Уборка в стиле дзен. Метод наведения порядка без усилий и стресса от буддийского монаха - [16]
Как убирать тропинку возле дома
Зная, когда возвращаются члены нашей семьи, можно выбрать время для уборки дороги перед домом.
Благодаря этому ваши домашние будут знать, что их ждут и рады их возвращению.
Даже когда живешь не в частном доме, а в квартире, роль сандо может играть коридор от лифта до дверей. Если убирать общую территорию, то круг благодарности расширится – ведь вы сможете порадовать соседей.
Терраса
В моем храме Комёдзи часть храмовой территории открыта для посетителей и называется Открытая терраса Камиятё. В обеденный перерыв работающие по соседству служащие приходят к нам со своей едой и напитками. Эта территория выполняет роль своего рода кафе на открытом воздухе.
В обычных домах бывает садовая терраса или беседка на улице. В солнечную погоду здесь угощают чаем гостей, в выходные дни члены семьи могут посидеть на свежем воздухе и спокойно почитать.
Это пространство, которое помогает освободить свое сердце. Чтобы наши мысли не занимали посторонние вещи, здесь не должно быть мусора и грязи. Основное правило приема гостей – тщательная уборка. Если эту территорию содержать в чистоте, то любой человек почувствует себя счастливым.
Как обставлять террасу
Для создания пространства, в котором вы будете ощущать себя комфортно, нужны растения.
Если терраса выходит в сад, то за садом необходимо тщательно ухаживать.
Если сада нет, то достаточно поставить аккуратные горшки с цветами, которые будут символизировать связь с природой.
Перед приходом гостей тщательно протрите стол, стулья, подлокотники – все, к чему будут прикасаться ваши гости.
В таких местах пауки часто плетут сети, поэтому следует внимательно осмотреть каждый уголок.
Глава четвертая
Чистота тела и души
Умывание
Понятие уборки можно рассматривать чуть шире, чем наведение порядка в помещении. В этой главе я хочу поговорить об уборке внутри себя, о чистоте своего тела и души.
Просыпаясь по утрам, мы первым делом умываемся.
Это ежедневная привычка, принятая в любой семье. Знаете ли вы, какое значение имеет умывание в буддизме?
Патриарх дзен и основатель школы Сото – Догэн говорил: «Заниматься любым делом, забыв об умывании, – привычка, которая говорит о невоспитанности человека». То есть, если мы встали утром и не умылись, это означает отсутствие внутренней дисциплины.
Мы умываемся не потому, что запачкались. Даже если лицо чистое, умывание имеет очень большое значение.
Без умывания нельзя общаться с людьми.
Привести в порядок свое тело, очистить свое сердце – это минимальное требование, которое следует соблюдать при общении с людьми.
В храме Эйхэйдзи при умывании используется полоса ткани длиной более двух метров, которая называется сэммэн дзюкин. Монахи умываются, подвязывая с ее помощью рукава, чтобы не намочить одеяние.
Во время умывания мы используем не больше одного ковша воды. Для того чтобы почистить зубы, умыться и вымыть голову, нам хватает воды, которая помещается в одном ковше.
Вода – это дар природы, исключительно важный для человека.
Мы принимаем этот дар, используем его без излишеств и возвращаем в природу. Мы умываемся с благодарностью к природе.
К ежедневной рутине, которую мы повторяем изо дня в день, следует относиться сознательно и внимательно.
В обычной жизни люди не пользуются японской традиционной одеждой с длинными рукавами. Поэтому нет необходимости подвязывать их, достаточно просто полотенца для лица.
ПРИВЕСТИ В ПОРЯДОК СВОЕ ТЕЛО, ОЧИСТИТЬ СВОЕ СЕРДЦЕ – ЭТО МИНИМАЛЬНОЕ ТРЕБОВАНИЕ, КОТОРОЕ СЛЕДУЕТ СОБЛЮДАТЬ ПРИ ОБЩЕНИИ С ЛЮДЬМИ.
Не следует оставлять кран включенным, пока вы умываетесь, – так вы сможете сэкономить воду. Наберите немного воды в чашку или ковшик.
Использованное полотенце лучше сразу же ополоснуть и высушить на солнце.
Нельзя с пренебрежением относиться к умыванию.
К ежедневной рутине, которую мы повторяем изо дня в день, следует относиться сознательно и внимательно.
Это залог сохранения чистоты в сердце.
Как умываться
Мы умываемся небольшим количеством воды. Одного ковшика достаточно.
Поскольку утром нам не нужно смывать с себя грязь, для умывания, как правило, не требуется мыло.
Мы моем лицо сверху вниз: лоб, брови, глаза, нос, щеки, а затем за ушами и подбородок.
Умывая лицо, делаешь чище и свое сердце. Как бы рано ты ни встал, благодаря умыванию можно взбодриться.
Умываясь по утрам, вы заметите, как чисто становится на сердце.
Сон
Основа расписания в храме – ранний подъем и ранний отбой. Если не засиживаться допоздна, то даже после раннего подъема можно сохранить энергию в течение всего дня.
Мы тратим много сил, выполняя обязанности в храме и подолгу читая вслух сутры. Поэтому, израсходовав весь запас энергии, нужно крепко выспаться. Необходимо спать столько, сколько требует наша природа.
Слово «будда» – означает «пробудившийся».
Мы стремимся к правильному режиму жизни, получаем полноценный сон ночью и бодрствуем при солнечном свете.
Залог крепкого сна
Физическая нагрузка днем помогает быстрее заснуть вечером.
