Ты — это не просто тело! - [89]
Многие боятся одиночества и пытаются убрать эти чувства едой, алкоголем или чем-то более опасным. Но ведь это ощущение лишь усугубляется, а не исчезает. Так есть ли смысл в том, чтобы вновь и вновь возвращаться к тому, что делает вам только хуже? Стремитесь к тому, чтобы вам было С СОБОЙ интересно и хорошо! Ищите себе новые увлечения, читайте книги, смотрите кино, общайтесь с новыми людьми, будьте в курсе новостей в мире. Исследуйте варианты! Именно саморазвитие поможет вам всё время быть увлеченным и заинтересованным, что не позволит вам ни секунды скучать, потому что вы всегда будете знать, что вам есть чем заняться и вам с собой ИНТЕРЕСНО! И речь сейчас не о том, чтобы себя насильно занимать, а о том, чтобы проводить время с собой, как вы проводите с другими людьми, которые дарят вам новые эмоции, мысли, веселят вас. Забота о себе — это когда вы уделяете для себя время! Просмотр сериала, чтение интересной книги или приготовление вкусного десерта — тоже являются проявлением заботы о себе. Ищите, пробуйте, вдохновляйтесь увлечениями других людей! Если вы осознаете, что вам нечем заняться, когда вы одна дома, нужно изучать свои интересы через ПОПЫТКИ.
К примеру, когда я нахожусь дома одна, то беру гитару и начинаю петь, либо открываю книгу, которую давно хотела прочитать, и наслаждаюсь чтением, могу включить заводную песню и потанцевать от души, а еще могу заняться своей кожей, поделав массажи или скрабы. Раньше я пробовала рисовать, практиковала йогу, бегала и даже пробовала вязать крючком. Но я понимала, что это не моё. Вот не нравится и всё! Только попробовав, я пришла к этому выводу и стала искать что-то другое. Кстати, много сериалов и кино помогли мне обратить внимание на какие-то увлечения и попробовать именно это. Вам на заметку :)
ЕСЛИ ВАМ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО НАЕДИНЕ С СОБОЙ, ТО ВЫ НИКОГДА НЕ БУДЕТЕ ОЩУЩАТЬ СЕБЯ ОДИНОКИМ!
Давайте посмотрим на одиночество с еще одной интересной стороны!
Кто-то мне писал, что сильно переживает из-за того, что в свои 18 лет не имел отношений, кто-то боится, что после развода не найдет свою половинку, а кто-то грустит из-за отсутствия друзей. Знаете, в чем проблема многих? В том, что они считают себя недостойными нормального парня (мужа) или хороших друзей. Когда моя анорексия переросла в булимию, и я набрала большой вес, я считала все комплименты в мой адрес ложью, лицемерием и не верила в искренность слов любого человека, которого встречала на своем пути. Мне казалось, что я недостойна таких хороших и красивых людей в своей жизни, а они, в свою очередь, заслуживают лучшего. Вот как плохо я к себе тогда относилась… Я осознанно разрушала всё, что только пыталось зародиться. И настолько сильно была недовольна своим телом, что разрывала отношениями с теми людьми, с которыми ощущала настоящее счастье, ибо голос внутри непрерывно повторял вновь и вновь: «Ты этого не достойна!». Знакомы ли вам такие мысли?
Заметьте за собой, какие мысли у вас в голове, когда вы думаете об отношениях? Об определенном человеке? Считаете ли вы себя достойной его? Считаете ли вы, что заслуживаете счастья и нормальных отношений?
Сколько в мире есть примеров, когда женщина не может уйти от мужа-тирана только потому, что убеждена, что она заслужила такого отношения к себе, либо «другого больше не найдет». И это плохо, потому что КАЖДЫЙ ЧЕЛОВЕК ЗАСЛУЖИВАЕТ ХОРОШЕГО ОТНОШЕНИЯ К СЕБЕ! КАЖДЫЙ! И ВЫ ТОЖЕ! Если вам плохо в отношениях — уходите! Если у вас нет отношений, но вы безумно хотите их иметь — перестаньте проговаривать мантры в голове о том, что вы этого не заслуживаете. Что повторяем, то и получаем.
Когда у вас внутри не хватает любви для самой себя, как вы можете поделиться этой любовью с другим человеком?
Мэрилин Керро в своей книге «Отражение судьбы» писала:
«Не спешите окунуться в новые отношения. Посвятите время исследованию своего внутреннего мира, чтобы понять, кто вы есть и чего хотите от жизни.
Взаимоотношения, в которых один партнер нуждается в другом, чтобы заполнить свою душевную пустоту, построены на непрочном фундаменте. Когда люди расходятся, что остается? Тот, кто предлагал свою любовь, забирает ее назад. Второй, опустошенный, впадает в депрессию и даже подумывает о смерти. В таких случаях я советую искать любовь внутри себя. Без любви и уважения к себе невозможно построить гармоничные отношения. Как вы будете делиться любовью с партнером, если ее у вас нет?»
Так что начните сначала К СЕБЕ относиться иначе! Начните СЕБЯ ценить и уважать! Начните СЕБЕ дарить любовь! Подарите СЕБЕ весёлое времяпровождение! И когда поймете, что внутри вас слишком много счастья и любви, которыми вы готовы поделиться, тогда и придёт в вашу жизнь человек, который разделит её с вами. ВЫ ЗАСЛУЖИВАЕТЕ САМОГО ЛУЧШЕГО! Всегда помните об этом!
СКУКА, ОТСУТСТВИЕ УВЛЕЧЕНИЙ, АПАТИЯ
Если вы считаете, что только вы думаете о еде в моменты, когда ничего не хочется делать, вы ошибаетесь. Для меня самым ярким примером еды от скуки является мой муж, который частенько по выходным просит меня сходить с ним за компанию в магазин, потому что, цитирую:
Если вы всегда мечтали о приключениях, но не решались подобно хоббиту покинуть привычную «нору», эта книга для вас. Она объяснит, как, используя стратегии любимых видеоигр, фильмов и книг, полностью преобразить свою жизнь. Перестать сбегать от нее в вымышленные миры, сделав подвиги и яркие впечатления частью повседневной реальности. Тысячи мужчин и женщин самых разных возрастов и профессий уже присоединились к восстанию против рутины, объявленному Стивом Кэмбом. Если вы последуете их примеру, то узнаете, как:[ul]составить список эпических целей и начать их поэтапное достижение;привлечь на свою сторону сильных союзников и обзавестись крутым наставником;начать без особых финансовых затрат путешествовать по миру;достичь сверхрезультатов на работе;обзавестись полезными привычками, которые будут день за днем приближать вас к успеху;прокачать тело, сделав его достаточно выносливым для настоящих приключений.[/ul].
Автор рассматривает эту тяжелую болезнь с двух сторон — как человек, который сам прошел через это и стал совершенно здоровым, и как психолог, получивший углубленное образование по этому вопросу. Все описанные методики, механизмы их применения и действия глубоко прочувствованы и проработаны автором как человеком и как специалистом. Книга предназначена для самого широкого круга читателей и актуальна для каждого человека нашего времени.
Современные способы продаж и ведения дел отличаются от прежних. Мировой бизнес вступил в цифровую эпоху. Активней, чем когда-либо, для продвижения товара и увеличения продаж предприниматели используют средства электронного общения и интернет-коммуникаций. Эта книга о том, как оказывать влияние на людей в новой реальности. Техники и инструменты, предлагаемые автором, помогут вам идти в ногу со временем и техническим прогрессом и развивать высочайшее мастерство убеждения. Неважно кто вы, лидер, который хочет быть максимально эффективным, продавец, желающий завоевать доверие клиентов или просто человек, стремящийся овладеть искусством убеждения – эта книга для вас!
Внутреннее напряжение в отношениях между мужчиной и женщиной в современном мире, по мнению автора, растет год от года. Домостроевские истины уже давно отринуты, мир вошел в стадию доминирования капитала, что не могло не отразиться на отношениях между полами. В этой связи автор вводит новое понятие «шариковской самки», сделав попытку прямо или косвенно ответить на такие вопросы, как:• какое влияние имел переход к капитализму и социальная дифференциация в России на женский пол и отношения между полами?• как выстраиваются сексуальные, моральные и материальные отношения с женщинами в современном российском обществе?• подразделяется ли мужской мир на победителей и «лузеров»?• и почему вообще вопрос должен ставиться именно так: победитель или «лузер»?• и, наконец, почему мужчина постоянно добивается женщину, является ли это, как любят говорить женщины, его природной функцией, и должен ли он это делать с точки зрения современного делового и бытового ландшафта? Иными словами: почему современные женщины, имея все возможности состояться в любой выбранной работе, до сих пор, когда нет уже ни рыцарских турниров, ни дуэлей, заставляют мужчин соперничать в борьбе за них, якобы культивируя в нас мужественность?!Книга написана в прагматичном и даже несколько атакующем ключе.
Ваш малыш не может уснуть? Вы просыпаетесь по 100 раз за ночь, утром чувствуете себя разбитыми? Не знаете, что делать с растущим напряжением в семье? Забудьте об этих проблемах. Книга знаменитого доктора Эстивиля поможет вам и вашему малышу спать с удовольствием всю ночь! Его метод обучения навыку сна помогает почти в каждом, даже самом запущенном случае, потому что его главный принцип – действовать с любовью к своему ребенку.
В данной монографии впервые на русском языке излагаются вопросы психофизиологии и патологии мозолистого тела. В различных разделах этой оригинальной инновационной работы проанализирован практически весь спектр релевантных теме проблем и вопросов – от особенностей анатомической организации комиссур головного мозга до специфики когнитивных и психиатрических нарушений, приведен обзор информации о различных подходах к строению и структурно-функциональной организации мозолистого тела. Особую ценность работе придают использование для объяснения экспериментальных данных общего теоретического контекста работ Луриевской нейропсихологической школы, а так же изложение собственных оригинальных исследований автора.