Тихие чувства - [37]
«Почему я думала, что материнство – это счастье? Меня обманули? Я не успеваю спать, есть, хожу в чем попало, целыми днями злюсь на детей и почти не вижу мужа. И это всё, чего я могу ждать от жизни?» – устало произносит молодая мама.
Люди разочарованы тем, насколько их ожидания разошлись с реальностью.
Это довольно болезненное разочарование, ведь карьера, семья, значимые достижения требуют времени и больших вложений. Они как крупная ставка с отсроченным результатом, который никак не наступает. В один день задумываешься: а наступит ли?
Счастье – это не обладание универсальным набором достижений. Это состояние полноты присутствия в мире, соответствия внешней реальности нашим ценностям. Оно возникает, когда жизнь заполняется действительно важными для нас задачами и делами. Счастье, как и любое состояние, не статично. Мы все время меняемся и меняем реальность под себя.
Возможно, разочарование сообщает: пора пересмотреть представление о себе и своей жизни. То, что было подходящим, потеряло смысл. Так бывает. Значит, пришло время в очередной раз узнать, что вы за человек и чего хотите.
Разочарование также может намекать, что вы неверно определяете то, чего ждете от жизни. Чтобы это проверить, предлагаю небольшой эксперимент: подумайте и напишите 7–10 предложений, которые начинаются фразой «Я хочу…». После этого, произнося каждое, задайте себе вопрос: «Если это желание исполнится, кому от этого будет хорошо?»
Вы можете увидеть, что хорошо будет вашим родителям, детям, супругу, начальнику, другу или обществу. Так чье это желание на самом деле? Ваше или чужое?
Жизненно важно найти то, чего хотите вы сами. Тогда реализация задуманного принесет радость и ощущение счастья. Ведь вам удастся воплотить собственный порыв или мечту.
Не расстраивайтесь, если однажды рискнете и не получите желаемого. Ведь мы зачастую не знаем, каковы будут последствия наших действий. Но если опираться на свои реальные, а не иллюзорные возможности, то вероятность получить удовольствие от результата сильно возрастает.
Для того чтобы отношения стали близкими, необходимо пережить массу разочарований. Звучит не очень оптимистично? Тем не менее это так.
Отношения, построенные на идеализации партнера или бесконечном стремлении быть идеальным самому, никогда не смогут стать близкими. Ведь в них мы имеем дело лишь с образами друг друга.
И прячем то, что считаем некрасивым, несовершенным. В таких отношениях невозможно ощутить себя принятым. И всегда остается тайный страх:
«Сейчас он/она увидит, какой я на самом деле, и разочаруется во мне».
То есть вся энергия уходит на то, чтобы другой не увидел то, что может его разочаровать. В таком случае сближение невозможно, ведь так будут заметны даже маленькие морщинки и шрамы.
Тем не менее каждый из нас многократно разочаровывался в любимых. Такое происходит в силу разных причин. Одна из них – поспешный выбор. Люди часто выбирают партнера из чувства влюбленности, страсти. Кажется, такое состояние – точный знак: это твой человек. Ведь в фильмах и книгах огромное количество историй, в которых влюбленность завершалась счастливым концом, то есть браком.
Так мы упускаем главное. Любое состояние проходит, и тогда важным становится то, насколько люди подходят друг другу. Разделяют ли ценности, ждут ли от отношений похожих вещей? Ведь именно это формирует близость, когда влюбленность проходит. Однако часто люди обнаруживают разные жизненные позиции с партнером, уже находясь в браке или даже родив детей. В ряде случаев оказывается, что рядом человек с совершенно иными ценностями и целями. Безусловно, это вызывает разочарование.
Для того чтобы это не происходило снова и снова, при выборе партнера важно ответить себе на вопросы:
• Какие ценности для меня являются основополагающими, а какие я совершенно не разделяю?
• Каких отношений я хочу?
• Подходит ли мне человек, в которого я влюблен/влюблена, соотносятся ли наши жизненные позиции?
Важно честно ответить на эти вопросы, не тешась иллюзией, что сумеете изменить партнера. Так вы будете делать выбор не на основании чувств и своих фантазий, а опираясь на реальное восприятие человека.
Другим частым поводом для разочарования является осознание, что в отношениях чего-то не хватает. Мы не можем получить все что нужно от одного человека, даже самого прекрасного.
Полюбив партнера за какое-то качество, вы через время поймете, что оно же вас и раздражает.
Ведь мало однозначно хороших или плохих черт характера, всегда есть две стороны.
Выбрав мягкого и доброго мужчину, вы разочаруетесь в том, что он чересчур уступчив или робок в принятии решений.
Влюбившись в активную женщину, которой важна карьера, разочаруетесь, что она не хочет быть дома с детьми и готовить вам ужин.
В таких случая люди громко говорят о своем разочаровании, но не переживают его на самом деле, а сохраняют надежду, что партнер изменится.
Попробуйте увидеть: другой не обделяет вас чем-то назло, не настроен враждебно. Он просто не в состоянии быть тем, кем вы хотите его видеть. Честно ответьте на вопрос: готовы ли вы быть с таким человеком?
В третьем, переработанном и дополненном издании книги «Фобии, утраты, разочарования» известный врач-психотерапевт Андрей Ермошин в доступной форме рассказывает о методе, который позволил тысячам пациентов избавиться от последствий психологических травм. Книга снабжена подробными примерами излечения разнообразных фобий — от страха перед полетами до страха внезапной смерти, — а также успешной работы при переживаниях разочарования, предательства, измены, утраты близкого человека и др.Психокатализ, авторский метод Андрея Ермошина, основан на внимании к внутренним ощущениям человека.
В этой книге мы раскроем очень актуальную тему. Тема непростая, я расскажу о том, почему у многих женщин не складывается личная жизнь.В свое время и для меня эта тема была очень непростой. И в этой книге я озвучу все ключевые моменты этого вопроса.После прочтения этой книги у вас вскроются ваши внутренние препятствия, боли, блоки, но это не страшно. Ведь когда мы знаем врага в лицо, с ним легче бороться. Когда мы знаем, в чем состоит наша проблема, мы четко понимаем, что именно нам нужно решать.
Книга посвящена изучению бестиального, религиозного и рационального типов личности. Проводится обзор основных подходов к ним. На основании авторской модели характеризуются особенности их ценностной ориентации, интеллекта, чувств, поведения. Описываются также смешанные типы. Типология иллюстрируется историческими и литературными примерами. Автор – доктор психологических наук Курек Николай Сергеевич. Книга предназначена для всех, интересующихся проблемами личности.
Вся информация представленная в данном курсе является лишь изложением личного жизненного опыта, знаний и мнения автора, курс не является «пособием к действию» и является не более чем информационным, познавательным продуктом. Не рекомендуется использовать нижеизложенную информацию в реальной жизни. Всё что ты почерпнешь из курса и используешь в жизни является твоей личной инициативой со всеми вытекающими последствиями.
Курс «Дорога в жизнь, или Путешествие в будущее» ориентирован в первую очередь на подростков, обучающихся в школах-интернатах и живущих в детских домах, хотя может использоваться и в массовых школах. В пособии подробно описаны сценарии тренинговых занятий по профориентации с учениками 8–9 классов.Процесс вхождения ребенка-сироты во взрослую жизнь неразрывно связан с его самоопределением, как жизненным, так и профессиональным. Поэтому авторы создали тренинговый курс, который помог бы сформировать у подростков умения и навыки, необходимые для выбора профессии и жизненного пути в целом.
Эта книга о том, как перестать зависеть от чужого мнения и, оставаясь самим собой, владеть языком тела и сохранять уверенность в себе, что бы ни случилось. Она о том, как установить подлинную, глубокую связь с другими людьми, ощутить себя всесильным и начать радоваться жизни в полной мере.«Помните, что мы стремимся не к власти над другими, а к власти над собой, то есть свободе от чужой власти». Эми Кадди.
Необъяснимое чувство страха, учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, головокружение и потеря контроля над ситуацией – все это симптомы панической атаки, которые зачастую принимают регулярный характер и мешают вести полноценную жизнь. Причины, вызывающие тревожные состояния, могут быть самыми разными, но все они, как правило, сводятся к недостаточному пониманию собственных эмоций. Откажитесь от антидепрессантов и неэффективных традиционных методов лечения и узнайте, как победить страх с помощью новейших ментальных упражнений, разработанных на основе последних исследований мозга.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Он не хочет признавать, что делает тебе больно. Для него нормально повышать голос, оскорблять или применять силу. Он ни во что не ставит твое мнение. Он не остановится, пока ты сама не прекратишь это безумие. Советы, изложенные здесь, помогут распознать абьюзера и вооружат вас инструментами самозащиты, физической или психологической, от агрессивных и контролирующих мужчин. А также позволят скорректировать негативное поведение партнера, если он готов меняться.
Если вы неоднократно пытались (и все еще хотели бы) питаться правильно, перестать так часто проверять телефон, спать по 8 часов ежедневно, бросить курить, поддерживать порядок на рабочем столе, похудеть и удержать результат, но надолго вас не хватило, – значит, вы созрели для этой книги. Автор блокбастеров «Проект Счастье» и «Счастлива дома» Гретхен Рубин рассказала миллионам людей, как внести в свою жизнь больше маленьких радостей и удовольствий. В своей новой книге Гретхен поставила себе и блестяще реализовала две задачи: 1) объяснить, почему нам трудно усваивать хорошие привычки (и избавляться от плохих); 2) научить нас эффективным стратегиям формирования новых привычек с учетом индивидуальных особенностей каждого.
71-летняя супермодель Мэй Маск – не просто красивая, но и невероятно успешная и счастливая женщина – делится мудрыми уроками, которые она усвоила за долгую жизнь. Несмотря на удары судьбы и невзгоды: развод и статус многодетной матери-одиночки в 31 год, бедность и невостребованность, Мэй никогда не опускала руки. Она упорно работала, боролась с жесткими стандартами в модной индустрии, воспитывала в детях независимость и амбициозность – и всегда смотрела в будущее с оптимизмом, имела четкий план действий и знала, куда и зачем идет. В своей первой книге Маск не только рассказывает историю своей богатой приключениями жизни, но и с удовольствием дает множество полезных советов о том, как сохранить здоровье и красоту, быть стильной и уверенной, оставаться хорошей матерью и при этом строить карьеру, а главное – принимать себя, не бояться пробовать новое и любить жизнь в любом возрасте.