Тихие чувства - [39]
И через время разочаруетесь, встретившись с нетактичным, невнимательным поведением в свой адрес.
«Ну вот опять!» – подумаете вы, расстраиваясь из-за того, что никак не научитесь разбираться в людях.
Реальность такова: выбирая одно, вы теряете другое. Какой бы путь вы ни выбрали, в этот момент вы отказываетесь от всех остальных.
Всегда будет о чем сожалеть. Это одно из главных разочарований для многих людей.
Возможно, ваш внутренний мир переполнен ожиданиями и картинками того, какой должна быть реальность. И хотя она неустанно напоминает вам, что совсем другая, вы не хотите с этим смириться. Поэтому стоит пересмотреть требования к жизни.
С другой стороны, хорошо ли избавиться от ожиданий совсем? Наш внутренний мир устроен многогранно: мы любим мечтать, строить планы, придумывать способы исполнения желаний, ожидать чего-то от будущего. Нам важно устремляться вперед. Такие мечты – ценные моменты настоящего.
Легче пережить разочарование, если не отказываешь себе в том, чтобы очаровываться снова. В этих встречах с реальностью есть новизна, удивление и возбуждение. Представьте, что жизнь складывалась бы ровно так, как мы ожидаем. Какая это была бы скука.
Глава 13. Благодарность
В детстве кажется, что мир для тебя. Атмосферу в семье задают взрослые, а дети пользуются тем, что для них создали. Они усваивают правила, образ жизни, отношение, пользуются благами и возможностями. Долгое время все принимается как естественное. И не приходит в голову за это благодарить.
В какой-то момент становится очевидно: люди живут в разных условиях. И то, что для одного повседневность, для другого – несбыточная мечта. Обнаруживая дефицит, мы завидуем тому, кто живет по-другому. Но мы можем находить ценность того, что есть у нас самих. И чувствовать благодарность к тем, кто причастен к его появлению.
Благодарность возникает в ответ на то, что сделано для нас: слова поддержки, выполнение просьбы, услуга или подарок, забота, особенное внимание.
Говоря «спасибо», мы подтверждаем, что приняли что-то у другого человека, и ощущаем ценность этого.
Это чувство восстанавливает баланс того, что мы даем и берем в отношениях. Помогает избегать постоянного чувства вины или долженствования. Также оно важно для завершения одного из этапов или отношений в целом.
Несмотря на то что благодарность возникает в ответ на хорошее, это чувство бывает сложно переживать и озвучивать. Почему?
Некоторые потери так болезненны и случаются так часто, что мы стараемся не допускать появления новых ценностей в своей жизни. Как будто если не иметь ценного, то не будешь снова испытывать боль потери. Ведь если полюбишь человека, то станешь бояться разлуки с ним. Если будешь принимать заботу от близких, то привыкнешь и потом будет больно отвыкать… Любое хорошее отношение или внимание вызывает страх потери. Поэтому мы стараемся не замечать ценное, не чувствовать благодарность или переживать ее «тихо».
Мы не позволяем о себе заботиться, намеренно демонстрируем независимость, удерживаем другого на дистанции, чтобы он не чувствовал, что стал значимым. Нельзя благодарить и признавать, что другой привносит в твою жизнь что-то важное, хотя бы одним своим присутствием. Если все это удается себе запретить, то в каком-то смысле мы отказываемся от жизни. Существуем во времени, формально выполняя повседневные дела, но не позволяем себе ощутить ценность происходящего, привязываться и создавать связи. Все это подкрепляется убеждениями:
«Люди не могут чувствовать ко мне что-то хорошее…»
«Я не достойна, чтобы меня любили и заботились обо мне…»
Благодарность «тиха» оттого, что трудно принимать хорошее.
Я расскажу, как разрешить себе это.
Зачастую благодарность подменяется чувством долга. Если вы считаете, что не заслуживаете хорошего отношения, то любое доброе слово или поступок немедленно делает вас должным в своих глазах. Теперь вы хотите вернуть добро, оказать еще большую услугу, а если не сделаете этого, чувствуете ужасную неловкость. «Кому нужно мое «спасибо»? – думаете вы. – Ведь оно ничего не стоит». Так отношения превращаются в поочередную отдачу долгов и приносят много несвободы.
Бывают ситуации, когда от нас ожидают благодарности за то, что нам совершенно не нужно. Мы принимаем совет, подарок, угощение, потому что другому очень хочется его дать.
Иногда сделать добро другому – единственный способ ощутить свою значимость. И если этот дар не принимают с благодарностью, человек испытывает неудовлетворенность.
Женщина, отказавшаяся от значимой карьеры ради идеи посвятить жизнь детям, может ожидать от них особенных успехов. Своими достижениями они должны подтвердить верность ее выбора. Вероятно, она рассчитывает, что дети оценят принесенную ею жертву и будут благодарны. Периодически ей захочется говорить:
«Вы не цените то, что я для вас делаю».
«Я хочу вам только хорошего, делаю вашу жизнь лучше, а вы недовольны…»
Сколько бы дети ни благодарили, это не принесет удовлетворения. Давать им еще больше заботы – тоже не вариант. То, что ей нужно на самом деле, – начать заботиться о себе.
Если вы росли с такой мамой, то, скорее всего, искренне чувствовали себя неблагодарным ребенком. Ваша благодарность выглядела «тихой», но вы не должны чувствовать вину или стыдиться. Помните, мы не должны принимать от любимых то, что нам не нужно, лишь бы они почувствовали себя лучше.
