Трансформация себя. Осмысление изменений в жизни - [66]
Это юбилейное издание воплощает мою твердую решимость сохранить мудрость Билла для мира, поскольку я сознаю, что для людей она является надежной и верной дорожной картой изменений – и вытекающих из них трансформаций – на протяжении всей жизни.
В этот раз я надеялась включить в «Трансформацию себя» огромный объем новых материалов. И пока я раскладывала их на всех доступных поверхностях, мне на ум пришла одна фантазия.
Я решила дополнить интерьер гостиной предметами, представляющими ценность и интерес, – наглядными, содержательными, гармоничными. Я выхожу из гостиной и осматриваю дом, с тем чтобы подобрать книги, картины, скульптуры, фотографии, предметы мебели из других комнат. Гостиная не может вместить все это, и, если я попробую расположить в ней все, что меня интригует, она превратится в форменную мешанину. Никто не сможет оценить ее красоту, изысканные детали или акценты. Да и увидеть их будет просто невозможно. Это как если бы вы, игнорируя эстетику и практические соображения, перенесли в гостиную все замечательные предметы антиквариата, с таким вкусом расставленные по дому.
Предметы, которые меня так вдохновляют и волнуют, были рассредоточены по всему пространству. И вот теперь они сложены при входе в гостиную, а я не могу решить, что делать дальше. Время вернуться в гостиную, сесть на диван, чтобы просто наслаждаться обстановкой и ценить ее такой, как есть. Подумать о том, что бы действительно привнесло в нее красоту, ценность и сделало более интересной. А также простоту, позволяющую людям испытывать чувство комфорта, безопасности, умиротворения и в то же время убежденности в том, что это всегда будет рядом, что этому можно доверять.
О боже, я столкнулась с завершением. Я не могу все взять с собой в это конкретное путешествие. Я должна решить, от чего в данный момент отказаться, а что перенести на следующую страницу.
Знание и осведомленность о том, как работает трансформация, могут вас преобразить. Понимание того, где мы находимся в любой момент времени, вкупе с навыками и инструментами, позволяющими управлять собой в любой возникающей ситуации, дает уверенность и свободу. Мы можем справляться с неопределенностью и развивать способность ассимилировать перемены.
В течение многих лет мы сотрудничали с организацией, которая обучала трансформациям молодых людей, с возрастом покидающих приемные семьи. Мы были поражены творческим подходом, с помощью которого эти дети вводили в свою жизнь язык трансформации и осознавали ее смысл. Они с гордостью показывали нам футболки и буклеты, исполняли песни с использованием трансформационной терминологии. Один из директоров прокомментировал: «Какой замечательный человек и мыслитель, опережающий свое время! Билл всерьез изменил наш взгляд на молодежь из группы риска и то, как они могут установить и отвоевать контроль в мире хаоса».
Каждый день напоминает мне о том, что подлинный смысл жизни состоит в трансформации, где живут надежда и творчество, прозрение и возможности. Трансформация играет ключевую роль в возрождении и преображении. Обновление происходит каждый раз, когда мы отказываемся от того, к чему были привязаны, и следуем зову жизни к новой энергии и целям.
Приложение
Люди сопротивляются не самим переменам, но трансформации. Мы оказываемся в трансформации либо под влиянием обстоятельств, либо по собственному выбору. Трансформационная модель дает нам концептуальную картину трансформации. Завершение, нейтральная зона и только потом новое начинание. Однако эти этапы не являются линеарными стадиями с четкими границами. Три этапа трансформации изгибаются, отклоняются и наслаиваются друг на друга. Каждый следующий процесс начинается до окончательного завершения предыдущего. Скорее всего, вы будете находиться как минимум на двух из этих этапов одновременно, и так же вероятно, что вы будете пребывать в нескольких трансформациях одновременно.
Процесс трансформации катализируют внешние изменения в жизни.
● Отъезд детей в колледж.
● Увольнение с работы / завершение карьеры и начало новой.
● Уход на покой (и это зачастую постепенный процесс).
● Вступление в брак.
● Рождение ребенка.
● Переезд в новый дом или город.
● Серьезная болезнь.
● Проблемы со здоровьем члена семьи.
● Стареющие родители.
● Конец близкой дружбы.
● Развод.
● Смерть любимого.
Еще один вид трансформаций – развитие человека на протяжении жизни. Это естественный внутренний разворачивающийся во времени процесс. Юность, средний возраст, старение или любой другой серьезный переход к новому способу познавать мир – все это трансформации развития. Они могут происходить на любом этапе – каждый раз, когда человек приходит к осознанию того, что какая-то часть его жизни перестает его устраивать и что у существующего положения вещей есть альтернативы. Независимо от того, ведет ли трансформация к действительным внешним изменениям или нет, она приводит к внутреннему изменению человека.
В начале трансформации всегда идет завершение. Потеря – это первый акт процесса, но не последний акт действия. Даже изменения к лучшему начинаются с потери. Вы начинаете трансформацию, когда определяете, что вы теряете.
Материал книги разделен на 3 части. В первой главе раскрываются особенности устной речи, восприятие собеседника по голосу. Следовательно, важно уметь управлять своим голосом. Об особенностях управления своим голосом – первая глава пособия. Разговор по телефону – это процесс общения, в котором можно выделить несколько этапов или фаз. Эффективность разговора достигается соблюдением некоторых правил, характерных для каждого этапа телефонного разговора. О них Вам расскажет вторая глава пособия, которая является основной частью книги. Завершает книгу информация об основных причинах ошибок телефонного разговора, и приводятся советы по их избеганию.
Эта книга посвящена лидерам, ищущим своего развития. Вы познакомитесь с профессиональным подходом психотерапевта к работе с лидерами и их командами. Каждый кейс книги — это отдельная история жизни, поиска и изменений героя, а также размышлений и поисков автора. Переломные моменты в жизни героев, в их бизнесе происходят по мере того как они узнают себя — настоящих, как учатся грамотно выражать чувства, любить себя и близких, аккуратно и осознанно распоряжаться лидерской силой.
Сохранение и укрепление психического здоровья - одна из актуальных проблем современной медицины. Автор брошюры рассказывает о некоторых основных методиках, используемых в психотерапии, дает советы, которые помогут каждому, кто хочет заняться аутотренингом. Брошюра рассчитана на читателей, интересующихся достижениями современной медицины и психологии.
Всем нам знакомо чувство вины. Но немногие из нас знают о том, в чем его сила и ценность; Как отличить мнимую, болезненную, вину от истинной и как их преодолеть. В книге психолога Марины Сульдиной собраны яркие свидетельства известных мыслителей, психологов и жизненные истории, которые помогают по-новому взглянуть на свой внутренний мир. Если мы не научимся правильно понимать собственное чувство вины, не попытаемся распознать, на что оно указывает, нам будет трудно жить осмысленно и счастливо.
Реализация любого большого проекта начинается с маленьких шагов. На множестве примеров вы познакомитесь с наукой принятия решений и способами обработки информации, позволяющими достигать любых целей. С помощью семиступенчатой схемы «Начинай с малого» вы сможете задействовать когнитивные ресурсы, обрести необходимые навыки и пройти все этапы пути к цели, начиная от планирования и заканчивая празднованием успеха.
Кто из нас не испытывал на себе психологических манипуляций со стороны родственников, друзей, коллег и просто знакомых? Отвратительное ощущение, что тебя вынуждают делать то, что ты делать совершенно не хочешь, обманным путем втягивают в очередную сомнительную историю, знакомо практически каждому. Как правило, мы чувствуем, что нужно сказать «нет», но сдаемся под напором эмоций, именно на это и рассчитывают манипуляторы. Как противостоять такому эмоциональному террору? Как распознать талантливо маскирующегося манипулятора? Советы дает известный французский психолог Изабель Назаре-Ага.