Ты — это не просто тело! - [53]
2) Это ВАМ не нравится полное тело ИЛИДРУГИЕ постоянно говорят, что это некрасиво? Это ВАМ не нравится или ДРУГИЕ вам это внушили?
Опять-таки, тот же пример из моей жизни про Анфису Чехову. Мне она безумно нравилась, но большинство говорили, что ей надо бы похудеть, следовательно, ее тело считалось некрасивым. Вот так и влияет общество на то, что человек начинает пересматривать собственные вкусы, он начинает идти путём, который ему не был нужен. В нашем с вами случае, человек начинает активно худеть, доводя себя до истощения и саморазрушения. Нам кажется, что если большинство говорит одно и то же, то именно это и является правдой. Но это совершенно не так, ведь дело в том, что этот механизм был запущен каким-то одним человеком, а все остальные стали его последователями.
Попробуйте вспомнить, кто сказал вам, что полнота — это плохо?
3) Это ВАМ мешает «лишний» вес ИЛИэто КТО-ТО говорит вам, что вам нужно похудеть?
Хмм… не странно ли звучит, что вес «лишний» у вас, а мешает он другому человеку? Загадка.
ВАЖНО!
Поразмышляйте сейчас на тему: «Почему мне не нравится мое тело?»
Мне не нравится мое тело, потому что оно отличается от других тел? Мне кажется, что так быть не должно?
Мое тело отличается от принятых стандартов красоты, которые принято хвалить, ценить и восхищаться?
Мне кто-то сказал, что это некрасиво, а я прислушалась?
Вы должны ответить себе честно и тогда вы сможете двигаться дальше в работе с принятием себя. Когда вы осознаете, что на самом деле это не ВАШИ мысли в голове, а ЧУЖИЕ, будет гораздо проще их изменить, заменив на другие, которые помогут вам изменить жизнь к лучшему. Согласитесь, когда кто-то нам приказывает что-то сделать, нам хочется бунтовать и сделать по-своему. Здесь происходит точно так же. Когда вы вспомните, кто стал причиной вашей низкой самооценки, вы сможете взбунтоваться и перестать делать то, что от вас хотел манипулятор. А манипулятором в данном случае могут быть и родители, и друзья, и знакомые, и учителя в школе, и прохожие, и социальные сети, и телевидение. Когда вы поймете, что с вами кто-то решил сыграть в игру под названием «Изменись, потому что я так хочу!», вы покинете игру и начнете свою, где обретете гармонию и счастье. Никому не нравится быть чьей-то марионеткой и выполнять приказы, поэтому не игнорируйте эту тему и постарайтесь вспомнить всё. Именно на самоанализе строится всё: и повышение самооценки, и избавление от пищевых расстройств. Поэтому очень часто я буду призывать вас к анализу ваших мыслей сейчас и в прошлом, чтобы вы смогли окончательно разобраться в себе.
Скажите, вы сейчас довольны своим внешним видом?
А были ли вы довольны тогда, когда уже были близки к своей «идеальной» цифре? Если ответ да, то почему вы не остались там, если вам было хорошо?
Я получаю множество писем от девушек, которые говорят, что они реально были счастливы в своем минимальном весе (когда уже были все признаки пищевых расстройств). И когда я задаю им вопрос: «Опиши свою жизнь тогда. Что ты делала? Кто был рядом? Как проводила время? Чем увлекалась?», у большинства ступор, потому что в этот момент они осознают, что кроме радости отвеса, ничего и не было. Безусловно, вы можете сказать, что реально ощущали себя счастливой, когда вес был ниже. Но подумайте сами, зачем человеку отказываться от того тела, где ему жилось хорошо? Давайте подумаем логически. Предположим, что человек находится в своем идеальном весе, он ощущает ежедневный прилив энергии, организм работает без сбоев, настроение всегда на высоте, все мысли направлены на мир вокруг, мечты и планы. Не жизнь, а малина! Вопрос: если у него существует такая крепкая гармония души и тела, зачем ему набирать вес и разрушать всё это? Если человек что-то теряет, значит что-то было НЕ ТАК! Значит ему было ПЛОХО! Вспомните упражнение «Я устала» и вот вам ОТВЕТ. ВАМ НЕ БЫЛО ХОРОШО И НЕТ СМЫСЛА ВОЗВРАЩАТЬСЯ В ТО ТЕЛО СО СТАРЫМИ МЫСЛЯМИ. Не проработав внутренние проблемы, комплексы, переживания, вы всегда будете находиться в теле, которое вам не будет нравиться и в котором вам не будет комфортно. Потому что проблема В ГОЛОВЕ, а не в теле. Чтона самом деле стоит за вашим желанием иметь определенный вес?
ВАШЕ ТЕЛО — ДОМ ДЛЯ ВАШЕЙ ДУШИ!
Это знаете, как с вашей квартирой. Она может вам не очень нравится, в ней есть то, что хотелось бы изменить, но вы создали там уют, который успокаивает и радует вас, вы создали гнёздышко, в которое вы хотите возвращаться вновь и вновь. Так и с телом. Возможно, оно сейчас не такое, как вы хотели бы, но не смотря на ваше недовольство оно оберегает вас и помогает вам во всём. Учитесь принимать его, как свой дом, и постепенно улучшайте его через призму любви и заботы к нему.
