебных свойств золотого уса и индийского лука, множество рецептов препаратов против различных заболеваний на основе этих трав и узнаете, как с помощью их улучшить здоровье.
В этой книге собраны лучшие рецепты препаратов из лекарственных растений — настоек, отваров, бальзамов и мазей, которые можно изготовить в домашних условиях. Эти средства народной медицины прекрасно помогают в лечении многих заболеваний.
Чай является одним из самых распространенных напитков — его пьют ежедневно миллионы людей во всем мире. А на основе чая (чайной заварки и сахара) изготавливают вкуснейший чайный квас — похожую на лимонад, насыщенную углекислотой шипучку. Помимо великолепного вкуса, эти напитки обладают профилактическими и лекарственные свойствами, и чай и чайный гриб, без сомнения, можно считать домашними помощниками, порой способными заменить врача и приблизить момент выздоровления.В этой книге мы попытались более подробно рассказать о профилактических и лечебных свойствах чая и чайного гриба.
На сегодняшний день существует бесчисленное множество способов лечения различных заболеваний при помощи даров природы. И эффективность такой натуртерапии не вызывает сомнения даже у заядлых пессимистов.В данном издании вы найдете рецепты оздоровления при помощи именно таких народных средств. Однако не стоит считать, что эта книга предназначена исключительно для людей, уже ощутивших наступление болезни. Все приводимые составы можно и даже нужно применять в качестве профилактических средств для предотвращения того или иного заболевания.
Позвоночник — это живая струна, на котором держится все человеческое тело. Именно поэтому знаменитый проповедник здорового образа жизни Поль Брэгг считал позвоночник ключом к здоровью всего организма. Он разработал простую и поразительно эффективную систему, способную творить настоящие чудеса, начиная с исправления плохой осанки и заканчивая лечением застарелого недуга.Пять «волшебных» упражнений Брэгга и другие не менее эффективные гимнастические комплексы из этой книги позволят вам даже за короткий срок значительно улучшить состояние всего организма, почувствовать молодость, прилив энергии, желание жить и творить!Лучшей иллюстрацией идей Брэгга служил он сам.
Эта книга для тех, кто уже стал счастливым отцом, вот только не знает, что с этим счастьем делать: ведь первые шесть лет очень важны в жизни маленького человека. Здесь вы найдете ответы на столь жизненно важные вопросы, как: что означает детский плач? как разговаривать с ребенком? а как играть с ребенком? В помощь вам 160 развивающих игр. Вы сможете подготовиться к ряду проблем отцовства: психологическое давление со стороны родственников, страх перед отцовством и многие другие. Кроме того, автор потрудился сделать книгу простой в понимании для своих коллег-отцов и снабдил ее заслуживающими доверия научными фактами и опытом из личной жизни.
Мягкие, пушистые, крепкие, блестящие волосы, которые легко расчесываются, прекрасно держат укладку и долго остаются чистыми, – это ли не мечта каждой женщины? И для того, чтобы они стали такими, не нужно часами просиживать в салонах красоты. Доступные всем домашние средства помогут справиться с перхотью, сухостью и ломкостью волос, укрепить их, придать им объем и сияние. В этой книге не только подобраны рецепты масок и ополаскивателей, но и описаны правила ухода за волосами и способы их укладки.