Тело и зрелое поведение. Фундаментальные основы тревожности, сексуальности и способности к обучению. Паттерны движения в условиях воздействия силы тяжести - [53]

Шрифт
Интервал

Любое движение конечностей требует жесткости туловища. Это состояние возрастает до максимума, когда ребра зафиксированы, и задержка дыхания происходит на вдохе. Однако при правильной механике тела ритм дыхания не прерывается даже при больших усилиях. При правильном положении таза нижняя часть живота ощущается полной и выдвинутой вперед, и необходимая жесткость для эффективного использования рук достигается поддержанием равномерного и легкого диафрагмального дыхания. При нормальном развитии антигравитационной функции не требуется никакого сознательного контроля над положением тела. В случае неэффективного вертикального положения тела, особенно положения таза, никакой метод не поможет исправить нарушение дыхания под нагрузкой.

С завершением обучения управлению тазом начинается формирование свода стопы. Поперечная арка формируется после продольной. Приспособление к действию силы тяжести, как и все нервные функции, может иметь простую историю без каких-либо событий или включать в себя одну из благоприятных и неблагоприятных случайностей. Как и в случае с нервными функциями, чем раньше началось развитие, тем стабильнее функция. Более поздние фазы развития уязвимы и легче поддаются разрушению по сравнению с более ранними. Это верно в том смысле, что более поздние фазы, которые приближают развитие функции к идеальной потенциальной способности, часто никогда не развиваются полностью. Как и в случае с любыми другими корректировками, заключительные этапы зрелости чаще всего остаются незавершенными. На самом деле очень немногие люди достигают полной независимости от образа матери или отца и сохраняют его в своих супружеских отношениях и с теми, кто облечен властью. Вместе с тем лишь немногие люди доводят до полной зрелости обучение навыку адаптации к силе тяжести.

При правильной осанке задержки дыхания не возникает даже при серьезных нагрузках.

При переходе от одной стадии развития к другой всегда есть возможность вернуться к предыдущей стадии. Многие дети начинают ходить, затем на какое-то время прекращают, а потом пытаются снова; или начинают говорить, а потом забывают об этом на какое-то время. Это очень серьезные события. Их часто провоцируют очень благонамеренные родители, которые побуждают детей поторопиться прежде чем на предыдущей фазе произойдет достаточное обучение.

Попытки сделать что-то раньше времени будут ассоциироваться с риском и усилиями, а также подорвут чувство безопасности. Дети, которые растут в таких условиях, позже будут нуждаться в поощрении, комплиментах и подстрекательстве во всех начинаниях и, вероятно, откажутся от любой новой задачи, в которой не добиваются немедленного успеха с самого начала.

Помимо этих общих воздействий на характер и поведение, происходит и ошибочное соматическое развитие. Таким образом, манежи и стремление родителей использовать их в качестве опоры приводят к преждевременному продолжительному стоянию до того, как благодаря адекватному периоду ползания станет возможным достаточное разгибание тазобедренных суставов. В результате у ребенка появляется привычка ассоциировать стояние с неправильным мышечным паттерном, поскольку на данной стадии еще не сформированы ни поясничный изгиб, ни мускулатура нижней части брюшной стенки.

От детей также требуют подолгу сидеть неподвижно и фиксировать внимание на доске или на книге еще до того, как их нервно-мышечные механизмы достаточно к этому приспособятся. Неподвижность сложнее движения, и ей нужно обучаться постепенно. Чтобы у ребенка было хорошее зрение, необходимо разрешать ему двигать глазами ровно столько, сколько хочется: так дети обучаются видеть посредством быстрого «сканирования», а не путем длительного фиксирования. Следует помнить, что пирамидный путь, передающий импульсы произвольным мышцам, еще не полностью развился даже тогда, когда ребенок уже научился ходить. Определенное развитие этих нервов продолжается до двадцати лет и даже позже, так что улучшение мышечного контроля за счет истинного роста этих нервов продолжается вплоть до этого возраста.

15. Подстройка тонуса

Большое различие между теорией и практикой обнаруживается в методах лечения задержки эмоционального и физического развития. Большинство теорий говорит о биологической сущности или о том, что человека следует рассматривать как единое целое, в его целостности и глобальности. Но на практике каждая школа имеет дело лишь с одной маленькой частью личности; причем настолько, что в психиатрической практике даже психика подразделяется на составляющие, а в физическом переобучении – тело. Одна школа рассматривает личность в целом с точки зрения социальной функции, другая – с точки зрения либидо и т. д. Аналогичная позиция присутствует и в физических методах; одни школы учат расслаблению, поскольку гипертоническое сокращение происходит наряду с эмоциональным расстройством; другие видят лишь вялость и дряблость антагонистов сокращенных мышц; поскольку общая ригидность встречается редко за исключением крайне серьезных неврологических случаев[13]. Одна школа укрепляет «слабую» брюшную стенку, другая работает с какой-либо другой слабостью.


Еще от автора Мойше Фельденкрайз
Осознавание через движение: двенадцать практических уроков

Книга уникального психотерапевта, представляющая практическое руководство к достижению более здоровой и полнокровной жизни.Изучив и применив приведенные здесь упражнения, вы можете открыть дверь в сокровищницу собственных возможностей.


Искусство движения. Уроки мастера

Легендарная личность, один из тех людей, которых принято называть Учителями с большой буквы, дает уроки того, как правильно двигаться, как начать лучше себя чувствовать, глубже и яснее мыслить. Его уроки избавляли людей от множества болезней и обеспечивали восстановление после инсультов, параличей и прочих болезней. Эти удивительные уроки движения — результат многолетнего процесса самопознания, которым занимался Фельденкрайз. Здесь всего в нескольких уроках хранится кладезь материала, драгоценного как для новичка, так и для профессионала.


Сознавание через движение: двенадцать практических уроков

Книга уникального психотерапевта, представляющая практическое руководство к достижению более здоровой и полнокровной жизни. Изучив и применив приведенные здесь упражнения, вы можете открыть дверь в сокровищницу собственных возможностей.


Рекомендуем почитать
Департамент

Управление Историей, как оно могло бы выглядеть? Какая цель оправдывает средства? Что на самом деле властвует над умами, и какие люди ввязались бы в битву за будущее.


Первый ангел

Наш современник обнаруживает в себе психические силы, выходящие за пределы обычного. Он изучает границы своих возможностей и пытается не стать изгоем. Внутри себя он давно начал Долгую Войну — кампанию с целью включить «одаренных» в общество как его полноправных членов. Изучать и развивать их силы, навсегда изменить возможности всей расы.


Трактат v 2.0

Психиатрическая больница… сумасшедший… религиозный бред… Или что-то большее? Эта книга о картине мира странных людей. Эта книга о новой вере. Эта книга — библия цифровой эпохи.


Не оторваться. Почему наш мозг любит всё новое и так ли это хорошо в эпоху интернета

Добро пожаловать в эпоху новых технологий – эпоху, когда мы используем наши смартфоны минимум по 3 часа в день. Мы зациклены на наших электронных письмах, лайках в Instagram и Facebook, обожаем сериалы и с нетерпением ждём выхода нового видеоролика на YouTube. Дети, родившиеся в эпоху интернета, проводят столько времени перед экранами, что общение с живыми людьми вызывает существенные трудности. В своей революционной книге психолог Адам Алтер объясняет, почему многие из сегодняшних приложений так неотразимы и как снизить их влияние на нашу жизнь.


«О чём вы думаете?»

«О чём вы думаете?» — спрашивает Фейсбук. Сборник авторских миниатюр для размышлений, бесед и доброго расположения духа, в который вошли посты из соцсети.


Будущее близко: биореволюция

За прошедшие с этого момента 150—200 лет человек получил неизмеримо больше знаний о свойствах природы и создал существенно больше технологий, чем за все предыдущие тысячелетия. Вполне закономерно, что в результате этого наш мир оказался сегодня на пороге новых, грандиозных и во многом неожиданных метаисторических перемен. Эти перемены связаны с зарождающейся сегодня научной биотехнологической революцией, с созданием новой биомедицины.