Ты — это не просто тело! - [25]

5)Пищеварительная система начинает работать неправильно: возникает гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки. Нарушается работа кишечника: вздутие, частая диарея или запор (в моем случае, из-за злоупотребления слабительными выпала часть прямой кишки, поэтому ее пришлось удалять хирургическим путем). Большинство полезных ферментов, которые необходимы для нормальной жизнедеятельности организма, выводятся, не успев всосаться. Слизистая рта и пищевода постоянно воспаляется и травмируется из-за частого вызывания рвоты (при булимии). Ухудшается состояние зубной эмали, вплоть до полного разрушения зубов. В пищеводе образуются язвы, которые трудно поддаются лечению и могут привести к серьезным проблемам вплоть до онкологии;

6)Значительно ухудшается состояние волос и ногтей, волосы выпадают редеют, становятся сухими, ломкими и безжизненными. Без вовремя начатого лечения ослабляется костная и мышечная ткань (кости становятся ломкими);

7)Нарушается работа нервной и сердечно-сосудистой системы. Человек постоянно испытывает беспокойство и не может нормально спать. Изменяются биологические ритмы организма. Апатия, подавленность, депрессия и прочие психические расстройства. Человеку сложно сосредоточиться и быть продуктивным. Среди людей, страдающих анорексией, процент самоубийств выше среднего.

Зная истории многих скажу, что не так пугают физические последствия, как те голоса (собственные мысли), которые каждый день разрушают тебя изнутри. И именно после таких мыслей хочется избавиться от самой зависимости. Если на физическое здоровье можно повлиять, сходив к врачу, то остальная работа происходит только благодаря самоанализу и работе с мыслями, а это гораздо сложнее. Именно поэтому, чаще всего, я получаю письма с просьбой помочь убрать все эти демонские мысли из головы и начать жить по-человечески:

— наслаждаться едой;

— ставить цели, не связанные с внешностью, и идти к ним;

— проводить время с друзьями, без задних мыслей;

— не рассматривать каждого прохожего, выискивая у него недостатки;

— не думать о том, что при каждой встрече с человеком вас осуждают за что-то;

— не сравнивать себя с другими и начать жить, слушая только свои желания;

— и в целом, просто начать наслаждаться каждым днем, без мыслей о еде и фигуре.

Совсем недавно я и подумать не могла, что от всего этого можно освободиться. Мне казалось, что я единственная в мире, чья ситуация не подлежит исправлению. Я была убеждена, что так будет всегда и не было никаких надежд на хорошую жизнь. Мне кажется, что у вас внутри точно такое же ощущение по поводу себя и своей жизни, но я уверяю вас, что это ДЕЙСТВИТЕЛЬНО можно исправить!

ДИЕТЫ И СИСТЕМЫ НЕ РАБОТАЮТ!

Если хотите еще потолстеть, продолжайте сидеть на диетах!

Софья Ефросинина

Раньше я часто любила смотреть различные передачи в стиле «Пусть говорят» о том, как люди не могут сбросить вес. На программу до сих пор приходят довольно полные люди, утверждая, что ни одна диета им не помогает, поэтому им необходима помощь специалистов. Но, по сути, как диета может не сработать, если каждая из них построена таким образом, чтобы человек банально недоедал?

Вспомните те диеты, на которых вы сидели ранее. Какими они были? Лично я сразу вспоминаю питьевую, белковую, моно-диеты и питание до 1200 калорий. И если соблюдать любую из предложенных диет, то в любом случае вес будет снижаться из-за дефицита калорий и стресса, который испытывает организм. Любая диета будет построена на том, что нужно тратить больше, чем получаешь, поэтому в любом случае вес будет снижаться. Конечно же, с разной скоростью, в зависимости от изначального процента жира в организме, наличия или отсутствия физической активности, да и ритма жизни в целом.

Почему тогда получается так, что многие никак не похудеют?

Дело в том, что во время любой диеты рано или поздно наступает срыв. Это нормальный физиологический процесс, при котором тело из-за недополучения энергии и нужных питательных веществ со временем без вашего разрешения «приказывает» вам напасть на еду. Именно при срыве всё происходит, как в тумане, когда вы доедаете последний кусочек торта или жирного сочного мяса, не отходя от холодильника. После длительных голодовок набор веса неизбежен, потому что телу нужно компенсировать всё, что было до этого. Благодаря этому человечество и смогло выжить, потому что раньше не было такого свободного доступа к еде, люди ели редко и много, чтобы хватило до следующего удачного и сочного улова. Компульсивное переедание в данном случае является проявлением заботы и способом защиты организма от голодной смерти, только об этом мало кто думает.

«Как это произошло? Что же я наделала! Завтра всё начинаю заново!» Знакомые мысли? Именно так происходит каждый раз, когда человек садится на диету или систему, которая построена на сильных ограничениях без учёта индивидуальных особенностей организма. Ну, согласитесь, было у вас такое, что вы выбирали диету, исходя исключительно из соблазнительного названия в стиле: «Минус 7 кг за неделю». Люди, которые не принимают себя и пытаются подогнать себя под стандарты и вкусы других людей, забивают болт на собственные желания, здоровье и самочувствие. Они не думают о том, что будет через эту неделю. Им в голову не приходит то, что именно эта несчастная недельная диета может полностью разрушить их отношения с едой, а следом и жизнь. Садясь на диету, человек хочет видеть мгновенный результат, а если его не видит, то пытается ужесточить свое питание и подход к похудению.