Трансформирующее дыхание. Исцеление души и тела - [26]
Внутри меня так мно-о-о-о-го ответов.
Внутри меня – Царство Божие!
Я пребываю в Царствии Твоем!
И это так и есть!
Вы помните, что нужно нарисовать очередную мандалу и провести шеринг? Ответьте друг другу на три основных вопроса.
• Что понравилось больше всего?
• Что понравилось меньше?
• Какие есть предложения?
А вот и задание на дом.
• Дышать (практикуйте дыхание на работе, в транспорте, дома).
• Писать (ведите дневник и записывайте аффирмации).
• Размышлять (регулярно медитируйте).
Третья сессия: индивидуальное дыхание
И снова при встрече, когда ваш друг придет на очередную сессию, начинайте ее с «диеты хороших новостей». Поделитесь друг с другом своими чудесами! Затем отключите телефоны – мы начинаем. Сегодня проведем медитацию на прощение «В зале суда».
Когда люди приходят ко мне с просьбой о помощи, мне все равно, что за проблема у них: плохое здоровье, нехватка денег, неудовлетворительные отношения или не пробужденные творческие способности. Я работаю только над одной проблемой – нелюбовью к себе.
Когда мы любим, принимаем и одобряем себя такими, какие мы есть на самом деле, все в жизни хорошо. Жизнь изменяется самым чудесным образом: улучшается здоровье, отношения становятся гораздо лучше, мы начинаем творчески полностью выражать себя, привлекаем больше денег. Так говорит моя учительнца Луиза Хей. И я на собственном опыте и на примере своих студентов убедилась: это действительно так.
Внутри каждого из нас есть исцеляющая сила Любви. Она дана нам при рождении, именно она и создала нас.
Когда мы готовы к изменениям в своей жизни, мы привлекаем любовь. Сам факт, что вы нашли эту книгу, означает, что вы уже начали исцеляться. Что-то внутри вас изменилось, и процесс избавления от проблем уже начался.
Любовь исцеляет все, а дорога к ней лежит через прощение. Прощение и принятие самих себя и других побеждают рак и даже СПИД. Это может звучать слишком просто, но я знаю, что это работает. Скажите себе:
Мое желание прощать начинает процесс моего исцеления.
Некоторые мои студенты и клиенты говорят мне, что они уже всех простили. Но если в вашей жизни что-то не так, например вы одиноки, или больны, или живете в бедности, – значит, есть повод для прощения хотя бы самих себя за свои чувства и обстоятельства собственной жизни.
Не бойтесь своих чувств, своей злости – признайте их существование. Многие считают, что злость – это недостойное чувство, и стараются не испытывать его. Но в этом нет ничего плохого, это же ваши чувства. Злость, тревога, депрессия, страх и многие другие чувства и эмоции могут причинить вред только тогда, когда они накапливаются внутри нас, остаются нераскрытыми. Злитесь хоть на самого Господа Бога! Уж Он-то вас простит, лишь бы вы были здоровыми, радостными и счастливыми!
Вы можете наговорить этот текст на магнитофон и прослушивать, а можете заказать диск с этой и другими медитациями. Для этого напишите мне (мои координаты вы найдете в конце книги).
МЕДИТАЦИЯ ПРОЩЕНИЯ
Найдите укромное местечко, приготовьте салфетки: возможно, вам захочется поплакать. Не сдерживайте слезы: они приносят успокоение и облегчают боль. Приготовьте водичку: пить нужно достаточно много, чтобы очищать свой организм от шлаков. Расслабьтесь.
Представьте себе, что вы идете по длинному коридору. Это коридор в Доме правосудия. Посмотрите: на вас черные туфли, белая рубашка, черная мантия судьи, а на голове – черная квадратная шапочка с кисточкой. Вы понимаете, что сегодня ваша миссия – судить. Вы оглядываетесь и видите дверь в зал суда. Сделайте глубокий вдох и входите… Звучат слова: «Всем встать! Суд идет!» Вы проходите к судейскому столу и садитесь в кресло с высокой резной спинкой. Справа от вас на столе лежит деревянный молоточек судьи. Вы вглядываетесь в лица знакомых вам людей, заполнивших зал. Они смотрят на вас с самыми разными чувствами: кто-то ободряюще улыбается, кто-то смотрит осуждающе, кому-то страшно.
Настало время приступить к своим обязанностям. Снова сделайте глубокий и продолжительный вздох: а-а-а-ах! Вы произносите: «Суд начинается!» – берете в руки судейский молоточек и ударом по столу вызываете первого обвиняемого. Из двери справа от вас будут поочередно входить люди из вашего прошлого и настоящего, которые должны сегодня получить от вас приговор. Кто эти люди? Ваши мать, отец? Супруг бывший или настоящий? Дети? Партнер? Братья или сестры? Начальники или учителя? Коллеги по работе? Любовники?
Когда первый человек подойдет и встанет перед вами, выскажите ему всю свою боль. Расскажите, что вы чувствовали тогда и за что вы его осуждаете сейчас. Говорите все, что хотите. Сейчас не время деликатничать. Музыка…
Теперь посмотрите ему в глаза, пошлите этому человеку свет из своего сердца и скажите: «Я прощаю тебя и освобождаю. Ты свободен! Забудем все. Я вижу свет в твоем сердце – ты невиновен!»
Вы видите, как этот человек уходит из зала суда через дверь слева от вас. Глаза его полны слез благодарности. Голова опущена, он уходит из вашей болезненной памяти. Музыка…
Продолжайте глубоко дышать и ударом молоточка пригласите другого подсудимого. Вы видите, как этот человек входит через правую дверь и становится перед вами. Вас разделяет только стол. Вспомните, что прощать, – это безопасно. Сделайте глубокий вздох и начинайте рассказывать ему о своей боли. Сейчас самое время признаться в своих чувствах. Опишите весь свой гнев на этого человека, всю свою злость, обиду, зависть. Говорите все. Музыка.
А. Могилевская создала свой собственный метод работы с людьми, адаптированный под российского читателя, получивший название Ан-Хей-метод, что подчеркивает его близость с методом Луизы Хей. Этот метод позволяет Ангелине, женщине с очень нелегким и неоднозначным опытом жизни, взглянуть на любую ситуацию с неожиданной точки зрения и с юмором, что помогает направить ход действия в нужное вам русло. Ее интуитивное чутье и опыт окажут неоценимую помощь как в сохранении брака, так и при разводе, в ожидании ребенка и при нехорошем диагнозе, при отсутствии или обрушении бизнеса, при достижении успеха.
Ангелина Могилевская – психолог-консультант, магистр педагогики, мастер Рэйки, создатель Службы Ангельской помощи, единственная российская ученица Луизы Хей, а также Лиз Бурбо и доктора Тойча.Хотите, чтобы каждый день стал для вас ступенькой к молодости, стройности и красоте? Тогда встречайте Новый год с ежедневником Ангелины Могилевской!Ангелина уверена: старости можно избежать! Позитивные мысли имеют колоссальное омолаживающее воздействие, а улыбка творит настоящие чудеса! Улыбающийся человек всегда выглядит моложе, поэтому не бойтесь морщинок-смешинок вокруг глаз.
Автор книги возглавляет Центр Психологической Устойчивости «Дом Ангелов». У нее дома – огромная коллекция этих очаровательных крылатых созданий. Свои письма она подписывает так: «Пусть греет нас всегда Любовь и Доброта! Глажу Ваши крылышки!» И свою книгу она наполнила бесценными советами и наставлениями Ангелов. Они предупреждают, наставляют, избавляют от комплексов, защищают, одним словом, всегда находятся на страже наших интересов. Практики Ангелины уже помогли очень многим людям в самых различных жизненных ситуациях.
Ангелина Могилевская – психолог-консультант, магистр педагогики, мастер Рэйки, создатель Службы Ангельской помощи, единственная российская ученица Луизы Хей, а также Лиз Бурбо и доктора Тойча.Каждому из нас в детстве были нанесены глубочайшие психологические травмы. Какие-то из них мы помним до сих пор, самые болезненные стараемся вытеснить из памяти. Но именно эти глубинные душевные травмы – источник всех наших взрослых проблем, физических и эмоциональных. 5 травм – это самые глубокие детские переживания и обиды.
Каждый из нас хотя бы раз примерил на себя роль пациента (даже сами медики), но немногие в курсе, что подход «врачу виднее – он же эксперт» в корне устарел. И уж точно нам никто не рассказывал о том, что к визиту в поликлинику или больницу можно и нужно готовиться. Пора признать откровенно: мы не умеем болеть и к своему здоровью относимся довольно пассивно. А тем временем в жизни действуют те же правила, что и в школе: у пациента-отличника гораздо больше возможностей получить квалифицированную медицинскую помощь и расположить к себе даже самого угрюмого из людей в белых халатах.
Остеопатия возникла во врачебной практике не так давно, но уже внесла существенные коррективы во взгляды и подходы к человеческому телу. Прежде всего привнесла идею о том, что рассматривать здоровье человека нужно как единое целое, не деля его на органы, зоны, области. Именно в гармоничном подходе и грамотном лечении не только конкретной болевой точки и заключается современная медицина. В этой книге я подробно расскажу о суставах и взаимосвязи их состояния и здоровья со всеми системами нашего организма.
Людей, преданных «скорой помощи», среди медиков не так уж много, но они все-таки есть. Такие работают в «скорой» десятилетиями и даже не помышляют уйти туда, где проще, легче, комфортнее. Старший врач воркутинской «скорой помощи» Марк Каганцов в этой службе со студенческих лет, на воркутинской «скорой» больше 30 лет, с 1972-го. И уж кому, как не ему, знать, насколько это тяжелый и горький хлеб: если больному не помочь на этапе «скорой помощи», надобности в других этапах уже просто не будет…
Наиболее часто лица, страдающие заболеваниями почек, жалуются на боль в пояснице, нарушения мочеотделения, отеки, головные боли, головокружение. Могут наблюдаться также такие симптомы, как нарушение зрения, боли в области сердца, одышка, отсутствие аппетита, тошнота, рвота, повышение температуры тела. Однако в ряде случаев заболевания почек могут длительное время протекать без какой-либо почечной или общей клинической симптоматики.
Лучшее украшение человека — хорошие и густые волосы. Но, к сожалению, одна из самых распространенных проблем, касающаяся внешнего вида, — поредение и потеря волос. Реклама со всех сторон говорит нам о необычайно эффективных качествах того или иного средства. Что же делать? Разве у кошки оттого шерсть блестит, что ее моют дорогими шампунями? Нет, конечно. Блеск в большей степени зависит от полноценного питания и, как следствие, здорового самочувствия… Из этой книги Вы узнаете о различных (традиционных и нетрадиционных) методиках, позволяющих раз и навсегда покончить с проблемой выпадения волос.
Книга-компас по педиатрии предназначена для современных родителей, которые хотят уметь разбираться в основных детских болезнях и готовы подходить к лечению ребенка со здравым смыслом. Вы научитесь распознавать по симптомам частые заболевания, ориентироваться в оригинальных лекарствах и дженериках, будете понимать, когда требуется подождать, чтобы болезнь саморазрешилась, а когда нужна экстренная помощь специалиста. Но главное – вы перестанете поддаваться панике, так как получите карту, по которой легко ориентироваться в загадочном мире детского здоровья.