Тихие чувства - [37]
«Почему я думала, что материнство – это счастье? Меня обманули? Я не успеваю спать, есть, хожу в чем попало, целыми днями злюсь на детей и почти не вижу мужа. И это всё, чего я могу ждать от жизни?» – устало произносит молодая мама.
Люди разочарованы тем, насколько их ожидания разошлись с реальностью.
Это довольно болезненное разочарование, ведь карьера, семья, значимые достижения требуют времени и больших вложений. Они как крупная ставка с отсроченным результатом, который никак не наступает. В один день задумываешься: а наступит ли?
Счастье – это не обладание универсальным набором достижений. Это состояние полноты присутствия в мире, соответствия внешней реальности нашим ценностям. Оно возникает, когда жизнь заполняется действительно важными для нас задачами и делами. Счастье, как и любое состояние, не статично. Мы все время меняемся и меняем реальность под себя.
Возможно, разочарование сообщает: пора пересмотреть представление о себе и своей жизни. То, что было подходящим, потеряло смысл. Так бывает. Значит, пришло время в очередной раз узнать, что вы за человек и чего хотите.
Разочарование также может намекать, что вы неверно определяете то, чего ждете от жизни. Чтобы это проверить, предлагаю небольшой эксперимент: подумайте и напишите 7–10 предложений, которые начинаются фразой «Я хочу…». После этого, произнося каждое, задайте себе вопрос: «Если это желание исполнится, кому от этого будет хорошо?»
Вы можете увидеть, что хорошо будет вашим родителям, детям, супругу, начальнику, другу или обществу. Так чье это желание на самом деле? Ваше или чужое?
Жизненно важно найти то, чего хотите вы сами. Тогда реализация задуманного принесет радость и ощущение счастья. Ведь вам удастся воплотить собственный порыв или мечту.
Не расстраивайтесь, если однажды рискнете и не получите желаемого. Ведь мы зачастую не знаем, каковы будут последствия наших действий. Но если опираться на свои реальные, а не иллюзорные возможности, то вероятность получить удовольствие от результата сильно возрастает.
Для того чтобы отношения стали близкими, необходимо пережить массу разочарований. Звучит не очень оптимистично? Тем не менее это так.
Отношения, построенные на идеализации партнера или бесконечном стремлении быть идеальным самому, никогда не смогут стать близкими. Ведь в них мы имеем дело лишь с образами друг друга.
И прячем то, что считаем некрасивым, несовершенным. В таких отношениях невозможно ощутить себя принятым. И всегда остается тайный страх:
«Сейчас он/она увидит, какой я на самом деле, и разочаруется во мне».
То есть вся энергия уходит на то, чтобы другой не увидел то, что может его разочаровать. В таком случае сближение невозможно, ведь так будут заметны даже маленькие морщинки и шрамы.
Тем не менее каждый из нас многократно разочаровывался в любимых. Такое происходит в силу разных причин. Одна из них – поспешный выбор. Люди часто выбирают партнера из чувства влюбленности, страсти. Кажется, такое состояние – точный знак: это твой человек. Ведь в фильмах и книгах огромное количество историй, в которых влюбленность завершалась счастливым концом, то есть браком.
Так мы упускаем главное. Любое состояние проходит, и тогда важным становится то, насколько люди подходят друг другу. Разделяют ли ценности, ждут ли от отношений похожих вещей? Ведь именно это формирует близость, когда влюбленность проходит. Однако часто люди обнаруживают разные жизненные позиции с партнером, уже находясь в браке или даже родив детей. В ряде случаев оказывается, что рядом человек с совершенно иными ценностями и целями. Безусловно, это вызывает разочарование.
Для того чтобы это не происходило снова и снова, при выборе партнера важно ответить себе на вопросы:
• Какие ценности для меня являются основополагающими, а какие я совершенно не разделяю?
• Каких отношений я хочу?
• Подходит ли мне человек, в которого я влюблен/влюблена, соотносятся ли наши жизненные позиции?
Важно честно ответить на эти вопросы, не тешась иллюзией, что сумеете изменить партнера. Так вы будете делать выбор не на основании чувств и своих фантазий, а опираясь на реальное восприятие человека.
Другим частым поводом для разочарования является осознание, что в отношениях чего-то не хватает. Мы не можем получить все что нужно от одного человека, даже самого прекрасного.
Полюбив партнера за какое-то качество, вы через время поймете, что оно же вас и раздражает.
Ведь мало однозначно хороших или плохих черт характера, всегда есть две стороны.
Выбрав мягкого и доброго мужчину, вы разочаруетесь в том, что он чересчур уступчив или робок в принятии решений.
Влюбившись в активную женщину, которой важна карьера, разочаруетесь, что она не хочет быть дома с детьми и готовить вам ужин.
В таких случая люди громко говорят о своем разочаровании, но не переживают его на самом деле, а сохраняют надежду, что партнер изменится.
Попробуйте увидеть: другой не обделяет вас чем-то назло, не настроен враждебно. Он просто не в состоянии быть тем, кем вы хотите его видеть. Честно ответьте на вопрос: готовы ли вы быть с таким человеком?
В монографии представлен аналитический обзор современной литературы, отражающий основные научные подходы к изучению родственников больных с аддиктивными расстройствами. В работе описываются особенности личностного и семейного функционирования различных категорий родственников больных, страдающих героиновой наркоманией, в сопоставлении с показателями их сверстников из нормативной выборки. Нормативная группа включала практически здоровых лиц, не имеющих выраженных нарушений социальной адаптации. Среди членов семьи нормативной группы отсутствовали лица, страдающие наркотической зависимостью, выраженными нервно-психическими или тяжелыми хроническими соматическими заболеваниями. Описан характер семейной и личностной дисфункциональности родственников наркозависимых, в частности, среди показателей семейного функционирования особое внимание уделено таким, как: нарушение семейного климата и уровня организации семьи, снижение показателей семейной социокультурной ориентации.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Название этой книги говорит само за себя — «Как стать успешной стервой, которой все завидуют». Замечали ли вы, что «серую мышку» никто никогда стервой не назовет? А если женщина, наоборот, активно борется за «место под солнцем» и за свой «кусочек счастья» — пожалуйста, готов ярлык: стерва. Может быть, это слово имеет позитивный смысл?Автор полагает, что это безусловно так. Ведь основные черты характера стервы — самостоятельность, прагматичность, высокая адаптивность и беспощадность к себе. Стерва принимает важные решения сама, не перекладывая ответственность на чужие плечи.
Тебе не позволяли хотеть самому? Ты все время жил чужой волей, и поэтому ты сейчас уже не хочешь ничего? Ты разучился хотеть? Боишься выбирать и тебе уже проще жить, как все, и тихо все это ненавидеть?.. Но есть другое предложение: начинать жить снова, потому что сегодня – это не жизнь, а жить все равно хочется, и жизнь стоит того, чтобы ее прожить полной грудью, со всей скоростью! Начинается такая жизнь непросто. Она начинается с детства, а детство – с игры в «Хочу» и «Не хочу». И протестов против того, что «Надо».Эта книга о том, как научиться видеть завтра и сделать свою жизнь радостной!
Арнольд и Эми Минделл — создатели одной из самых многообещающих на Западе школ психологии и психотерарапии — школы процессуальной работы. Это книга — подробное описание одного из практических семинаров, который они провели в институте Эсален в Калифорнии, является лучшим из имеющихся руководств по всему набору методов процессуальной работы."Жил в одном древнем американском племени дурак, наделенный дурацкой мудростью, которого прозвали «перевернутый». И все он делал не так. К примеру, конь его скакал правильно, а он сидел на нем задом наперед.
«Деньги — это энергия, которая движет миром…» Известный американский семейный терапевт Клу Маданес и ее брат — экономист Клаудио Маданес — заставляют нас задуматься о том, какую роль в семейных конфликтах могут играть деньги.Кто из нас не сталкивался с денежными проблемами? Но они — лишь верхушка айсберга, под которой скрыты иные, глубинные процессы. Эта книга о любви и зависти, о жалости и злобе, о доброте и власти.Ярко, увлекательно и открыто в ней идет разговор на тему, затрагивать которую по традиции считалось неприличным.
Необъяснимое чувство страха, учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, головокружение и потеря контроля над ситуацией – все это симптомы панической атаки, которые зачастую принимают регулярный характер и мешают вести полноценную жизнь. Причины, вызывающие тревожные состояния, могут быть самыми разными, но все они, как правило, сводятся к недостаточному пониманию собственных эмоций. Откажитесь от антидепрессантов и неэффективных традиционных методов лечения и узнайте, как победить страх с помощью новейших ментальных упражнений, разработанных на основе последних исследований мозга.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Он не хочет признавать, что делает тебе больно. Для него нормально повышать голос, оскорблять или применять силу. Он ни во что не ставит твое мнение. Он не остановится, пока ты сама не прекратишь это безумие. Советы, изложенные здесь, помогут распознать абьюзера и вооружат вас инструментами самозащиты, физической или психологической, от агрессивных и контролирующих мужчин. А также позволят скорректировать негативное поведение партнера, если он готов меняться.
Если вы неоднократно пытались (и все еще хотели бы) питаться правильно, перестать так часто проверять телефон, спать по 8 часов ежедневно, бросить курить, поддерживать порядок на рабочем столе, похудеть и удержать результат, но надолго вас не хватило, – значит, вы созрели для этой книги. Автор блокбастеров «Проект Счастье» и «Счастлива дома» Гретхен Рубин рассказала миллионам людей, как внести в свою жизнь больше маленьких радостей и удовольствий. В своей новой книге Гретхен поставила себе и блестяще реализовала две задачи: 1) объяснить, почему нам трудно усваивать хорошие привычки (и избавляться от плохих); 2) научить нас эффективным стратегиям формирования новых привычек с учетом индивидуальных особенностей каждого.
71-летняя супермодель Мэй Маск – не просто красивая, но и невероятно успешная и счастливая женщина – делится мудрыми уроками, которые она усвоила за долгую жизнь. Несмотря на удары судьбы и невзгоды: развод и статус многодетной матери-одиночки в 31 год, бедность и невостребованность, Мэй никогда не опускала руки. Она упорно работала, боролась с жесткими стандартами в модной индустрии, воспитывала в детях независимость и амбициозность – и всегда смотрела в будущее с оптимизмом, имела четкий план действий и знала, куда и зачем идет. В своей первой книге Маск не только рассказывает историю своей богатой приключениями жизни, но и с удовольствием дает множество полезных советов о том, как сохранить здоровье и красоту, быть стильной и уверенной, оставаться хорошей матерью и при этом строить карьеру, а главное – принимать себя, не бояться пробовать новое и любить жизнь в любом возрасте.