Ударная техника Вин Чунь - [10]
Наоборот, если удар направлен в позвоночник, в опору, в структуру, костяк противника, то сила удара по степени воздействия будет максимальной, т.к. в этом случае телу некуда уходить и вращаться. Удар встречает жесткость опоры, ему есть куда передать ударный импульс в более полной мере.
В некоторых мягких системах на этом принципе построена способность принятия удара. Вместо напряжения тела используется расслабление тела. Расслабленное тело принимает удар, не противодействует силе удара, а просто следует вектору удара - отклоняется, отбрасывается ударом. При этом, не создавая барьеров для удара противника в виде напряжения.
Рис. 1.25. Удар в структуру
Отсюда задача бойца направлять свои удары в опору, в структуру, в позвоночник противника. При этом по степени разрушающего воздействия будет максимальным тот удар, который направлен не просто в опору, а через опору в землю. В этом случае противник получает удар в структуру. У тела нет степеней свободы погасить силу удара, каким бы то ни было смещением или вращением. Это сокрушительный удар нокаутирующей силы.
Удары могут соприкасаться с целью под различными углами. В зависимости от угла соприкосновения с целью и вектором направления все удары можно разделить на:
1. Проникающие (векторные) удары - вектор удара направлен вглубь цели, угол соприкосновения с целью составляет 90 градусов или близок к этому значению.
2. Секущие (касательные) удары - вектор удара направлен по касательной относительно цели, угол соприкосновения с целью составляет менее 90 градусов.
Рис. 1.26. Проникающий (векторный) удар
Рис. 1.27. Секущий удар (по касательной)
Главное при векторном проникающем ударе является то, что он наносится во внутреннюю опору тела противника. Внутренней опорой является позвоночник и вся скелетная структура. Например, если мы бьем в печень, то вектор удара следует направлять в позвоночник, вглубь тела. В этом случае нет возможности избежать проникающей силы удара. Удар будет находить внутреннюю жесткость, каркас противника. Как известно, более жесткому и твердому предмету легче передать ударное воздействие, чем мягкому, которое амортизируется и смещается. Если же удар по вектору направления идет не в позвоночник, а мимо него, то его проникающая сила будет меньше, так как позвоночник является осью вращения и удар будет приводить к вращению тела вокруг позвоночника. То есть тело будет уходить от удара через вращение, что будет уменьшать силу удара.
Цель проникающего векторного удара лежит внутри тела противника. Энергия удара проникает внутрь противника. По манере исполнения приникающие удары могут наноситься по технике «таранного» удара так и по технике удара «бросок камня». Но наиболее ярко демонстрирующим проникающий удар является удары, производимые по «таранной» технике.
Другой вид удара по углу соприкосновения с целью и вектором направления является секущий удар. Суть этого удара в том, что его вектор не проникает внутрь цели и не остается внутри цели. Этот удар как бы «цепляет» цель, вектор удара идет по касательной траектории относительно цели, ударный импульс частично проникает внутрь. В точке контакта секущий удар не встретив внутренней жесткости, сопротивления, не останавливается, а продолжает свое движение по первоначальной траектории. Незначительная глубина проникновения в цель и отличает секущий удар от проникающего удара.
При увеличении угла соприкосновения удара с целью и глубины проникновения в цель, секуще-касательный удар переходит в проникающе-векторный удар. Удар более глубоко «цепляет» цель и остается в ней.
Аналогию можно привести с кошением травы. Работа косой проходит по круговой траектории. Если кто-то косил, то он отлично знает, что косить («цеплять») косой необходимо небольшой слой травы. Тогда коса легко косит (сечет) и движение косой производится наотмашь, с проносом и нигде не тормозиться. Это секущий удар. Если же «зацепить» косой большой слой травы, то коса вязнет, грузнет в ней, движения с проносом не получается, силы протащить косу через сопротивление толстого слоя травы не хватает. Приходится возвращать косу по той траектории, по которой она пришла. Изначально касательно-секущий удар превращается в векторно-проникающий.
Рис. 1.28. Глубина проникновения секущих ударов
Чаще всего секущие удары наносятся по круговой траектории. Однако и прямые удары также обладают секущим эффектом. Например, когда противник успевает частично уклониться от прямого попадания прямого удара (извините за тавтологию), то удар проходит по касательной к телу противника и оказывает обжигающее секуще-режущие воздействие.
В практике поединка между этими ударами отличий намного меньше. Друг от друга их отделяет тонкая грань относительности.
Например, боковой левой в челюсть цепляет нижнюю челюсть и оказывает на нее воздействие по круговой секущей траектории. Удар выполняется с проносом. По отношению ко всему телу противника, к его опоре и структуре это секущий удар. А по отношению к челюсти это векторно-проникающий удар. Косой левый боковой в печень может быть как векторно-проникающим, так сказать, удар прямое попадание. В этом случае удар будет проникать вовнутрь и еще воздействовать на структуру противника в виде толчка. Печень оказывается между молотом (ударом) и наковальней (жесткой структурой противника).
«Формулой-1» правят визуальные образы: гаснут огни стартового светофора и яркие машины отправляются нарезать круги по живописным трассам; взмах клетчатого флага, и победитель становится героем на все времена, вроде Михаэля Шумахера, Айртона Сенны или Ники Лауды – человеком, олицетворяющим «королеву автоспорта». Эти небожители порой затмевают лучами своей славы пилотов, чьи истории подчас не менее знаменательны и драматичны, полны трагедий и триумфов. Пилотов, которые по праву могут считаться легендарными. «Хроники “Формулы-1”» – это истории легенд «больших призов», написанные автором видеоблога «Самые слики» Виталием Хрошиным в фирменном ироничном стиле: метания Фернандо Алонсо между добром и злом, сказочная карьера немногословного любимца публики Кими Райкконена, неожиданные триумфы сыновей известных гонщиков Деймона Хилла и Жака Вильнёва, пугающая современных адептов безопасности эпоха Тацио Нуволари, а также истории тех, кто мог бы стать чемпионом, но в силу разных причин им не стал.
Вы держите в руках не просто книгу, а невероятный сборник с самыми удивительными историями из жизни великих футбольных тренеров ХХ века. Их труд, вера и любовь к игре заложили основу и сделали футбол таким, каким вы его сегодня знаете. Кто тот самый адепт офсайдов и стандартов, создавший сверхуспешную и сверхжестокую аргентинскую команду, с которой отказались бороться за Межконтинентальный кубок «Аякс» и «Бавария»? Существует ли проклятие самого успешного тренера в истории «Бенфики», удерживающее ее от завоевания европейских титулов уже 60 лет? Какому единственному счастливчику в тренерском цехе довелось поработать и с Месси, и с Марадоной? Ну и наконец, вы когда-нибудь слышали о тренере, поработавшем за свою карьеру с полусотней команд на пяти континентах, счастливо избежавшем геноцида, смерти за связь со шпионкой и учившем играть в футбол каннибалов?
В брошюре «Парашют и парашютизм» рассказывается о создании отечественных парашютов, дается понятие об устройстве спортивного парашюта и приводятся основные правила выполнения прыжка с парашютом. Читатель найдет в брошюре сведения об успехах парашютостроителей и испытателей советских парашютов, о спортивных достижениях в развитии массового парашютного спорта, завоевании рекордов и о разнообразном применении современной парашютной техники для военных и мирных целей. Брошюра «Парашют и парашютизм» рассчитана на солдат, матросов, сержантов и офицеров Советской Армии, Военно-Морского Флота, членов ДОСААФ и на широкий круг читателей, интересующихся парашютным спортом.
Каждый хочет запросто, без боли и усилий, получить подтянутое, стройное тело. Именно поэтому нас регулярно бомбардируют обещаниями вроде «Мгновенные результаты!». У всех этих схем только один недостаток: они не работают. В книге «Кардио или силовая?» вы не найдете никаких секретов вроде суперупражнений или волшебных таблеток. Алекс Хатчинсон составил это руководство, основываясь только на актуальной информации о здоровье человека и занятиях спортом, и все изложенные факты имеют под собой научное обоснование.
Эта книга о «конях», «мясниках», «бомжах» (болельщиках СКА, «Спартака» и «Зенита»), короче говоря, о мире футбольных и хоккейных фанатов. Она написана журналистом, анархистом, в прошлом - главным фаном СКА и организатором «фанатения» за знаменитый армейский клуб. «Битва за сектор» - своеобразный ответ Дуги Бримсону, известному английскому писателю, автору книг о британских футбольных болельщиках.Дмитрий Жвания не идеализирует своих героев. Массовые драки, бесконечные разборки с ментами, пьянки, дешевые шлюхи, полуголодные выезды на игры любимой команды, все это - неотъемлемая часть фанатского движения времен его зарождения.
Представленная книга — наиболее качественный перевод на русский язык американского спортивного бестселлера 2007 года, сделанный группой переводчиков из числа подготовленных спортсменов-специалистов Athlete.ru, на себе оценивших практическую пользу и справедливость изложенной в книге информации в ходе полугодового эксперимента.В книге "Революция мышц" изложены основные принципы тренировочного процесса в зависимости от поставленных целей, будь то развитие силы, выносливости, мускулатуры или избавление от излишнего жира (или их разнообразного сочетания, например, развитие силы и улучшения выносливости и др.); раскрывается влияние тех или иных факторов на физическое развитие человека, отражены и подробно освещены технические вопросы выполнения упражнений с их описанием, вопросы питания, сна, отдыха и восстановления, кардионагрузок и улучшения пластичности, развития мускулатуры, обеспечения безопасности суставно-связочного аппарата, сердечно-сосудистой и нервной систем и, главное — приведены практически работающие программы тренировок.