Трансформирующее дыхание. Исцеление души и тела - [29]
Вы сами решаете, когда закончить дыхание. Как правило, сессия приходит к своему естественному завершению в течение полутора-двух часов. Музыка продолжается до тех пор, пока все не закончится, поэтому нет необходимости ждать ее окончания. Не следует начинать новый дыхательный процесс в конце сессии. Работа в этот момент состоит не в том, чтобы обнаружить все проблемы, а в том, чтобы завершить осваивать тот материал, который нуждается в интеграции.
Попытайтесь нарисовать мандалу, даже если считаете, что не умеете рисовать. Дело здесь не в качестве рисунка, а в возможности использовать рисование как средство интеграции и самопостижения.
Сон – это продолжение интеграции проявленных переживаний. Будьте внимательны к его посланиям. В последующие дни найдите время для рисования, созерцания, ведения дневника и работы со сновидениями.
ПАМЯТКА СИТТЕРУ
Придите заранее, чтобы без спешки подготовить место, сосредоточиться и успокоиться. Заранее обсудите с дыхальщиком его пожелания и предпочтения. Сведите до минимума разговоры во время тренинга, чтобы не мешать всем участникам пребывать в нужном состоянии.
Сосредоточьте все внимание на дышащем, а не на своих ощущениях. Дыхальщики нуждаются в безраздельном внимании ситтеров и могут быть очень чувствительны к нехватке этого внимания. Пребывайте с дышащим в одном пространстве переживания, внимайте этому пространству, но не вторгайтесь в него. Если дышащий спокоен, вам легче почувствовать его, оставаясь столь же спокойным. Если дышащий активен, его состояние лучше чувствуется при легком движении в том же ритме.
Охраняйте пространство переживаний дыхальщика. Защищайте своего подопечного от любых возникающих помех, предостерегайте его от рискованных действий. Не оставляйте дышащего одного.
Будьте внимательны к любому уязвимому месту на теле дыхальщика. Помогите дыхальщику, если он просит о чем-то. Если ему надо в туалет, проводите его до двери туалета и обратно. Помогите ему вытереться полотенцем, принесите стакан воды. Будьте готовы к оказанию любой поддержки. Не поддавайтесь искушению применять свои знания из опыта разнообразных духовных традиций для помощи дыхальщику (очищение ауры, использование кристаллов и прочее).
Если хотите, распечатайте отдельно памятки для дыхальщика и ситтера. Когда вы выберете свои роли, предварительно прочитайте и обсудите все рекомендации.
Помните, ситтер не только облегчает процесс для дыхальщика. Он еще и наблюдает за его паттернами дыхания. Это очень важно, потому что через распознание этих паттернов и их осознание мы можем разгрести завалы нашего подсознания. Поэтому было бы неплохо иметь тетрадь и ручку и записывать свои наблюдения, если это не будет вас отвлекать от самого процесса дыхания.
Итак, памятки прочитали, рекомендации обсудили, теперь зачитайте вслух аффирмации для открытия и интеграции дыхания.
АФФИРМАЦИИ ДЛЯ ОТКРЫТИЯ И РАСШИРЕНИЯ ДЫХАНИЯ
Я – Божественное достоинство!
Я принимаю свое благо в свою жизнь.
АФФИРМАЦИИ ДЛЯ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ СТРАХА
Я невредим(а) и в безопасности.
Обо мне всегда заботятся Высшие Силы.
Я всегда в безопасности, это радует и умиротворяет меня!
ИНТЕГРАЦИЯ СЕРДЦА И ВОЛИ
Мое сердце и воля едины.
Я – божественная творческая сила.
АФФИРМАЦИИ ДЛЯ ВЫРАВНИВАНИЯ ВТОРОЙ ЧАКРЫ
Я прощаю и отпускаю прошлое. Я есть Божественное Прощение!
АФФИРМАЦИИ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ВОЛИ
Я – единственная власть в моей жизни. Моя воля – это воля Бога!
АФФИРМАЦИИ ДЛЯ ГАРМОНИЗАЦИИ ДЫХАНИЯ
Я – абсолютное и совершенное равновесие. Я выражаю гармонию и спокойствие.
АФФИРМАЦИИ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ НА ВЫДОХЕ
Это безопасно для меня – уступать и сдаваться в этом процессе дыхания.
Я отпускаю сопротивление и доверяюсь Богу.
АФФИРМАЦИИ ДЛЯ УТВЕРЖДЕНИЯ ИСТИНЫ
Я знаю, что я – любимое творение Создателя. Я такой (такая), какой меня создал Бог, и это хорошо.
АФФИРМАЦИИ ДЛЯ ПРИНЯТИЯ СВОЕГО ТЕЛА
Это безопасно – быть внутри своего тела.
Мое тело – это совершенный сосуд для Божественного огня.
Все, что мне нужно, находится сейчас внутри меня.
АФФИРМАЦИИ ДЛЯ ОТКРЫТИЯ СЕРДЦА
Я люблю и любим(а)!
Мое сердце – это сердце Бога, наполненное любовью и радостью.
Это безопасно для меня – открыть свое сердце.
АФФИРМАЦИИ ДЛЯ ПРИНЯТИЯ ЖИЗНИ
Дышать – это безопасно для меня.
Сама Жизнь проявляет себя через мое дыхание.
АФФИРМАЦИИ ДЛЯ САМОВЫРАЖЕНИЯ
Для меня безопасно выразить себя. Я – любимое дитя Бога!
Я уникальное и неповторимое выражение Божественной Жизни здесь на Земле.
Ну что же, теперь вы готовы к этой сессии. А телефоны отключены? Вода и салфетки приготовлены? В туалет сходили? Тогда включайте музыку и начинайте. Бог в помощь!
ДЫХАНИЕ В ПАРАХ НА ПОЛУ
Дыхальщик ложится на подстилку на пол. Ситтер включает музыку и садится справа от дыхальщика так, чтобы можно было легко прикоснуться к любой части его тела, посылая свет и любовь. Дыхальщик дышит, ситтер внимательно наблюдает за ним, при необходимости помогает. Наблюдая за динамикой дыхания, зонами напряжения в теле, можно понять истоки самых разных проблем дыхальщика и помочь ему осознать их. Ниже вы найдете подробное описание и анализ дыхательного процесса. Перед началом сессии внимательно изучите его!
А. Могилевская создала свой собственный метод работы с людьми, адаптированный под российского читателя, получивший название Ан-Хей-метод, что подчеркивает его близость с методом Луизы Хей. Этот метод позволяет Ангелине, женщине с очень нелегким и неоднозначным опытом жизни, взглянуть на любую ситуацию с неожиданной точки зрения и с юмором, что помогает направить ход действия в нужное вам русло. Ее интуитивное чутье и опыт окажут неоценимую помощь как в сохранении брака, так и при разводе, в ожидании ребенка и при нехорошем диагнозе, при отсутствии или обрушении бизнеса, при достижении успеха.
Ангелина Могилевская – психолог-консультант, магистр педагогики, мастер Рэйки, создатель Службы Ангельской помощи, единственная российская ученица Луизы Хей, а также Лиз Бурбо и доктора Тойча.Хотите, чтобы каждый день стал для вас ступенькой к молодости, стройности и красоте? Тогда встречайте Новый год с ежедневником Ангелины Могилевской!Ангелина уверена: старости можно избежать! Позитивные мысли имеют колоссальное омолаживающее воздействие, а улыбка творит настоящие чудеса! Улыбающийся человек всегда выглядит моложе, поэтому не бойтесь морщинок-смешинок вокруг глаз.
Автор книги возглавляет Центр Психологической Устойчивости «Дом Ангелов». У нее дома – огромная коллекция этих очаровательных крылатых созданий. Свои письма она подписывает так: «Пусть греет нас всегда Любовь и Доброта! Глажу Ваши крылышки!» И свою книгу она наполнила бесценными советами и наставлениями Ангелов. Они предупреждают, наставляют, избавляют от комплексов, защищают, одним словом, всегда находятся на страже наших интересов. Практики Ангелины уже помогли очень многим людям в самых различных жизненных ситуациях.
Ангелина Могилевская – психолог-консультант, магистр педагогики, мастер Рэйки, создатель Службы Ангельской помощи, единственная российская ученица Луизы Хей, а также Лиз Бурбо и доктора Тойча.Каждому из нас в детстве были нанесены глубочайшие психологические травмы. Какие-то из них мы помним до сих пор, самые болезненные стараемся вытеснить из памяти. Но именно эти глубинные душевные травмы – источник всех наших взрослых проблем, физических и эмоциональных. 5 травм – это самые глубокие детские переживания и обиды.
Каждый из нас хотя бы раз примерил на себя роль пациента (даже сами медики), но немногие в курсе, что подход «врачу виднее – он же эксперт» в корне устарел. И уж точно нам никто не рассказывал о том, что к визиту в поликлинику или больницу можно и нужно готовиться. Пора признать откровенно: мы не умеем болеть и к своему здоровью относимся довольно пассивно. А тем временем в жизни действуют те же правила, что и в школе: у пациента-отличника гораздо больше возможностей получить квалифицированную медицинскую помощь и расположить к себе даже самого угрюмого из людей в белых халатах.
Остеопатия возникла во врачебной практике не так давно, но уже внесла существенные коррективы во взгляды и подходы к человеческому телу. Прежде всего привнесла идею о том, что рассматривать здоровье человека нужно как единое целое, не деля его на органы, зоны, области. Именно в гармоничном подходе и грамотном лечении не только конкретной болевой точки и заключается современная медицина. В этой книге я подробно расскажу о суставах и взаимосвязи их состояния и здоровья со всеми системами нашего организма.
Людей, преданных «скорой помощи», среди медиков не так уж много, но они все-таки есть. Такие работают в «скорой» десятилетиями и даже не помышляют уйти туда, где проще, легче, комфортнее. Старший врач воркутинской «скорой помощи» Марк Каганцов в этой службе со студенческих лет, на воркутинской «скорой» больше 30 лет, с 1972-го. И уж кому, как не ему, знать, насколько это тяжелый и горький хлеб: если больному не помочь на этапе «скорой помощи», надобности в других этапах уже просто не будет…
Наиболее часто лица, страдающие заболеваниями почек, жалуются на боль в пояснице, нарушения мочеотделения, отеки, головные боли, головокружение. Могут наблюдаться также такие симптомы, как нарушение зрения, боли в области сердца, одышка, отсутствие аппетита, тошнота, рвота, повышение температуры тела. Однако в ряде случаев заболевания почек могут длительное время протекать без какой-либо почечной или общей клинической симптоматики.
Лучшее украшение человека — хорошие и густые волосы. Но, к сожалению, одна из самых распространенных проблем, касающаяся внешнего вида, — поредение и потеря волос. Реклама со всех сторон говорит нам о необычайно эффективных качествах того или иного средства. Что же делать? Разве у кошки оттого шерсть блестит, что ее моют дорогими шампунями? Нет, конечно. Блеск в большей степени зависит от полноценного питания и, как следствие, здорового самочувствия… Из этой книги Вы узнаете о различных (традиционных и нетрадиционных) методиках, позволяющих раз и навсегда покончить с проблемой выпадения волос.
Книга-компас по педиатрии предназначена для современных родителей, которые хотят уметь разбираться в основных детских болезнях и готовы подходить к лечению ребенка со здравым смыслом. Вы научитесь распознавать по симптомам частые заболевания, ориентироваться в оригинальных лекарствах и дженериках, будете понимать, когда требуется подождать, чтобы болезнь саморазрешилась, а когда нужна экстренная помощь специалиста. Но главное – вы перестанете поддаваться панике, так как получите карту, по которой легко ориентироваться в загадочном мире детского здоровья.