Техника - основа мастерства в боксе - [21]
На дальней дистанции применяют все известные в боксе защиты.
На средней дистанции применяют те же, что на дальней дистанции, удары, но без шага вперед.
В ближней дистанции бой ведут короткими ударами — сбоку, снизу и короткими прямыми. Большое значение приобретают здесь защиты уклонами и нырками, с помощью которых осуществляют сближение с противником, избегают его ударов, в то время как руки боксера остаются свободными для ударов. Непосредственно в бою применяют и другие защиты: подставки, перекрытия, двойные локтевые защиты.
Ближний бой должен быть организованным, технически точным и строго соответствовать правилам. Строго запрещены в нем толчки, захваты, борьба. За этим постоянно приходится наблюдать преподавателю, обучающему приемам ближнего боя.
Выбор дистанции зависит от физических и психологических особенностей боксера. Принято считать, что дальнюю дистанцию предпочитают боксеры высокого роста с длинными руками, а ближнюю физически сильные, низкорослые, короткорукие боксеры.
По это не всегда так. Невысокие атлетического сложения боксеры, если они обладают быстрой реакцией, свободно могут действовать и на дальней дистанции. Так, например, успешно действовал на дальней дистанции заслуженный мастер спорта Н. Королев, которому, казалось бы, более подходило вести ближний бой.
Заслуженный мастер спорта В. П. Михайлов, боксер высокого роста с длинными руками, наоборот, умело вел ближний бой и предпочитал держаться ближе к противнику.
Поэтому преподавателю не нужно навязывать ученику определенной манеры. Ему нужно внимательным наблюдением установить, на какой дистанции боксеру удобнее действовать, только после этого подобрать необходимые для него приемы.
Один преподаватель пользовался следующим методом наблюдений. Боксерам в течение относительно длительного времени (3–4 месяцев) и числе упражнений он давал учебный бой на ограниченной площади, для чего разделял ринг с (помощью широкой мягкой тесьмы на 4 или 6 частей. Боксерам показали обстановку, в которой они были вынуждены находиться вблизи друг от друга. Вскоре всех боксеров легко было разделить на две группы — одни уверенно овладевали приемами ближнего боя, сближались и вели бой преимущественно короткими ударами, причем эта манера сохранялась у них и когда они вели бой на ринге нормального размера. Другие и в условиях небольшого квадрата или прямоугольника держались подальше друг от друга и действовали длинными ударами. Можно рекомендовать данный способ для определения дистанции, которая больше подходит тому или другому ученику.
В индивидуальной тренировке боксеру, предпочитающему вести дальний бой, необходимо больше совершенствоваться в передвижениях, больше пользоваться защитами, построенными на движениях ног, и особенно тщательно упражняться в прямых ударах.
Боксеру, предпочитающему ближний бой, нужно поставить точные и резкие короткие удары и защиты движениями туловища. Особенно важно разработать приемы входа в ближний бой и выхода из него.
Необходимо научить такого боксера сближаться с противником с помощью шагов вперед, влево–вперед и вправо–вперед, сочетаемых с уклонами и нырками. Передвигаясь таким образом, боксер оттесняет противника к канатам и углу ринга, лишая его возможности маневрировать, и навязывает ему ближний бой.
Наконец боксеру, стремящемуся к сближению, нужно владеть разнообразными сериями ударов, позволяющими ему вести ближний бой эффективно и в быстром темпе.
ФИНТЫ
Финты, как движение, дезорганизующее противника, раскрывающее его, имеет большое значение в боксе. Но техника финтов не описана даже в самых общих чертах.
Финтом может служить любой удар, не только не доведенный до конца, но и нанесенный, если его задача отвлечь внимание противника от подготовляемого решительного
удара. Финтом может служить и движение туловища и движение ног, если они создают впечатление подготовки удара.
Главное требование по отношению к финтам — Их выразительность: противник должен поверить, что ему действительно угрожает удар. Быстро и энергично выпад- первый финт дает возможность боксеру раскрыть противника (который «вынужден» защититься от угрожающего ему удара) и нанести ему ряд самых различных ударов.
Приведем основные, наиболее часто употребляемые финты.
Финты прямым ударом левой в голову. После него противнику можно нанести: I)повторный прямой удар левой в голову, 2) удар сбоку левой в голову, 3) прямой удар левой в туловище. 4) боковой удар левой в туловище, 5) любой удар правой рукой в голову и туловище.
Финт прямым ударом левой в туловище. После него можно нанести: I)повторный прямой левой в туловище,
1) прямой левой в голову, 3) сбоку левой в голову, 4) любой удар правой в голову и туловище.
Финт ударом сбоку левой в голову. После него можно нанести: 1) повторный сбоку левой в голову. 2) любой удар правой в голову в туловище.
Финт ударом сбоку левой в туловище. После него можно нанести: I) удар сбоку левой в голову, 2) повторный удар сбоку левой в туловище, 3) любой удар правой в голову и туловище.
Финт прямым ударом правой в голову. После него можно нанести: 1) прямой правой в туловище, 2) удар снизу правой в голову, 3) удар снизу правой в туловище, 4) любой удар левой рукой в голову и туловище.
Георгий Черданцев – известный российский футбольный комментатор и телеведущий, автор книг и статей, обладатель многочисленных журналистских премий и наград. В 2019 году он был удостоен почетной грамоты Министерства спорта РФ «За заслуги в сфере физической культуры и спорта». Георгий Владимирович Черданцев комментировал и освещал матчи пяти чемпионатов мира по футболу. История одного из самых ожидаемых и популярных международных соревнований насчитывает почти сто лет. Кажется, что немного, но и совсем не мало для одного вида спорта, который дарит бесконечный праздник миллионам болельщиков разных стран и континентов.
«Формулой-1» правят визуальные образы: гаснут огни стартового светофора и яркие машины отправляются нарезать круги по живописным трассам; взмах клетчатого флага, и победитель становится героем на все времена, вроде Михаэля Шумахера, Айртона Сенны или Ники Лауды – человеком, олицетворяющим «королеву автоспорта». Эти небожители порой затмевают лучами своей славы пилотов, чьи истории подчас не менее знаменательны и драматичны, полны трагедий и триумфов. Пилотов, которые по праву могут считаться легендарными. «Хроники “Формулы-1”» – это истории легенд «больших призов», написанные автором видеоблога «Самые слики» Виталием Хрошиным в фирменном ироничном стиле: метания Фернандо Алонсо между добром и злом, сказочная карьера немногословного любимца публики Кими Райкконена, неожиданные триумфы сыновей известных гонщиков Деймона Хилла и Жака Вильнёва, пугающая современных адептов безопасности эпоха Тацио Нуволари, а также истории тех, кто мог бы стать чемпионом, но в силу разных причин им не стал.
Вы держите в руках не просто книгу, а невероятный сборник с самыми удивительными историями из жизни великих футбольных тренеров ХХ века. Их труд, вера и любовь к игре заложили основу и сделали футбол таким, каким вы его сегодня знаете. Кто тот самый адепт офсайдов и стандартов, создавший сверхуспешную и сверхжестокую аргентинскую команду, с которой отказались бороться за Межконтинентальный кубок «Аякс» и «Бавария»? Существует ли проклятие самого успешного тренера в истории «Бенфики», удерживающее ее от завоевания европейских титулов уже 60 лет? Какому единственному счастливчику в тренерском цехе довелось поработать и с Месси, и с Марадоной? Ну и наконец, вы когда-нибудь слышали о тренере, поработавшем за свою карьеру с полусотней команд на пяти континентах, счастливо избежавшем геноцида, смерти за связь со шпионкой и учившем играть в футбол каннибалов?
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Пособие предназначено для студентов, аспирантов и преподавателей высших учебных заведений физической культуры, а также для тренеров спортивных школ и любителей фитнес спорта.Авторы уделяют внимание всем разделам процесса подготовки спортсменов для участия в соревнованиях различного ранга. В пособии даются краткая историческая справка возникновения данного вида спорта, выдержки из правил соревнований, большой выбор акробатических элементов различной сложности. Программа тренировок с отягощениями и на тренажерах позволяет спортсменам в дальнейшем совершенствовать свое мастерство.
Сейчас вы столкнетесь с программой для того чтобы стать большим и сильным, эффективной настолько, что она может превзойти любую другую. Абсолютно любую. И при этом она настолько проста, что вы удивитесь, почему вы не слышали о ней раньше – особенно учитывая то, что обещания, которые она дает, невероятны и при этом совершенно правдивы.