Ты — это не просто тело! - [28]

У многих возникает вопрос: «Смогу ли я справиться самостоятельно?» И ответ очевиден: «Если смогла я, чем вы хуже? Ничем! А то и лучше меня!» Самое главное, что должно быть внутри вас — это дикое желание покончить со всем этим, не смотря на все свои внутренние страхи, которые будут преследовать вас каждый день. Если вы сможете довериться моим советам и следовать указаниям из книги, то вас однозначно ждёт победа.

Запомните саму важную вещь, что если внутри у вас нет желания менять свои мысли, поведение и отношение к себе, к еде и другим, то я не смогу заставить вас ХОТЕТЬ, рассказывая о всех прелестях, которые ждут вас ПОСЛЕ первых этапов восстановления. Как бы сильно я не хотела помочь каждому из вас, но если вы будете стоять на своем, то ни я, ни любой психотерапевт не сможет пробить вашу броню. Вы должны понимать, что это нужно, в первую очередь, именно вам.

Если вы решаете начать восстановление только потому, что вам это мешает похудеть, то спешу вас разочаровать, что так не бывает. Вы должны сделать ВЫБОР: гармония внутри или продолжение того, что творится с вами сейчас. Вы выбираете либо ВОССТАНОВЛЕНИЕ, либо ПОХУДЕНИЕ, но сесть на оба стула в этой ситуации у вас не получится.

Я вас заранее успокою, потому что знаю о всех ваших страхах на данный момент: вес в любом случае придет в норму, независимо от дефицита или избытка жира в вашем теле. Но если вы будете держать только эту мысль в голове: «Начну восстановление, потому что вес все равно потом снизится», то ничего у вас не получится, потому что эти мысли будут вам мешать. Это опять те же два стула.

Я понимаю вас, как никто другой, насколько вам страшно отходить от привычного плана действий, когда ты привык постоянно контролировать еду, количество калорий, граммов и свой вес. Но разве это дарит вам чувство счастья? Неужели вам не хочется впустить в свою голову другие цели? Может, вы мечтаете о путешествиях? Отношениях? Карьере? Какой бы не была ваша цель, вы заслуживаете того, чтобы это получить и жить в свободе от еды!

В данной книге я буду вам рассказывать базу того, что вам необходимо знать при восстановлении. С чем вы столкнетесь? Каких мыслей и последствий ждать? Расскажу о том, что считается нормальным и чего не стоит бояться. Также я буду давать вам задания, которые помогут вам разобраться со своими эмоциями, страхами и переживаниями. Именно поэтому прошу завести вас тетрадь или блокнот. Нет, на компьютере или в заметках на телефоне не подойдет. Очень важно, чтобы вы чувствовали каждую букву, которая позволит вам сложить все слова в нужный ответ. Безусловно, вы можете делать так, как вам угодно, но много ли информации запоминается, если ее просто прочесть или проиграть в своих мыслях? Это необходимо вам для того, чтобы в трудную минуту вы могли перечитать свои же слова и не позволить себе делать шаг назад. Тетрадь будет напоминанием для вас: «Для чего я всё это делаю?» Вам она пригодится, поверьте мне.

Всё, что я говорю здесь — это мой личный метод, который помог не только мне, но и всем, кто не побоялся пойти по этому пути. Поэтому, я не претендую на истину и не говорю, что это ЕДИНСТВЕННЫЙ способ справиться. Я просто делюсь тем, что вытащило меня из лап анорексии, булимии, переедания, самоненависти и позволило мне вдохнуть чистого воздуха. Поэтому не спешите закрывать книгу, а дайте мне шанс достучаться до вас.

Я прошу вас дать себе хотя бы один ГОД, прежде чем вы решите вернуться обратно. Что такое год по сравнению с тем, сколько лет вы потратили на борьбу с едой и собой? Дайте себе ВСЕГО ЛИШЬ год, чтобы ПОЗНАТЬ себя и свое тело. За этот год вы должны делать акцент исключительно на собственные желания и мечты, дабы построить вокруг себя тот мир, где вам будет комфортно быть СОБОЙ, не беспокоясь о том, что о вас подумают другие. Запомните, этот год необходим не для борьбы с едой, а для того, чтобы научиться заботиться, холить, лелеять и ЛЮБИТЬ свое тело потому, что оно у вас восхитительное и заслуживает хорошего отношения к нему! Всегда можно вернуться в место, с которого вы начинали (ограничения, дисциплина, контроль) и вы спокойно сможете это сделать, если через этот год, ВСЕГО ЛИШЬ год, который вы посвятите для СЕБЯ, поймете, что свобода вам не по душе… Но ответьте мне всего на один вопрос: «Вы сейчас счастливы? Вам спокойно на душе?»

Медленно, но верно! На мое восстановление ушло чуть больше двух лет, и я безумно счастлива, что решила измениться, откинув все страхи насчет веса и людей вокруг Путь длинный, но вы не представляете, сколько чудес вас ждет, если вы начнете ценить каждую победу и шаг навстречу СЕБЕ.

ВАЖНО!

ПОЭТОМУ ЗАПОМНИТЕ, ЧТО ВАША ЗАДАЧА:

НЕ удержать вес и избавиться от ОРПП;

НЕ похудеть и избавиться от ОРПП;

НЕ перейти на интуитивное или какое-либо еще питание и избавиться от ОРПП.

А ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОРПП И ВОССТАНОВИТЬ ЗДОРОВЬЕ И ГОЛОВУ! Стать СВОБОДНЫМ едоком!

Прежде, чем мы начнем наш путь, важно дать себе понять ДЛЯ ЧЕГО вам это надо? Для этого предлагаю выполнить задание, которое будет помогать вам в дальнейшем. Именно теперь в бой идет та тетрадь, о которой я вам говорила.