Трансформирующее дыхание. Исцеление души и тела - [28]
На зеркале в моей квартире, у самой входной двери, написано красной губной помадой: «Жди чуда!» Вот я и жду его каждый день, а потому чудо и приходит в мою жизнь. Чего и вам желаю!
Сегодня у вас самая ответственная сессия – дыхание в парах. Почему я считаю эту сессию самой ответственной? Дело в том, что именно в этой технике проявляются наши способности к единению, умение принимать и уступать, вести и быть ведомым. В паре, где один из партнеров – дыхальщик, а другой – ситтер, никто не должен быть умнее или лучше, это работа на равных!
Наблюдая за дыхальщиком, вы должны сосредоточиться на его процессе дыхания и при этом наблюдать то, что происходит внутри вас. Это как дышать за двоих. Тут новичку не обойтись без помощи Вселенной и доверия к ней. Поэтому перед тем, как приступать к практике, обязательно прочтите обращение для открытия сессии.
ОБРАЩЕНИЕ ДЛЯ ОТКРЫТИЯ СЕССИИ
Я призываю Мастеров Света, Ангелов и Архангелов и умоляю об их руководстве, помощи и поддержке этого совершенного дыхательного процесса для ____________(имя дыхальщика).
Высшее Я-Присутствие! Прояви эффект олицетворения всех возможностей совершенного процесса для ___________(имя дыхальщика) под Своей милостью; прояви совершенную интеграцию, совершенную память, совершенное выравнивание с Твоим Присутствием и совершенное принятие всего блага здесь и сейчас. Благодарю!
Я призываю Высшее Я-Присутствие дать_________(имя дыхальщика) мощный и ясный сигнал соединения. (Подождите, пока дыхальщик ощутит этот сигнал.)
Я призываю Я-Присутствие и Высшее Я_________(имя дыхальщика) дать ему (ей) любое руководство, осознание или дар, в котором он (она) нуждается в этот момент. Благодарю!
Это обращение можно читать и для самого себя, когда вы дышите самостоятельно, называя свое имя. Называя имя, мы призываем Ангелов и Святых этого имени, что дает нам дополнительную поддержку.
Прежде чем начинать эту ответственную сессию, внимательно прочитайте памятки для дыхальщика и ситтера. Эти памятки разработаны Трансперсональным институтом как часть инструкции по Холотропному дыханию. Для Трансформирующего дыхания памятки тоже вполне подходят.
ПАМЯТКА ДЫХАЛЬЩИКУ
Придите заранее, чтобы без спешки подготовить себе место, сосредоточиться и успокоиться. Наденьте удобную просторную одежду и снимите все, что стесняет движения или может поранить вас (пояс, украшения и т. д.). Если вы носите контактные линзы, также снимите их перед сессией.
Перед сессией поешьте очень легко или не ешьте совсем. В этом случае дышится легче. Обязательно посетите туалет перед началом тренинга. Если вы захотите в туалет во время тренинга, не стесняйтесь. Лучше не отвлекаться из-за переполненного мочевого пузыря.
Если у вас есть сомнения относительно выбора партнера, спросите себя, лучший ли это вариант в данной ситуации, чувствуете ли вы себя безопасно с этим человеком? Не покидайте зал в разгаре сессии.
Примите внутреннее обязательство присутствовать на всем тренинге (включая все сессии), чтобы иметь целостный, нефрагментированный опыт и оказывать друг другу поддержку.
Заключите соглашение с партнером, включающее ответы на следующие вопросы.
• Каким образом напоминать вам о дыхании?
• Какой способ телесного контакта наиболее приемлем для вас?
• Какая поддержка необходима вам от партнера?
• Каковы особенности невербального общения в течение сессии?
• Как вы сообщите партнеру о том, что чего-то хотите?
• Каким способом вы сообщите своему партнеру, что следует прекратить напоминать вам о дыхании, если это напоминание мешает вашему переживанию?
Избегайте разговоров, уважайте переживания других участников. Разговоры выводят людей из необычного состояния, потому что они ассоциируются с обыденным сознанием. Сохраните молчание во время рисования мандалы и поменьше говорите в течение всего дня. Это поможет вам не потерять медитативный настрой.
Попросите о помощи, если чувствуете сильные блоки, боль или напряжение в теле и продолжение дыхания не дает облегчения. Это можно делать в любой момент во время сессии. Знайте, что вы всегда владеете ситуацией. Если вы хотите, чтобы с вами перестали работать, скажите: «Стоп!» – и любое воздействие будет немедленно прекращено.
Если вы замечаете, что слишком захвачены мыслями, направьте внимание на тело и сосредоточьтесь на дыхании или музыке. Если обнаружите, что занимаетесь анализом музыки, позвольте ее вибрациям проникнуть в тело и сфокусируйтесь на дыхании.
Если у вас возникает сильная негативная эмоция (гнев, раздражение…) и причиной этой эмоции, как вам кажется, являются события в зале (не нравится музыка или что-то еще), сосредоточьте внимание на своих ощущениях. Вместо того чтобы отвлекаться на что-то внешнее и заниматься бесконечными эмоциональными проецированиями, лучше войти в контакт с переживаемыми энергиями, выразить их и освободиться от них.
Не программируйте переживания. Пусть то, что возникает, будет спонтанным актом, неожиданным для вас самих: свободным танцем тела, энергии и мысли. Будьте совершенным актером: полностью находясь в роли, в переживании, в то же время будьте над всякой ролью, вне всякого переживания.
А. Могилевская создала свой собственный метод работы с людьми, адаптированный под российского читателя, получивший название Ан-Хей-метод, что подчеркивает его близость с методом Луизы Хей. Этот метод позволяет Ангелине, женщине с очень нелегким и неоднозначным опытом жизни, взглянуть на любую ситуацию с неожиданной точки зрения и с юмором, что помогает направить ход действия в нужное вам русло. Ее интуитивное чутье и опыт окажут неоценимую помощь как в сохранении брака, так и при разводе, в ожидании ребенка и при нехорошем диагнозе, при отсутствии или обрушении бизнеса, при достижении успеха.
Ангелина Могилевская – психолог-консультант, магистр педагогики, мастер Рэйки, создатель Службы Ангельской помощи, единственная российская ученица Луизы Хей, а также Лиз Бурбо и доктора Тойча.Хотите, чтобы каждый день стал для вас ступенькой к молодости, стройности и красоте? Тогда встречайте Новый год с ежедневником Ангелины Могилевской!Ангелина уверена: старости можно избежать! Позитивные мысли имеют колоссальное омолаживающее воздействие, а улыбка творит настоящие чудеса! Улыбающийся человек всегда выглядит моложе, поэтому не бойтесь морщинок-смешинок вокруг глаз.
Автор книги возглавляет Центр Психологической Устойчивости «Дом Ангелов». У нее дома – огромная коллекция этих очаровательных крылатых созданий. Свои письма она подписывает так: «Пусть греет нас всегда Любовь и Доброта! Глажу Ваши крылышки!» И свою книгу она наполнила бесценными советами и наставлениями Ангелов. Они предупреждают, наставляют, избавляют от комплексов, защищают, одним словом, всегда находятся на страже наших интересов. Практики Ангелины уже помогли очень многим людям в самых различных жизненных ситуациях.
Ангелина Могилевская – психолог-консультант, магистр педагогики, мастер Рэйки, создатель Службы Ангельской помощи, единственная российская ученица Луизы Хей, а также Лиз Бурбо и доктора Тойча.Каждому из нас в детстве были нанесены глубочайшие психологические травмы. Какие-то из них мы помним до сих пор, самые болезненные стараемся вытеснить из памяти. Но именно эти глубинные душевные травмы – источник всех наших взрослых проблем, физических и эмоциональных. 5 травм – это самые глубокие детские переживания и обиды.
Каждый из нас хотя бы раз примерил на себя роль пациента (даже сами медики), но немногие в курсе, что подход «врачу виднее – он же эксперт» в корне устарел. И уж точно нам никто не рассказывал о том, что к визиту в поликлинику или больницу можно и нужно готовиться. Пора признать откровенно: мы не умеем болеть и к своему здоровью относимся довольно пассивно. А тем временем в жизни действуют те же правила, что и в школе: у пациента-отличника гораздо больше возможностей получить квалифицированную медицинскую помощь и расположить к себе даже самого угрюмого из людей в белых халатах.
Остеопатия возникла во врачебной практике не так давно, но уже внесла существенные коррективы во взгляды и подходы к человеческому телу. Прежде всего привнесла идею о том, что рассматривать здоровье человека нужно как единое целое, не деля его на органы, зоны, области. Именно в гармоничном подходе и грамотном лечении не только конкретной болевой точки и заключается современная медицина. В этой книге я подробно расскажу о суставах и взаимосвязи их состояния и здоровья со всеми системами нашего организма.
Людей, преданных «скорой помощи», среди медиков не так уж много, но они все-таки есть. Такие работают в «скорой» десятилетиями и даже не помышляют уйти туда, где проще, легче, комфортнее. Старший врач воркутинской «скорой помощи» Марк Каганцов в этой службе со студенческих лет, на воркутинской «скорой» больше 30 лет, с 1972-го. И уж кому, как не ему, знать, насколько это тяжелый и горький хлеб: если больному не помочь на этапе «скорой помощи», надобности в других этапах уже просто не будет…
Наиболее часто лица, страдающие заболеваниями почек, жалуются на боль в пояснице, нарушения мочеотделения, отеки, головные боли, головокружение. Могут наблюдаться также такие симптомы, как нарушение зрения, боли в области сердца, одышка, отсутствие аппетита, тошнота, рвота, повышение температуры тела. Однако в ряде случаев заболевания почек могут длительное время протекать без какой-либо почечной или общей клинической симптоматики.
Лучшее украшение человека — хорошие и густые волосы. Но, к сожалению, одна из самых распространенных проблем, касающаяся внешнего вида, — поредение и потеря волос. Реклама со всех сторон говорит нам о необычайно эффективных качествах того или иного средства. Что же делать? Разве у кошки оттого шерсть блестит, что ее моют дорогими шампунями? Нет, конечно. Блеск в большей степени зависит от полноценного питания и, как следствие, здорового самочувствия… Из этой книги Вы узнаете о различных (традиционных и нетрадиционных) методиках, позволяющих раз и навсегда покончить с проблемой выпадения волос.
Книга-компас по педиатрии предназначена для современных родителей, которые хотят уметь разбираться в основных детских болезнях и готовы подходить к лечению ребенка со здравым смыслом. Вы научитесь распознавать по симптомам частые заболевания, ориентироваться в оригинальных лекарствах и дженериках, будете понимать, когда требуется подождать, чтобы болезнь саморазрешилась, а когда нужна экстренная помощь специалиста. Но главное – вы перестанете поддаваться панике, так как получите карту, по которой легко ориентироваться в загадочном мире детского здоровья.