Ты — это не просто тело! - [51]
Поэтому вместо того, чтобы расстраиваться, смотря на других, оценивая их внешность и жизнь, ищите СВОЙ стиль и СВОЙ образ! Ищите гармонию с душой и телом! Вам не нужно иметь определенное тело, чтобы стать счастливой, успешной, любимой. Достаточно найти СЕБЯ, среди всех навязчивых мыслей, сравнений и прислушивания к критике от людей, которые сами не выглядят так, как предлагают выглядеть вам. И я максимально вам в этом помогу!
А теперь вернемся к вашему страху набора веса и попрошу вас искренне ответить себе на парочку вопросов:
«Я боюсь набрать вес ИЛИ боюсь осуждения (критики) со стороны окружающих?»
«Я боюсь набрать вес ИЛИ того, что я перестану нравиться парням?»
«Я боюсь набрать вес ИЛИ того, что я стану менее красивой в глазах окружающих?»
«Я боюсь набрать вес ИЛИ того, что меня бросит молодой человек/девушка (муж/жена)?»
«Я боюсь набрать вес ИЛИ того, что меня уволят с работы (или не найду работу)?»
«Если бы я оказалась на безлюдном острове, переживала бы я за свой вес?»
ВАС ПУГАЕТ ВОВСЕ НЕ ВЕС!
ВАС ПУГАЮТ ОКРУЖАЮЩИЕ!
А вы осознаете, что, живя таким образом, вы посвящаете ВСЮ СВОЮ ЖИЗНЬ для других? Не для своих увлечений, удовольствия, целей, мечт… НЕ ДЛЯ СЕБЯ, а для всех вокруг, кто, скорее всего, даже не обращает на это внимание. И заметьте, что не для кого-то особенного, а безразборно для всех, кого встречаете на своем пути. Более того, держу пари, что вас задевает даже критика в социальных сетях от людей, которых вы не знаете и никогда не видели. Не много ли чести для них? Уверены ли вы, что им есть до вас хоть какое-то дело? Звучит, конечно, грубовато, но всё же. Вот посудите сами, как часто ВЫ думаете о других? Скорее всего, все ваши мысли заняты только тем, что О ВАС подумают.
Готовы ли вы продолжать давать чужим людям возможность управлять вашей жизнью? Устраивает ли вас то, что другие манипулируют вами? Нравится ли вам, что другие указывают вам КАК надо выглядеть и ЧТО делать в жизни? Разве это ваша проблема, что ИМ что-то не нравится? Разве вы для них живете? А когда наступит то замечательное время, которое вы начнете посвящать ДЛЯ СЕБЯ?
О критике, конечно, позже детальнее поговорим, но я пытаюсь донести вам мысль о том, что хватит жить для других и пытаться выглядеть хорошо ДЛЯ НИХ! Пора начинать думать о СВОИХ чувствах, СВОЕМ душевном и физическом комфорте. А для этого вам необходимо учиться принимать себя УЖЕ такой, какая вы есть! Пора УЖЕ налаживать отношения с едой, чтобы она перестала быть для вас способом себя наказать или успокоить, а помогала вам удовлетворять свои физические потребности (утоление голода) и была способом чувствовать себя ментально хорошо. Вес, который вы наберете — это то, что необходимо для восстановления вашеготела и разума.
Именно поэтому вам категорически запрещено взвешиваться до тех пор, пока вы не наладите отношения с СОБОЙ, без оценки своей красоты через вес. Буду повторять из раза в раз, что ВЫ — ЭТО НЕ ВАШ ВЕС! Вес должен перестать быть индикатором вашего настроения и привлекательности. Вес — это просто цифра, которая не имеет никакого значения. Значение имеет физический и душевный комфорт.
Я уверена, что вы давным-давно устали от такой жизни, где все новые события блуждают вокруг еды и веса. Готовы ли вы к переменам? Хотите ли вы жить совершенно по-другому, чтобы еда не была такой важной для вас в эмоциональном плане? Понимаю, вы сейчас полны сомнений и страхов, но я уверена, что вы готовы начать жить для себя любимой!
Я всегда буду повторять: «НЕ С ЕДОЙ НУЖНО БОРОТЬСЯ! НУЖНО МЕНЯТЬ ОТНОШЕНИЕ К СЕБЕ!» Еда — это следствие ваших поступков и мыслей о себе. Это доступный способ себя успокоить, когда вас кто-то обижает, когда вам грустно, когда всё идёт не так, как вы бы хотели. А периодические нападки на еду — это лишь реакция организма на длительное недоедание и запреты. Любая система питания или диета — это перечень правил и ограничений, которым нужно следовать. В основном, все выбирают самое строгое питание, приступают без какой-либо подготовки и рассчитывают на быстрый результат. Думаю, вам знакома фраза: «Похудею — буду есть всё, но в меру!» Вот только это «похудею» затягивается и развивается в некий психоз, с которым многие никак не могут справиться годами, спихивая всё на отсутствие силы воли.
«Сила есть, воля есть, а силы воли — нет»
Но сила воли здесь не причем. Я вообще считаю, что нет такого понятия, как сила воли. Есть ЖЕЛАНИЕ и НЕжелание. Человек либо хочет, либо нет. Очень часто человек чего-то хочет не потому, что это истинное его желание, а потому, что окружение ему это навязало. Это может быть как губная помада, которую вы купили, посмотрев рекламу или обзор в интернете, но в итоге поняли, что она вам не нравится, так и выбор профессии, когда вы решили пойти по стопам родителей и продолжить некую традицию в семье, чтобы никого не обижать. Возможно, вы решили пойти учиться куда-то по совету близких, зная, что то, к чему лежит ваша душа, никто не поддержит или не одобрит. К сожалению, мы редко осознаем, что ЧУЖАЯ мысль в нашей голове, поэтому твердо верим в то, что это именно наши мысли, наше решение и наш выбор.
Надо ли быть честным и дипломатичным в бизнесе и обществе? Ответ положительный, если от этого кто-то выигрывает. Нормально ли получать то, что хочешь? Действительно ли альтруизм лучше эгоизма, или существует золотая середина? Как определить и что делать, если невольно играешь роль Жертвы или Спасателя? Эта книга представляет собой систему из четырнадцати принципов и множества техник для роста и развития людей, семей и организаций.«Говорите прямо и открыто» - это произведение искусства в области коммуникации, одновременно мастер-класс и учебник по эффективному общению и решению личностных и организационных проблем.
Эта книга о том, как перестать зависеть от чужого мнения и, оставаясь самим собой, владеть языком тела и сохранять уверенность в себе, что бы ни случилось. Она о том, как установить подлинную, глубокую связь с другими людьми, ощутить себя всесильным и начать радоваться жизни в полной мере.«Помните, что мы стремимся не к власти над другими, а к власти над собой, то есть свободе от чужой власти». Эми Кадди.
Статья посвящена сравнению механизмов сексуальной магии и алхимического (тантрического) сексуального акта. Написана по результатам полевых исследований; репрезентативная выборка примерно 1000 посторонних пар плюс собственные эксперименты; и то и другое проводилось в разных областях, связанных с данным вопросом.
Ваш шкаф ломится от одежды, но вам «опять нечего надеть»? Хотите изменить свой стиль, но не знаете как? Покупаете новую вещь, но радости от приобретения не испытываете? Тогда эта книга для вас. Ее написала эксперт по стилю, доктор психологических наук, основатель фирмы по имидж-консультированию InsideOut («Наизнанку») Дженифер Баумгартнер. Она уверена: мы – то, что на нас надето, и, разобравшись с истинными причинами нашего выбора одежды, можно улучшить не только свой гардероб, но и изменить жизнь. Благодаря этой книге вы прекратите совершать необдуманные покупки, научитесь избегать стереотипов в одежде и будете стильно одеваться в соответствии с вашей фигурой.
Каждый родитель наверняка сталкивался с тем, что вдруг его милый и такой чудесный ребенок становится капризным, недовольным, воюет из-за любой мелочи или грубит. В этот момент, когда контакт нарушен, родителям нужна помощь: вряд ли проблемы разрешатся сами собой. Алан Каздин, один из самых авторитетных психологов мира, разработал метод, который исправляет детей в «трудный» период их жизни. Причем его приемы актуальны для детей любого возраста – от младенцев до подростков.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.