Ты — это не просто тело! - [39]

Неправильная еда — это та пища, после которой всё происходит с точностью до наоборот: тяжесть в желудке, изжога, тошнота, проблемы в дамской комнате, портится кожа лица, тускнеют волосы, плохой сон и настроение. Плюс ко всему, если употреблять неправильную ДЛЯ ВАС еду, она может стать причиной возникновения апатии, когда у вас не будет ни желания, ни сил что-либо делать.

Грубо говоря от одной еды вам хочется петь и плясать, а от другой — скрутиться клубочком и лежать.

И у каждого эта еда АБСОЛЮТНО разная. Вы должны понять, если весь интернет говорит о том, что нельзя есть какой-то определенный продукт, потому что от него… бла бла бла, это не значит, что этому нужно слепо верить и тупо следовать. Этих слов недостаточно, потому что вам важно проверить, как это работает именно на вас. Сейчас, если побродить по интернету, можно сойти с ума. Там и желтки нельзя есть, и картофель, и молоко пить, и овсянку каждый день нельзя. Вот про овсянку для меня стало открытием, что если есть ее каждый день, то фитин, который в ней содержится, вымывает кальций из костей. Но ведь во всех фитнес-сообществах говорят о том, что залог успеха работы над телом — ежедневный завтрак в виде овсянки. И вот как тогда верить всем сообществам в сети, если они показывают лишь одну сторону медали? У каждого продукта есть тёмная и светлая сторона, поэтому важно найти БАЛАНС и, как уже выше сказала, ВАШУ правильную еду, чтобы обрести комфортное для вас тело.

Помню, как-то наткнулась на один рецептик в паблике о «правильном» питании (то самое всем известное «ПП») где использовали обыкновенный лаваш. Если я не ошибаюсь, там делали ролл с овощами и куриной грудкой. И какие, вы думаете, там были комментарии? «Какой еще лаваш? Разве это пэпэ?!» Люди настолько стали сходить с ума с этим «правильным» питанием, что превращают абсолютно нормальную еду в запретную. Отмечу, что не спроста здесь слово «правильное» написано с кавычками, ибо в подобных сообществах такое питание уже давно превратилось в очередную строгую диету, которая многих привела к пищевым расстройствам. На моей памяти ПП всегда было другим. Это было просто сбалансированное питание, где какие-то продукты нужно было употреблять в ограниченных количествах (к примеру хлеб, жирное, жареное или алкоголь). Но это не было ПОД ЗАПРЕТОМ, как сейчас. Я упустила из виду момент, когда обычные сбалансирование питание превратилось в еще одну диету, где огроменный список того, что можно есть, а что нельзя. Сами посудите, что такое диета? Известная всеми Википедия гласит, что диета — это совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом. Соответственно ДИЕТА и ПП это одно и то же, потому что и там, и там есть много жестких правил, которым нужно следовать. И вот сами посудите, разве с такого, казалось бы, «здорового» питания можно сорваться? Оказывается, еще как! Куда не зайдешь, везде читаешь про срывы с «правильного» питания, но как такое возможно? А вот и возможно, потому что все слишком категорически отнеслись к этому типу питания. Начали пристыжать людей за то, что они любят, за то, что съели кусочек тортика, и за то, что впервые за долгое время сходили в ресторан быстрого питания съесть бургер. В подобных сообществах людей пристыжают за слабость перед едой, которую сами же занесли в запретный список, вечно повторяя фразы о силе воли и важности не предавать свою цель:

«Есть цель? Разбейся, но добейся!»

«Если у тебя что-то болит, значит это твое слабое место и его надо тренировать в два раза сильнее!»

«Умри, но сделай!»

«Если ты ждёшь, что кто-то примет тебя „таким, как ты есть“, то ты просто ленивое мудло. Потому что, как правило, „такой, как есть“ — зрелище печальное. Меняйся, скотина. Работай над собой. Или сдохни в одиночестве.».

Я бы сказала, что это хорошая мотивация для того, чтобы в скором будущем возненавидеть себя за отдых, воспринимая это как лень, не говоря уже о том, что ни к чему хорошему такие выражения не приведут, если брать их за основу жизни.

Вот поэтому все срываются, боятся есть запретное, не могут позволить себе слезть с этого питания, чтобы другие не затоптали за слабоволие или нежелание стать «лучше» и, что печально, боятся оставаться собой, потому что везде внушают, что «Какой ты есть зрелище печальное». А где хоть нотка позитивной мотивации? Почему столько агрессивных установок звучит? Вы задумывались об этом?

Изначально мы пытаемся улучшить себя, а потом становимся заложниками пищевого расстройства и мнения окружающих о нашем образе жизни. Хотя кому по сути до него есть дело?

Так стоп, вы не подумайте, что я пытаюсь внушить вам, что правильное питание, о пользе которого вы столько всего слышали — плохо. Я хочу донести вам мысль о том, что:

— Любой тип питания, который мы находим в сети или по советам друзей, где есть ограничения — это диета. А любая диета всегда ведёт к срывам, потому что она не учитывает ваши вкусовые пристрастия, реакцию организма на тот или иной продукт и ваш образ жизни. Люди привыкли просто брать и следовать всему сразу, без постепенности, исключая из рациона 90% привычных продуктов, которые ели более 15 лет, потому что хотят быстрый результат. Но, как мы все уже знаем по своему опыту, быстро — это не всегда хорошо;