Уход за кожей ног - [13]
Применение. Утром обильно посыпьте им ступни, не втирая, легкими движениями распределите по поверхности подошвы, между пальцами и наденьте чистые носки.
Вечером все это смойте водой не теплее 40–50 °C. Данные процедуры нужно проводить ежедневно в течение 2 недель.
Отвар из дубовой коры
Требуется: дубовая кора, ванночка для ног.
Приготовление. Необходимо приготовить отвар из дубовой коры. Возьмите 50 – 100 г коры на 1 л кипятка, нагрейте на малом огне в течение 20 мин, остудите, процедите.
Применение. Эти горячие ванночки для ног из дубового отвара делайте в течение 1 недели ежедневно. В народе такие ежедневные ванны считаются вернейшим средством против потения ног.
Порошок дубовой коры
Требуется: дубовая кора, чистые носки.
Приготовление. Возьмите немного дубовой коры и измельчите ее в порошок, затем обильно посыпьте чулки или носки с внутренней стороны этим порошком и оденьте их.
Применение. Эту процедуру можно делать перед сном, оставляя порошок на ночь, или использовать этот рецепт в течение дня. Делать это нужно ежедневно до тех пор, пока потение сократится наполовину, приблизительно 2–3 недели.
Квасцы
Требуется: порошок квасцов, чистые носки.
Приготовление. Каждый вечер после тщательного мытья ног теплой водой с мылом насыпайте внутрь носков порошок квасцов. Этот рецепт очень эффективный, но делать данные процедуры необходимо регулярно и продолжительное время.
Жженые квасцы
Требуется: жженые квасцы.
Приготовление. Возьмите немного жженых квасцов (на кончике ножа, или 1/5 ч. л.), залейте их 1 стаканом горячей воды, хорошенько размешайте.
Применение. Обмывайте ступни. Данную процедуру нужно проделывать в течение 2 недель.
Овсяная солома
Требуется: овсяная солома, дубовая кора, ванночка для ног.
Приготовление. Сначала приготовьте крепкий отвар: залейте 100 г овсяной соломы 1 л воды, доведите до кипения и держите на маленьком огне 10–15 мин.
Для лучшего эффекта можно добавить в отвар дубовую кору.
Применение. Делайте ножные ванночки по 20–25 мин 3 раза в неделю, продолжительность курса – 3 недели. Данный отвар обладает антибактериальным, успокаивающим, сужающим поры действием.
Хлорная известь
Требуется: хлорная известь, чистые носки.
Приготовление. 1/4 ч. л. хлорной извести залейте 3 л кипяченой воды. Применение. Сделайте пену из детского мыла и промывайте ноги в этом составе. Затем, не смывая, вытрите насухо. Данную процедуру можно проводить ежедневно до появления результата.
Травяная ванночка
Требуется: листья шалфея, полевой хвощ, плоды шиповника, кожура граната. Приготовление. В теплую воду добавьте указанные компоненты. Применение. Принимайте ванночки по 15–20 мин 2–3 раза в неделю. Данные процедуры лучше проводить в течение длительного времени, такая травяная ванночка поможет вам не только избавиться от потливости, но и сделает кожу ног мягкой, эластичной и здоровой.
Раствор черного чая
Требуется: чайная заварка.
Приготовление. 2 пакетика чая залейте 2 стаканами кипятка, помешивать в течение нескольких минут. Добавить эту заварку в 1–2 л прохладной воды.
Применение. Опустите в раствор ноги на 15–20 мин. Танин, содержащийся в черном чае, обладает дезодорирующим действием, сужает поры потовых желез, снижая таким образом потливость.
Обмывания соленой водой
Требуется: 1 ч. л. соли.
Приготовление. 1 ч. л. соли разведите в 1 стакане горячей воды. Применение.
Раствором обмывайте ноги 2 раза в день (утром и вечером) в течение 2 недель.
Обмывания содовой водой
Требуется: сода, вата.
Приготовление. 1 ч. л. соды разведите в 1 стакане теплой воды.
Применение. После мытья ног промойте и оботрите их приготовленным раствором соды. На ночь положите намоченную ватку в соде между пальцами ног.
При этом возможны неприятные ощущения, ступни могут чесаться, зудеть. Утром обмыть ноги содовой водой, обтереть, надеть чистые носки.
Березовый компресс
Требуется: березовые листья.
Применение. На ночь, после мытья ног наденьте чистые хлопчатобумажные носки, положив внутрь березовые листья. Эта несложная процедура поможет избавиться от проблем излишней потливости, успокоит кожу ног и сделает ее здоровой.
Ванночка из марганцовки
Требуется: марганцовка, спирт или водка, крем для ног. Приготовление. Сделайте раствор марганцовки бледно-розового цвета. Применение. Опустите в него ноги на 15 мин. После этого насухо вытрите ноги мягким полотенцем, места между пальцами протрите водкой или спиртом (которые прежде разбавляются наполовину водой). На ночь, для того чтобы пальцы не соприкасались между собой, прокладывайте тонкие полоски марли или ваты, пропитанные кремами.
Ванночка из корня алтея
Требуется: корень алтея, ванночка для ног.
Приготовление. Залейте 3 ст. л. корня алтея 1–2 л воды, доведите до кипения и варите на медленном огне 10 мин. После процедите полученный отвар через сито и принимайте ванночки для ног каждый день по 15–20 мин.
Черничная ванночка
Требуется: ягоды и листья черники.
Приготовление. Возьмите небольшое количество ягод и листьев черники, залейте
1 л воды, доведите до кипения и, накрыв крышкой, настаивайте 15–20 мин. Затем разбавьте полученный раствор 2 л воды.
Применение. Опустите ноги в готовую ванночку на 20–30 мин. Эта ванночка является эффективным способом борьбы с потливостью ног, так как используемая в ней черника обладает успокаивающим, антибактериальным и сужающим поры действием.
Руки и ногти ежедневно подвергаются различным неблагоприятным воздействиям. Результатом этого могут стать коварные болезни. Как их опередить? Ответ на этот вопрос вы получите на страницах нашей книги. Такие неприятности как бородавки, грибковые заболевания обойдут вас стороной, если каждый день уделять немного времени мерам профилактики. Вознаграждением за ваши усилия будут не только красивые руки, но и прекрасное настроение. Окружающим вас людям будет приятно с вами находиться и общаться.Итак, мы начинаем…
Быть здоровой самой и родить здоровых детей – мечта каждой женщины. И конечно, никто не хочет пережить аборт, заразиться венерическими заболеваниями и страдать от бесплодия. Поэтому так важно позаботиться о контрацепции еще до начала половой жизни – это поможет избежать ошибок в будущем. Но даже если уже есть партнер, а метод защиты еще не выбран, стоит об этом задуматься.В этой книге представлена подробная информация о женском здоровье и способах его защиты. .
Крыша – это один из главных элементов здания, она должна выдерживать ветровые и снеговые нагрузки и соответствовать противопожарным нормам, а, кроме того, выполнять декоративные функции. Ведь кроме всего прочего крыша является элементом архитектурного оформления здания. Именно эта часть здания бросается в глаза при подъезде к населенному пункту, ведь крыши создают характерный для данного поселения облик.Современные крыши – это, прежде всего, новые материалы и технические решения, улучшающие такие показатели, как надежность, долговечность и эстетический вид.
Данная книга адресована людям, которым небезразлично состояние их здоровья, тем, кто хочет чувствовать себя лучше, моложе и предупредить возникновение новых заболеваний. Автор утверждает, что этого можно добиться, следуя принципам лечебного питания, которое учитывает особенности функционирования человеческого организма. В книге читатель найдет сведения о том, какие виды продуктов и какие способы приготовления блюд можно применять при том или ином заболевании, а применение каких продуктов приведет к ухудшению состояния, а также массу оригинальных рецептов и полезных сведений.
В наше время многие стремятся похудеть и хотят сделать это быстро. Кремлевская диета может удовлетворить все эти требования.В этой книге основы кремлевской диеты гармонично сочетаются со спортом, поэтому следует сразу уяснить, что мало просто сменить рацион питания, необходимо приложить физические усилия.
Кремлевская диета – это эффективный способ вернуть изящество и стройность своему телу. Кушайте на здоровье и худейте! Даже в торжественные дни, когда другие набирают вес за праздничным столом, «кремлевец» с помощью приведенных рецептов и правильно составленного меню ест вкуснейшие, питательные блюда и не полнеет.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.