Тихие чувства - [27]
«Ну какой же он эгоист!»
«Ты совсем не думаешь обо мне!»
Часто эгоистом называют человека, который поступает по своему желанию. Того, кто думает в первую очередь о себе, а не о других.
Мы все хотим, чтобы нас учитывали, принимали во внимание просьбы, уважали желания.
Но наше желание не превращается автоматически в обязательство для другого человека. И не дает права считать его эгоистом, если он выбирает не нас.
Стараясь соответствовать убеждению «не быть эгоистом», мы все больше отдаляемся от себя, своих потребностей, даже осуждаем за некоторые желания. Стараемся быть такими, какими нас хотят видеть, угождать и ориентироваться на интересы других. На это уходит много сил, и нам периодически сообщают, что получается не очень хорошо. Даже если удается оказаться хорошим для других, то, как правило, это не приносит счастья.
Чрезмерный эгоизм вредит нашим отношениям, но отсутствие его вредит нам самим. Важно найти правильный баланс и иметь свободу поступать по-разному в зависимости от обстоятельств. Подумайте, в каких случаях эгоизм может быть полезен вам. Поверьте, таких ситуаций много.
Другие распространенные идеи могут звучать, например, так:
«Надо во всем быть лучшим».
«Если любишь, всегда хочешь проводить время с любимым человеком».
«Быть в отношениях всегда лучше, чем без них. Не важно, что в них происходит».
Действительно ли эти убеждения делают вашу жизнь лучше? Ведь следуя им, вы не можете радоваться своим достижениям, гордиться собой, потому что можно было сделать лучше. Придумываете разные отговорки или обманываете партнера, лишь бы не признаваться в том, что хотите побыть одни. Или остаетесь в несчастливом браке, потому что уверены: это правильнее, чем быть одному.
Готовы ли вы и дальше быть несчастным, только бы не отвергнуть то, чему вас когда-то научили? Или стоит последовать за своим неприятием, пересмотреть жизненные ориентиры, сделать их более гибкими? Результатом будет новый перечень важных правил, уникальный, соответствующий именно вам.
Следуя за своим отвращением, отказываясь от неподходящих и избыточных вещей, вы можете сомневаться, правильно ли поступаете. Но ведь вы можете экспериментировать, искать свою индивидуальную норму, вкус и размер. Если ваша жизнь со временем становится более сбалансированной и «вкусной», значит, вы двигаетесь в верном направлении.
Глава 9. Грусть
Приступив к чтению этой главы, вы знаете: она закончится. Так всегда. Заканчивается детство, юность, в конце концов жизнь. Завершаются отношения, подходят к концу путешествия, события и проекты. Каждый год начинается с окончания предыдущего. Каждая встреча завершается расставанием…
Все эти окончания сопровождаются разными чувствами, даже противоречивыми, но сильными. Грусть – одно из чувств, которым все заканчивается.
Даже когда мы знаем заранее об окончании события, это не избавляет от грусти. Грусть – не наказание, не слабость и не изъян. Это чувство помогает принять завершение важного. Чем больше ценности мы чувствуем в том, что происходит, тем больше грусти испытываем.
В жизни случаются и внезапные потери. Иногда трагические, как потеря близкого человека. Иногда с виду незначительные, но глубоко затрагивающие. Как потеря дешевой броши, подаренной дорогим другом. Поэтому оценивать размер чужой грусти совершенно бестолковое занятие.
Важна не стоимость вещи, не то, как легко можно ее заменить, а субъективная ценность для человека. Именно этим определяется, как долго и сильно он будет переживать потерю.
Когда происходят несчастные случаи, тяжелые болезни и смерти близких, мы горюем. Кроме грусти, в горе много боли и других чувств. На переживание потери нам нужно время. Говорят: «время лечит». На самом деле лечит то, как мы переживаем свое горе, даем ли время и место чувствам или спешим успокоиться, жить так, будто ничего не произошло.
Не только с событиями и людьми нам не хочется прощаться. Болезненно мы расстаемся со своими надеждами и ожиданиями. Надеждами на то, что родители будут совершенными, партнеры понимающими, жизнь долгой и счастливой, а дети успешными. Ожиданиями от себя: что будем со всем справляться с легкостью, избежим ошибок, не причиним никому боль.
Каждый раз при столкновении с неприятной реальностью мы злимся и опять надеемся или ждем. Либо переживаем отчаяние и начинаем грустить. Как будто говорим «до свидания» своим надеждам.
Грусть и правда тихое чувство. Ведь от нее мы не кричим и не подпрыгиваем до потолка. Чаще молчим, изредка плачем. Мы стараемся ее не замечать, с осторожностью выражаем ее в присутствии близких.
СМИ транслируют нам ценность радости и позитивного образа жизни. Поэтому люди, которые грустят, могут чувствовать себя неудачниками и слабаками. Кому захочется делиться такими ощущениями? Наоборот, стараешься поскорее забыть о грустных событиях, спрятать это чувство и никому о нем не рассказывать.
На одной из консультаций клиентка мельком упомянула о том, что несколько лет назад потеряла отца. Когда я попросила рассказать о нем больше, она вдруг стала горько плакать и была удивлена своей реакцией:
