Ударная техника Вин Чунь - [8]
Конечно, необходимо сделать поправку этого принципа на стилевую технику вин чунь, на тактику боя и на технические возможности нанесения того или иного удара. Специфика стиля, а именно преимущественное ведение ближнего боя дает почву для многообразия ударов такими частями рук как пальцы, лучезапястный сустав, локоть и даже плечо. Это не исключает возможности применения ударов на дальней дистанции. В этом случае основными ударами становятся удары кулаком, ладонью.
При этом необходимо учитывать и технические возможности нанесения того или иного вида удара. Например, удар пальцами -это очень специфическая техника ударов, тычковые удары пальцами это техника исключительно ближнего боя. Тоже самое можно сказать и о лучезапястном суставе. Но уже секущие удары пальцами могут быть использованы как в ближнем, так и в дальнем бою. О специфических нюансах тех или иных видов ударов будет сказано ниже в этой книге.
При атакующем стиле бойцу приходится искать траектории, лазейки в обороне противника, что бы нанести удар. В этом случае боец преодолевает защитные барьеры противника. Наоборот, при защитной тактике боец ищет возможности нанесения контратакующего удара. Стиль ведения боя также откладывает отпечаток на арсенал ударных техник.
И, наконец, важное значение имеет техническое умение бойца использовать те или иные удары. Несмотря на кажущуюся простоту принципа - использовать удары по любым траекториям и любой ударной частью руки, практически этот принцип реализуется не каждым бойцом. Главной причиной является не развитая моторика рук, не все умеют в течение поединка видоизменять форму рук и использовать различные ударные части рук. Многие виды ударов нуждаются в специальной отработке. Если же боец владеет достаточным арсеналом ударов, руки «мягкие», гибкие и могут двигаться по любым траекториям, то и удары будут наноситься различными частями руки, по различным траекториям в зависимости от боевой ситуации.
Подобный подход дает большое количество ударов. Для отражения всего многообразия и для первоначального знакомства с ударной техникой вин чунь, ниже на рисунках приведены возможные примеры ударов различными частями руки. Они дают общее, но не исчерпывающее представления об арсенале ударных техник.
Более подробное описание видов ударов будет рассмотрено в последующих разделах книги.
Рис. 1.15. Удары кулаком
Рис. 1.16. Удары предплечьем
Рис. 1.17. Удары лучезапястным суставом
Рис. 1.18. Удары локтем и головой
Рис. 1.19. Удары пальцами и фалангами пальцев
Круговые и прямые удары
Одной из возможных классификаций ударов является разделение ударов на две группы:
- прямые удары;
- круговые удары.
Это разделение вытекает из принципиально различной траекторий этих ударов. Прямые удары - удары, которые наносятся по прямым траекториям, имеют строгий вектор направленности. В эту группу, входят как бы тычковые удары различными ударными частями руки, не обязательно только кулаком. Например, удары ладонью, локтем, лучезапястным суставом, фалангами пальцев, пальцами. Прямые удары могут быть «длинными» - проходить большой путь от начального положения руки до конечной цели. Они могут наноситься кулаком, ладонью, лучезапястным суставом, пальцами и фалангами. Прямые удары могут быть «короткими» - путь прохождения ударной части минимальный, амплитуда удара очень короткая. Это могут быть удары как кулаком, ладонью, так и лучезапястным суставом, фалангами пальцев, пальцами. При этом главной особенностью этой группы ударов в том, что ударная часть руки движется по строго направленному прямому вектору, который соединяет начальное положение руки и точку соприкосновения с целью по кратчайшей траектории - прямой линии.
Рис. 1.20. Траектория прямого удара
Второй особенностью является угол соприкосновения прямого удара с целью. Прямой удар всегда направлен вглубь цели и является проникающим (см. следующий подраздел).
Третья особенность прямых ударов состоит в том, что сила отдачи от удара (сила противодействия) направлена в структуру бойца. Это приводит к тому, что суставы испытывают нагрузку и могут быть повреждены, что часто случается с лучезапястным суставом. Поэтому в прямых ударах крайне важно дозировать массу тела, вкладываемую в удар. В силу вышеуказанных особенностей прямые удары выполняются чаще всего с использованием «таранной» техники (раздел 4).
Круговые удары - это удары, наносимые по круговым, диагональным траекториям. Свобода движения в суставах позволяет их вращать и соответственно наносить удары по круговым траекториям. Это первая отличительная особенность этой группы ударов. Суставное строение руки позволяет наносить удары по различным амплитудам (рис. 1.21):
- круговые удары от плечевого сустава - длинные амплитудные удары, центр кругового удара - плечевой сустав.
- круговой удар от локтевого сустава - средне амплитудные удары, центр вращения локтевой сустав;
- круговые удары от лучезапястного сустава - мало амплитудные удары, центр вращения лучезапястный сустав.
Рис. 1.21. Траектории круговых ударов
Согласно физическим особенностям движения, центробежная сила будет максимальной при увеличении радиуса вращения. Отсюда чем больший радиус (амплитуда) кругового удара тем больше его сила. При выполнении круговых ударов особенно от плеча одновременно включается в работу вращательное движение корпуса. За счет сложение двух вращательных скоростей (в плечевом суставе и в корпусе) удар создает огромную силу, которая высвобождается при попадании в цель. Однако, при этом большая амплитуда удара, является одновременно и недостатком. Движение становится «видимым» для противника, теряется фактор неожиданности, скрытности, скорости. Поэтому амплитуду круговых ударов можно изменять тактически в зависимости от ситуации.
12 лекций о шахматной игре.Второе исправленное и значительно дополненное издание. Перевод С. П. Симеон и И. П. Л-ва.Типография МКХ им. Ф. Я. Лаврова, Варгунихина гора, 8.Главлит № 39250. Москва 1925 г. Тираж 5.000 экз.
Книга посвящена легенде украинского и мирового футбола — Валерию Васильевичу Лобановскому (1939–2002), под руководством которого команда «Динамо» (Киев) и сборная СССР одержали свои самые блистательные победы.Авторы рассказывают о взглядах выдающегося тренера на теорию и практику мирового футбола, о чертах его характера, привычках и личной жизни. В издание включены также эксклюзивные интервью руководителей и игроков киевского «Динамо», впервые публикуются многие фотографии ВВЛ.Книга адресована не только футбольным болельщикам, но вызовет интерес и у массового читателя.
Вторая книга "Новой энциклопедии бодибилдинга" посвящена тренировочным программам культуриста и принципам построения тренировочного процесса.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Искусство меткой стрельбы трудно передать словами, для этого надо быть одновременно и мастером стрельбы, и мастером слова.Автор этой маленькой брошюры давно отошел от занятий стрелковым делом. Но его прошлый опыт стрелка-рекордсмена и методиста, в сочетании с умением занимательно и доступно изложить свой предмет, позволил ему успешно решить трудную задачу заочной популяризации мастерства пистолетной стрельбы в форме непринужденной, легкой беседы.Офицеры, совершенствующиеся в стрельбе из пистолета, равно как и курсанты военных училищ и спортивно-стрелковый актив, несомненно, оценят работу Я.
Согласно рейтингу, опубликованному в журнале Shape, в горячую пятерку лучших программ входят восточные единоборства и бокс.И это не удивительно. Боевой фитнес не имеет особых противопоказаний, им с удовольствием занимаются как мужчины, так и женщины, причем различных возрастов (даже пятидесятилетние). Он развивает силу, выносливость, гибкость и координацию движений, оказывает благотворное воздействие на сердечно-сосудистую и дыхательную системы. А по сжиганию калорий и избавлению от лишнего веса ему просто нет равных.