Ты — это не просто тело! - [91]

Если на данный момент вы понимаете, что вас НИЧЕГО не интересует и никогда не интересовало, то обратите внимание кому вы завидуете. Зависть поможет понять собственные желания. Говорят, что завидовать плохо, но что, если посмотреть на зависть с точки зрения направления, куда ВЫ хотите двигаться? Да, я прекрасно понимаю, что если вы читаете эту книгу, то скорее всего в голове зависть идет касаемо внешности, но вы точно уверены, что завидуете именно внешности? Люди, за которыми мы наблюдаем в социальных сетях, показывают не просто свое тело и красивое личико, но и свои приобретения, поездки, красивую одежду. Обратите внимание, вы завидуете не каждому красивому человеку, а какому-то определенному. Чем занимается этот человек? Может, вам хочется попробовать эту сферу деятельности, но вы боитесь, что ничего не получится или слишком поздно начинать? А, может, вы завидуете характеру человека и позитивному отношению к жизни, а не его белоснежной улыбке и подтянутой коже? Возможно, вы завидуете наличию второй половинки или насыщенной жизни, а не внешности? Уверена, что с такой точки зрения вы вряд ли смотрели на ситуацию. Многим кажется, что именно за красотой и фигурой стоит успех многих, но это в корне неверные мысли. За этим в первую очередь стоит характер, харизма, обаяние, чувство юмора и внутренняя сила. Мы не видим черты характера, мы видим лишь оболочку. Мы не видим, что стоит ЗА этой красотой, мы видим результат.

Поэтому, обратите внимание КОМУ вы завидуете, ЧЕГО на самом деле вам не хватает для собственного счастья, КУДА вам надо двигаться и ЧЕМ бы вы хотели заниматься в данный момент. Не загадывайте на пять лет вперед, думайте о сегодняшнем дне и о сегодняшних желаниях. Я тоже иногда начинаю сомневаться, а тем ли я занимаюсь? Думаю, может стоит попробовать что-то новое? И это нормально, ведь мы должны быть открытыми для новых впечатлений, мыслей, навыков и желаний.

Важно понимать, что период, когда ничего не хочется, бывает абсолютно у каждого человека. Даже у того, кто нашел свое призвание, но эмоционально и физически устал. Такое состояние называют апатией, когда привычные и любимые занятия теряют свои яркие краски и смысл. В таких случаях стоит сделать ментальный отпуск, когда вы просто будете жить, без погони за целями и саморазвитием. После отдыха обязательно вернется то самое вдохновение, которое так все ищут.

Я считаю себя достаточно творческим человеком, поэтому с апатией сталкиваюсь частенько, т.к. когда меня накрывает волна идей и сил, я выжимаю из себя последние капли, чтобы что-то создать и побольше успеть. Только спустя годы самопознания я поняла, насколько важно уделять время для отдыха, не виня себя за него. Наверняка вам знакомо то чувство, когда вам стыдно отдохнуть, из-за того, что видите в социальных сетях активную жизнь других людей, и вам кажется, что вы автоматически перейдете на лавочку ленивых в глазах остальных. Вы ощущаете вину, стыд и этот идиотский голос в голове начинает наговаривать на вас. Но то, что мы видим в социальных сетях, лишь 5% всей их жизни. Нам показывают то, что ОНИ считают нужным. Они тоже имеют периоды плохого настроения, упадка сил и вдохновения. Заметьте, как часто подобные люди говорят о повышении мотивации и поиске вдохновения, а всё потому, что они, как и многие, запрещают себе отдыхать и продолжают быть слишком требовательными к себе. Быть продуктивным и достигать целей это замечательно, но лишь при условии, что вы успеваете эмоционально и физически восстановиться. Позвольте себе весь день проваляться на диване, просматривая любимые фильмы, разрешите себе с чистой совестью весь день НИЧЕГО полезного не сделать и поверьте, такая ПЕРЕЗАГРУЗКА пойдет вам только на пользу, ведь на следующий день вы вновь почувствуете себя бодрым и вдохновленным. А если вы неделями или месяцами себя насиловали, не давая передышки? Тогда нет ничего удивительного в том, что состояние «ничего не хочу» затягивается на недели или месяцы. Чтобы такого не было, учитесь КАЖДЫЙ ДЕНЬ уделять время на ОТДЫХ и определите ЧТО ИМЕННО для вас является отдыхом. Важно, чтобы в эти моменты каждая клеточка вашего тела и мозга ощущала спокойствие. Более того, именно наличие отдыха поможет вам расслабляться, а значит, вам не придется заедать стресс, который вот-вот вырвется наружу в виде всемирного взрыва.

ЕДА — НЕ СРЕДСТВО ОТ СКУКИ!

Если вы чувствуете, что вот-вот вас накроет, вот вам несколько необычных советов, которые при постоянном использовании помогут перестать обращаться к еде за утешением:

Задавайте себе вопросы для того, чтобы понять от чего именно вы пытаетесь убежать или заесть:

— Что на самом деле меня беспокоит?

— Кто меня обидел?

— Что меня задело?

— Что такого я увидела и это меня расстроило?

— Чего я делать НЕ хочу, поэтому хочу пойти поесть, чтобы отложить это дело? (подготовка к экзаменам, важного проекта, уборка, нежеланные гости и т.д.)

— Пугает ли меня то, что я не уверена в собственных целях, они мне кажутся недостижимыми, и из-за этого я ощущаю пустоту внутри, которую хочу заполнить едой?