Трансформирующее дыхание. Исцеление души и тела - [30]
Закончить дыхание в паре лучше всего нежным поглаживанием спины, проговаривая ласковые слова. Ведь всем так этого не хватает! Через какое-то время, когда музыка будет подходить к концу, тихонько встаньте и нарисуйте мандалы. Рисовать должны и дыхальщик и ситтер. Обязательно пронумеруйте мандалы и поставьте дату.
Итак, что может рассказать ситтеру наблюдение за динамикой дыхания и областями напряжения в теле? Прежде всего нам для анализа потребуется полное описание характерных признаков, указывающих на проблемы дыхальщика.
РОТ И ЧЕЛЮСТИ
Сжатые челюсти выдают подавленный гнев и другие сильные чувства. Закрытие рта на выдохе происходит для того, чтобы задержать выдох: это указывает на удерживание негативных чувств и мыслей.
ВЕРХНЯЯ ЧАСТЬ ГРУДНОЙ КЛЕТКИ
Символизирует выражение высшей воли. Неподвижность этой части говорит о недоверии к Вселенной и тем процессам, что происходят в окружающем мире.
ОБЛАСТЬ ГРУДИ, СЕРДЦА
Отражает состояние сердца, способность к любви, состраданию. Показывает наличие подавленных эмоций: гнева, обиды, горя…
ОБЛАСТЬ СОЛНЕЧНОГО СПЛЕТЕНИЯ
Напряжение в этой области выдает страх. Полоса страха тянется через диафрагму, по нижним ребрам. Трепетание верхней части живота во время дыхания указывает на освобождение от паттернов страха.
ЖИВОТ
Это место подсознания и локализации желаний низшей личности. Напряжение в этой области показывает, что человек держится за самоосуждение и чувство вины. Когда подсознание открыто, это обеспечивает удвоенную энергию, заземленность, самоориентацию и силу воли личности. Направление дыхания в живот открывает доступ в подсознательный разум и его очищение.
Кроме того, очень важно наблюдать за динамикой дыхания, чтобы в случае необходимости помочь дыхальщику наиболее полно осознать и решить проблему.
ОТСУТСТВИЕ ДЫХАНИЯ В ОБЛАСТИ ГРУДИ
Указывает на неспособность выражения любви; сердце закрыто. Часто причина этого – своевольные родители. Человек вынужден был отгородиться, чтобы выжить в борьбе воль. В этом случае необходима работа с прощением (например, медитация «Зал суда»), а также открытие дыхания с помощью прикосновения к сердцу и активизации подавленной энергии.
Схема работы
• Установите готовность: «Ты готов(а) открыть свое сердце?»
• Установите безопасность: проговорите вместе аффирмации.
Любить – это безопасно для меня. Открыть свое сердце – это безопасно для меня. Следовать велению своего сердца – это безопасно для меня.
Отпустить, сдаться – это безопасно для меня.
• Направьте дыхание к сердцу.
• Попросите дыхальщика сделать такой глубокий вдох, какой он только может, а затем отпустить дыхание с большим выдохом облегчения.
• Попросите его сделать дыхательное упражнение «всхлипывающее дыхание», чтобы активизировать грудное дыхание.
• Если дыхание не открывается легко при помощи аффирмаций или дыхальщик задерживает дыхание, подоприте его живот мягкими игрушками или подушками, чтобы облегчить выдох, и помогите ему почувствовать себя в безопасности.
• Если дыхание опускается обратно в низшие респираторные области, дайте следующую инструкцию: «Сделай медленный, глубокий вдох, задержи дыхание, а затем отпусти, сделай большой выдох облегчения».
Результат
Если интеграция прошла успешно, дыхальщик ощущает, что в нем стало больше любви. Он буквально физически чувствует, как его окружает чистая ангельская любовь.
ПОВЕРХНОСТНОЕ, ИЛИ ЛЕНИВОЕ, ДЫХАНИЕ
Указывает на низкую самооценку. Всего одно ограничивающее убеждение, подрывающее самооценку, может вызвать множество негативных эффектов в дальнейшей жизни.
Люди с низкой самооценкой с большим трудом принимают блага в свою жизнь, они фильтруют и отсекают все хорошее, считая себя недостойными. Им обязательно нужна свобода самовыражения.
Схема работы
• Попросите дыхальщика сделать несколько медленных глубоких дыхательных движений.
• Аффирмация: «Я принимаю все то хорошее, что приходит в мою жизнь. Я признаю свою истинную ценность».
• Чтобы открыть верхнюю часть грудной клетки, попросите дыхальщика выдохнуть и задержать дыхание так долго, как только он может. Сделайте это несколько раз, чтобы сломить сопротивление ограниченного дыхательного паттерна.
• Сделайте дыхательное упражнение «всхлипывающее дыхание», для того чтобы активизировать грудное дыхание.
Результат
Для человека становится возможным принятие Жизненной Силы, добра и блага в свою жизнь.
ВЕРХНЯЯ ЧАСТЬ ГРУДНОЙ КЛЕТКИ НАДУТАЯ И ЖЕСТКАЯ
Указывает на удерживание старого гнева и горя. Дыхальщик полностью не отпускает выдох: грудь может немного опускаться, но нет полного выдоха, в то же время напряжен живот. Возможно, человеку в детстве не было разрешено выражать свои эмоции. Если горе не выражено, оно обращается в гнев. У дыхальщика могут быть сжаты челюсти, что также указывает на подавленный гнев.
Тяжесть в грудной клетке связана с высшей волей. Дыхальщик может кашлять или давиться по мере того, как высвобождается заблокированная энергия. Все эти симптомы связаны с тем, что он не чувствует себя в полной безопасности, чтобы расслабиться, выразить себя.
Схема работы
• Проговорите аффирмации.
Это нормально для меня – выразить свой гнев. Это нормально – чувствовать то, что я чувствую. Это безопасно для меня – выражать мою волю.
А. Могилевская создала свой собственный метод работы с людьми, адаптированный под российского читателя, получивший название Ан-Хей-метод, что подчеркивает его близость с методом Луизы Хей. Этот метод позволяет Ангелине, женщине с очень нелегким и неоднозначным опытом жизни, взглянуть на любую ситуацию с неожиданной точки зрения и с юмором, что помогает направить ход действия в нужное вам русло. Ее интуитивное чутье и опыт окажут неоценимую помощь как в сохранении брака, так и при разводе, в ожидании ребенка и при нехорошем диагнозе, при отсутствии или обрушении бизнеса, при достижении успеха.
Ангелина Могилевская – психолог-консультант, магистр педагогики, мастер Рэйки, создатель Службы Ангельской помощи, единственная российская ученица Луизы Хей, а также Лиз Бурбо и доктора Тойча.Хотите, чтобы каждый день стал для вас ступенькой к молодости, стройности и красоте? Тогда встречайте Новый год с ежедневником Ангелины Могилевской!Ангелина уверена: старости можно избежать! Позитивные мысли имеют колоссальное омолаживающее воздействие, а улыбка творит настоящие чудеса! Улыбающийся человек всегда выглядит моложе, поэтому не бойтесь морщинок-смешинок вокруг глаз.
Автор книги возглавляет Центр Психологической Устойчивости «Дом Ангелов». У нее дома – огромная коллекция этих очаровательных крылатых созданий. Свои письма она подписывает так: «Пусть греет нас всегда Любовь и Доброта! Глажу Ваши крылышки!» И свою книгу она наполнила бесценными советами и наставлениями Ангелов. Они предупреждают, наставляют, избавляют от комплексов, защищают, одним словом, всегда находятся на страже наших интересов. Практики Ангелины уже помогли очень многим людям в самых различных жизненных ситуациях.
Ангелина Могилевская – психолог-консультант, магистр педагогики, мастер Рэйки, создатель Службы Ангельской помощи, единственная российская ученица Луизы Хей, а также Лиз Бурбо и доктора Тойча.Каждому из нас в детстве были нанесены глубочайшие психологические травмы. Какие-то из них мы помним до сих пор, самые болезненные стараемся вытеснить из памяти. Но именно эти глубинные душевные травмы – источник всех наших взрослых проблем, физических и эмоциональных. 5 травм – это самые глубокие детские переживания и обиды.
Каждый из нас хотя бы раз примерил на себя роль пациента (даже сами медики), но немногие в курсе, что подход «врачу виднее – он же эксперт» в корне устарел. И уж точно нам никто не рассказывал о том, что к визиту в поликлинику или больницу можно и нужно готовиться. Пора признать откровенно: мы не умеем болеть и к своему здоровью относимся довольно пассивно. А тем временем в жизни действуют те же правила, что и в школе: у пациента-отличника гораздо больше возможностей получить квалифицированную медицинскую помощь и расположить к себе даже самого угрюмого из людей в белых халатах.
Остеопатия возникла во врачебной практике не так давно, но уже внесла существенные коррективы во взгляды и подходы к человеческому телу. Прежде всего привнесла идею о том, что рассматривать здоровье человека нужно как единое целое, не деля его на органы, зоны, области. Именно в гармоничном подходе и грамотном лечении не только конкретной болевой точки и заключается современная медицина. В этой книге я подробно расскажу о суставах и взаимосвязи их состояния и здоровья со всеми системами нашего организма.
Людей, преданных «скорой помощи», среди медиков не так уж много, но они все-таки есть. Такие работают в «скорой» десятилетиями и даже не помышляют уйти туда, где проще, легче, комфортнее. Старший врач воркутинской «скорой помощи» Марк Каганцов в этой службе со студенческих лет, на воркутинской «скорой» больше 30 лет, с 1972-го. И уж кому, как не ему, знать, насколько это тяжелый и горький хлеб: если больному не помочь на этапе «скорой помощи», надобности в других этапах уже просто не будет…
Наиболее часто лица, страдающие заболеваниями почек, жалуются на боль в пояснице, нарушения мочеотделения, отеки, головные боли, головокружение. Могут наблюдаться также такие симптомы, как нарушение зрения, боли в области сердца, одышка, отсутствие аппетита, тошнота, рвота, повышение температуры тела. Однако в ряде случаев заболевания почек могут длительное время протекать без какой-либо почечной или общей клинической симптоматики.
Лучшее украшение человека — хорошие и густые волосы. Но, к сожалению, одна из самых распространенных проблем, касающаяся внешнего вида, — поредение и потеря волос. Реклама со всех сторон говорит нам о необычайно эффективных качествах того или иного средства. Что же делать? Разве у кошки оттого шерсть блестит, что ее моют дорогими шампунями? Нет, конечно. Блеск в большей степени зависит от полноценного питания и, как следствие, здорового самочувствия… Из этой книги Вы узнаете о различных (традиционных и нетрадиционных) методиках, позволяющих раз и навсегда покончить с проблемой выпадения волос.
Книга-компас по педиатрии предназначена для современных родителей, которые хотят уметь разбираться в основных детских болезнях и готовы подходить к лечению ребенка со здравым смыслом. Вы научитесь распознавать по симптомам частые заболевания, ориентироваться в оригинальных лекарствах и дженериках, будете понимать, когда требуется подождать, чтобы болезнь саморазрешилась, а когда нужна экстренная помощь специалиста. Но главное – вы перестанете поддаваться панике, так как получите карту, по которой легко ориентироваться в загадочном мире детского здоровья.