Тихие чувства - [41]
Мы предпочитаем того, с кем комфортно проводить время. Того, кто обогащает нашу жизнь своим опытом и присутствием, обладает ценными человеческими качествами. Замечательно, если этот человек хорошо готовит или умеет чинить кран. Если вы не воспримете его умения как должностные обязанности, то почувствуете благодарность.
Не нужно мерить, чей вклад в общую жизнь больше. Важно отыскать в себе признательность за то, что делает другой, за усилия, которые он вкладывает.
Возможно, в те моменты, когда партнер ворчит: «Почему опять я должен идти в магазин (готовить ужин, гулять с собакой)?», ему не хватает вашей благодарности. Попробуйте сказать:
«Спасибо, что делаешь это для меня!»
Если вы научитесь налаживать отношения через просьбы и прямые обращения друг к другу, а не через призыв к долгу, вы сможете чувствовать искреннюю благодарность за то, что получаете друг от друга.
Завершая приятное общение, получив качественную услугу или прощаясь с хорошим человеком, ощутить благодарность, как правило, не составляет труда. Но не всегда завершение так благоприятно.
Неоднозначные, противоречивые, двойственные отношения завершать особенно сложно. С тем, на кого сильно злишься, расстаться труднее, чем с добрым другом. Бывает, мы много лет ведем внутренние споры с людьми, которых уже нет рядом, и никак не можем остановиться.
Что же мешает нам оставить эти отношения в прошлом? И при чем тут благодарность?
Отношения, как правило, начинаются с хорошего. Мы поддерживаем их, потому что чувствуем ценность того, что получаем в них. Но со временем мы можем заметить: непонимания, раздражения, обид и различий так много, что отношения приносят больше страдания, чем удовольствия. В такие моменты происходят расставания.
Боль завершения бывает такой сильной, что вы можете вести себя агрессивно и даже жестоко друг с другом. Возникает много неприятных чувств: разочарование от несбывшихся надежд, обида, злость, даже чувство вины за то, что оказались неподходящим человеком, много грусти…
Важно осознать эти чувства, чтобы попрощаться с надеждами, выразить неудовольствие, попросить прощения или простить. Но иногда вы словно застреваете в каком-то чувстве и не можете из него выбраться. Тогда завершения не происходит, вы эмоционально остаетесь в отношениях с другим.
Бывает, расставание не происходит из-за того, что какие-то чувства мы просто не можем распознать. Одним из таких незаметных чувств может быть благодарность.
«Я должна/должен испытать благодарность к этому ужасному человеку, который испортил мне жизнь?!» – спросите вы.
Да, благодарность помогает увидеть еще один кусочек реальности. Она позволяет принять и сохранить то ценное, что было в отношениях. Когда отношения заканчиваются неприятно, хочется обесценить их, выкинуть из памяти всё хорошее вместе с болью, которую они принесли. Но избежим ли мы боли, если назовем всё, что пережили вместе, пустой тратой времени? И почему после этого месяцами ведем мысленные разговоры с этими «ужасными» людьми? Разве незначимый человек мог бы рассчитывать на такое внимание?
Благодарность помогает попрощаться с тем, кто был близок, через принятие того, что он смог вам дать.
Будь то ощущение взаимной любви, особенное внимание, разные приятные моменты, которые теперь живут в воспоминаниях, материальные вещи, большие или маленькие, важные люди, которые пришли в вашу жизнь вместе с этим человеком, даже ваши дети.
Если есть человек, на которого вы устали злиться, обижаться, обвинять, но никак не можете с ним попрощаться, попробуйте спросить себя:
«За что я могу быть ему благодарна?»
Представьте, что говорите ему об этом. А возможно, даже решитесь сказать «спасибо» лично.
Когда это произойдет, что-то в ваших отношениях поменяется. Вы сможете отпустить человека, но оставить себе то ценное, что приобрели с ним. Как будто вы покидаете родительский дом, в котором было непросто, но забираете с собой чемодан с дорогими сердцу вещами и гостинцами. У благодарности бывает и такое послевкусие.
Глава 14. Любовь
С одной стороны, с любовью все ясно. Все про нее знают и говорят, пишут стихи и снимают фильмы. С другой стороны, люди периодически сомневаются:
«А вот это она?»
«А сейчас?»
Любовь – это устойчивое хорошее отношение к другому человеку.
Его можно выразить словами: «Я рад, что ты есть, и я хочу, чтобы у тебя все было хорошо».
Однако для каждого из нас любовь подразумевает разное поведение, выражение и смысл. Ведь мы узнаем вкус любви с самого детства, а в каждой семье этим словом называют немного разные вещи.
Иногда слова о любви означают:
«Я люблю тебя, поэтому теперь никуда от меня не отходи…»
«Я люблю тебя, значит, ты всегда будешь для меня в приоритете…»
«Я люблю тебя, значит, теперь ты имеешь надо мной власть и я должна тебя слушаться…»
За одной фразой стоят разные смыслы. И это только несколько примеров из многих.
Если вам признаются в любви, у этого есть последствия. Иногда кажется: нужно обязательно ответить взаимностью. Или чувствовать благодарность и угождать тому, кто так хорошо к вам относится. Бывает, что любовь заставляет нас подавлять неприятные чувства: злость, отвращение, обиду. А в других случаях переживать, что любимый человек предпочтет другого.
