Тканевая терапия в работе с разными категориями клиентов - [8]
>Основная задача: формирование у клиента навыка саморефлексии и самопринятия.
>Инвентарь: цветные кусочки ткани.
>Алгоритм работы:
1. Предложите клиенту кратко рассказать о том, как он относиться к себе, как оценивает себя, как формировалась его самооценка, на мнениях каких людей выстраивалась самооценка клиента в разном возрасте его жизни и т. д.
2. Предложите клиенту выбрать три полотна ткани. Первое, будет отображать его мнение о себе реальное, полотно, что отражает идеальное представление клиента о себе и третье полотно, которое бы отражало то, как оценивают клиента другие люди, со стороны (с точки зрения клиента).
3. Попросите клиента описать какие чувства вызывают у него каждый из трех полотен.
4. Предложите клиенту создать из трех полотен «тканевую картину». Разложить ткани так, как ему красиво.
5. После создания картины предложите клиенту дать ответы на следующие развивающие вопросы:
– Какая ткань занимает больше всего месте в вашей картине, почему для вас это важно?
– Какая ткань менее всего представлена на вашей тканевой картине? Как это соотносится с вашей самооценкой?
– Какая часть вашей тканевой картины вызывает у вас больше всего тревоги? Какая больше всего не устраивает? Как вы это для себя понимаете?
– Какая из трех составляющих вашей картины является наиболее динамичной? Какая вызывает наибольший интерес, где больше всего энергии?
– Как бы вы могли использовать эту энергию в своей жизни?
– Что не хватает, не достает вашей тканевой картине? Какого качества, состояния, эмоции? Назовите ее. Подберите ткань которая бы отражала эту эмоцию (состояние) и разместите ткань в вашей тканевой картине.
– Как изменилось эмоциональное состояние вашей тканевой картины после добавления четвертого элемента?
– Какие конкретные действия, мысли, решения могли бы увеличить количество этих эмоций в вашей жизни?
! Основная задача этого упражнения актуализировать в сознании клиента понимание того, что самочувствие и самоценность берут свое начало из внутреннего решения уважать и принимать себя. Также важно, чтобы клиент сам обратил внимание на то, какой из трех компонентов его самооценки является действительно ценным. Важно, чтобы клиент сбалансировал собственную значимость в своих глазах и восприятие себя глазами других людей. Желая нравится другим мы очень удаляемся от себя.
>По времени техника занимает от 40 до 60 минут.
>Возрастные рамки использования: старше 18 лет.
>Основная задача: развитие творческого потенциала клиента и способности к самомотивации.
>Инвентарь: метафорические карты («108», Спектрокарты), полотна тканей, тесьма, веревочки, шнурки, бумага, ручка.
>Алгоритм работы:
1. Предложите клиенту на листе бумаги нарисовать круг, разделив его на 8 равных секторов таким образом, чтобы классическое коучинговое «Колесо баланса»
2. После этого попросите клиента в каждый из секторов вписать то действие, совершая которое он испытывает прилив сил, чувство воодушевления и вдохновения.
! Важно, чтобы клиент заполнил все восемь секторов. Действия могут относиться к разным сферам жизни клиента: семья, досуг и т. д.
3. После этого предложите клиенту под каждый сектор подобрать отдельный кусочек ткани и из восьми тканей создать свою тканевую картину.
! Картина не должна быть похожа на секторальную мандалу; она может быть выложена в произвольном порядке. Самое важное условие для клиента: «Создай картину так, как тебе красиво».
4. Предложите клиенту дать ответы на следующие вопросы:
– Какие чувства вызывает у вас ваша тканевая картина?
– Какие полотна ткани отражают какие действия в вашей жизни?
– Какие ткани заняли больше всего (меньше всего) места в вашей тканевой картине? Как вы это для себя могли бы объяснить?
– Какие из действий представлены более плотными тканями, а какие более легкими? Почему для вас было важно выбрать именно такие ткани?
– Какие из тканей в данный момент вызывают у вас больше всего позитивных эмоций? Что это за реальные действия в жизни?
5. Предложите клиенту задать вопрос: «Что в моей жизни мешает мне проявлять свой творческий потенциал» и в слепую вытянуть одну из карт любой из предложенных колод.
6. После этого предложите клиенту задать второй вопрос: «Что может помочь мне реализовать свой творческий потенциал?» и точно также в слепую вытянуть одну из карт.
7. Откройте первую карту, внимательно рассмотрите общее изображение, детали изображения, его смысловую и метафорическую нагрузку по ответу на свой вопрос.
8. То же самое помогите клиенту совершить и со второй картой.
9. Предложите клиенту назвать одну из своих черт характера, которая была бы связующим звеном между вашей креативностью и ее проявлением во внешний мир.
10. Предложите клиенту выбрать шнурок, нитку, тесьму, которая могла бы символически отражать это качество.
11. Покажите на вашей тканевой картине как именно ваше «связующие звено» будет соединять вашу внутреннею творческую часть с ее внешней поведенческой реализацией.
12. Какие чувства наполняют вас в завершение работы? В каких сферах вашей жизни в данный момент вам бы хотелось прежде всего реализовать ваш творческий потенциал?
Эта книга с ХАРАКТЕРОМ! Она о том, как можно смело, решительно и сверхэффективно достигать… ЧУЖИХ целей. И не достигать своих. Предоставлять свою жизнь в пользование любому желающему – безвозмездно, то есть даром. И не получать ничего взамен. Работать за другого и на другого. То есть – о нелогичном поведении человека, направленном против самого себя, под названием САМОСАБОТАЖ!Ели вы прочитаете её, вам придётся ДЕЙСТВОВАТЬ. Вы уже никогда не будете таким, как сейчас. Вы будете бояться, но делать, перестанете ждать вдохновения, ориентироваться на мнение других людей, желать им нравиться, позволите себе отдых без чувства вины, начнете продуцировать полезные идеи и будете радоваться этим переменам.
По исследованиям ученых, человек обижается за 3—5 секунд. Но умеете ли вы так же быстро выходить из этого состояния или задерживаетесь в нем на долгие месяцы или даже годы? Формула обиды звучит лаконично: «Я не хочу, чтобы ты был таким». Обида – это наши неоправданные ожидания. Ведь что нормально для одного, может быть не нормально для другого. И тогда, не сумев построить диалог с партнером, мы идем на манипуляцию: становимся холодными и молчаливыми, чтобы по нашему поведению человек сделал свои выводы и изменился.
Эта книга построена на вопросах людей, которые посещали мои программы, принимали участие в социальных опросах по теме сложностей детско-родительских отношений и моих ответах на них.Возможно, есть книги, прочитав которые, боль прошлого исчезает сама по себе и приходят облегчение и легкость. Эта книга не такая. Даже прочитав её, прожив её душой, вам всё равно придётся предпринимать конкретные действия, ибо действия – это одна из основных составляющих отношений. И я уверена, что, после внимательного прочтения этой книги, у Вас появиться понимание, сила и вера для того, чтобы выбрать Нужные действия и Жить в мире с собой и Вашими родными.Находя ответы на непростые вопросы взаимоотношений взрослых детей со взрослыми родителями, у вас появиться ВОЗМОЖНОСТЬ исцелить «долгоболящие раны» и отпустить давние обиды.
Эта книга о чувстве вины… Она обращена к бессознательному, ведь именно в нём прячется чувство вины. В ней я поднимаю актуальные вопросы формирования вины, выгоды вины, структуры вины и, конечно же, предлагаю новые взгляды и, без преувеличения, революционные подходы к пониманию чувства вины. В основу книги положены идеи кармического менеджмента Майкла Роуча, теории Потока Михая Чиксентмихая и моя теория мотивационной провокации как источника генерации творчества. В ней много метафор, пожалуй больше, чем во всех остальных моих книгах.Книгу не нужно читать быстро: она создана для размышления, осознания и действия.
Предлагаемое научно-методическое пособие представляет собой квинтэссенцию десятилетнего опыта работы Е. Тараринон в области практической арт-терапии. Оно содержит систему упражнений, тестов, практик, эффективных для развития психологической культуры людей и повышения уровня их психологического здоровья посредством использования потенциала разных видов искусства.
«В песочной терапии мир детства вновь распахивает перед человеком свои двери, и эти же двери ведут в бессознательное и скрытые в нём тайны» (Д. Сандер).В контексте глубинного влияния песочной терапии на психику клиента поднимается вопрос о необходимости специальной подготовки для песочных терапевтов. В книге Елены Тарариной собран широкий спектр её собственных, авторских, методик и методик других арт-терапевтов, коллег и учеников, освещающих теоретические и практические аспекты песочной терапии.
Донна Деномм – психолог, более двадцати лет посвятившая изучению и практике шаманского целительства. Еще ребенком она столкнулась с насилием, а затем долгие годы боролась с посттравматическим стрессовым расстройством и другими последствиями. Став шаманским целителем, Донна создала систему энергетических практик, которая позволяет эффективно работать с любыми эмоциональными травмами. Выполняя приведенные в книге техники, вы трансформируете свой непростой жизненный опыт и освободите себя от вины, стыда и ярости. Книга будет полезна всем, на чью долю выпали нелегкие испытания.
Сергей Белан – основатель и генеральный директор онлайн-платформы для улучшения работоспособности мозга «Викиум», эксперт в области управления вниманием, создатель методик управления вниманием, ведущий собственных вебинаров по управлению вниманием и повышению осознанности, инвестор и серийный предприниматель. Качество жизни и уровень осознанности значительно повышаются, когда мы управляем собственным вниманием, понимаем механизмы и свойства человеческого мозга.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Быть настоящей леди – это не про английские салоны девятнадцатого века. Это про сегодняшний день. Про умение вписаться в любую компанию. Про умение привлекать и очаровывать. Про сохранение чувства собственного достоинства даже в самой сложной ситуации. Алиса Крылова, победительница «Миссис Россия 2010» и мирового конкурса красоты Mrs Globe 2011, главный редактор журнала L’officiel Kids и посол Всемирного благотворительного фонда W.I.N. Foundation, объясняет, как быть леди нового времени. В своей книге она выделяет семь областей, в которых нужно достичь совершенства, и дает простые рекомендации, чтобы: • выглядеть стильно всегда и везде, • поддерживать свою красоту долгие годы, не прибегая к пластике, • говорить так, чтобы вас слушали и не перебивали, • создать успешный бизнес и совмещать его с семейной жизнью. Книга «Леди» – это маршрутная карта к вашему совершенству.
Любознательность и способность учиться – дар эволюции человека. До сих пор ни одна из искусственных нейронных сетей не в состоянии воспроизвести самую элементарную информацию, которой владеет даже младенец. В этой книге французский нейробиолог Станислас Деан рассказывает, что в действительности скрывается за природной тягой людей к знаниям. Понимание ее особенностей, роли восприятия, ошибок, памяти и внимания в обучении – сила, которая позволит раскрыть наш потенциал в школе, на работе и в повседневной жизни. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Книга «16 дней. Главная книга успешного человека» представляет собой комплекс методов, правил, упражнений, позволяющих изменить отношение читателя к себе и окружающим, познать любовь и счастье, ощутить свободу, познакомиться со своими небесными помощниками. Книга призывает читателя переходить к здоровому образу жизни. Приведены методики по улучшению зрения, упражнения по возвращению гибкости и молодости позвоночнику, упражнения по укреплению всего тела. Предложена поэтапная схема перехода к здоровому и полезному питанию, позволяющая без серьезных стрессов для организма выстроить индивидуальный рацион приема пищи для каждого читателя.
Многолетний практический опыт, сотни тренингов в России, СНГ, Восточной Европе, бесчисленное количество откровений клиентов о том, почему не удавалось договориться, почему не продается продукт или услуга, – все это невероятное везение, обогатившее меня. Это дар невероятной силы и значимости, но, когда я только начинал, понимание этого было мне недоступно, я был слишком поверхностным, чтобы увидеть и признать это. В книге вы ознакомитесь не только с результатами накопленного практического опыта, но и станете свидетелями внутреннего диалога о способах получения устойчивого результата и долгосрочной эффективности продаж.