Техника эмоциональной свободы. Акупрессура и депрограммирование подсознания - [41]
Когда зависимые люди полны желаниями, они выискивают предмет своих пристрастий (сигареты, алкоголь и так далее) с целью снизить тревожность. Они делают это, разумеется, чтобы расслабиться, успокоить нервы, переключить внимание на что-то другое, получить передышку и так далее. Все это отражает различные формы тревожности, которая толкает их к предмету своей зависимости или к зависимому поведению.
Зависимое поведение — это не просто «плохая привычка». Это необходимость, движимая тревожностью, от которой хочется избавиться.
Настоящей проблемой является то, что эти вещества или поведение дают только временное облегчение от тревожности, маскируя на время проблему. Вот почему это — всего лишь транквилизатор. Когда его действие заканчивается, на поверхность опять выходит тревожность.
И это несомненно так. Если бы это было иначе, то однократное применение вещества навсегда избавило бы от проблемы. Как нам известно, дело обстоит совсем иначе. В действительности зависимые люди вынуждены вновь и вновь обращаться к тому, что дает им временное облегчение. Они все более и более становятся зависимыми. В конце концов, они перестают осознавать связь тревожности со своими транквилизаторами. Это становится замкнутым кругом, в ловушку которого они попадают.
Когда они лишены своего транквилизатора, их охватывает еще большая тревожность. Это усиливает абстинентный синдром и возводит преграду на пути преодоления зависимости. Отказ вызывает сильную боль и становится непомерно высокой ценой. Зависимые люди чаще предпочитают этому риски своего пристрастия.
Это ведет меня к чрезвычайно привлекательной особенности ТЭС. ТЭС значительно снижает боль при абстиненции, а порой избавляет от нее совершенно. Это — только одна из многих замечательных возможностей ТЭС, которая отличает ее от остальных методов.
Абстинентный синдром состоит как из физических, так и из эмоциональных факторов. Когда люди прекращают принимать вещество, от которого зависят, физическая потребность в нем обычно исчезает в течение трех дней. Происходит естественный процесс очищения, когда тело освобождается от ненужных токсинов. А вот эмоциональный фактор (тревожность) может сохраняться еще в течение нескольких недель или месяцев, а иногда не прекращается никогда.
Как показывает мой опыт, тревожность является самой главной составляющей абстиненции. Это становится очевидным при использовании ТЭС, когда уровень тревожности снижается до нуля за считанные минуты. И как только тревожность исчезает, тут же пропадает и большинство симптомов абстиненции.
А теперь давайте перейдем к решению. Примем во внимание открытие, на котором основана ТЭС: причиной всех негативных эмоций являются нарушения в энергетической системе тела. Поскольку тревожность — это отрицательная эмоция, следовательно, она вызвана нарушениями в энергетической системе. И, конечно же, к ней легко применить базовый рецепт. Покончите с этим «бззззз», и вы покончите с зависимостью. Это почти всегда очень просто.
Я говорю «почти», потому что существует еще одно серьезное препятствие на пути к освобождению от зависимостей и лежащей в их основе тревожности. Это психологическое реверсирование. Ему посвящена часть главы «Препятствия на пути к совершенству» во второй части этой книги. ПР лежит на пути к зависимостям. ПР является главным виновником самовредительства. Именно оно является причиной того, почему люди вредят самим себе. Их образ поведения противоречит собственным интересам.
Все зависимые люди хорошо знают, что зависимое поведение ведет их в неверном направлении. Многие не раз пытаются преодолеть свои склонности, но даже если и добиваются успеха, то рано или поздно терпят поражение и возвращаются к прежним привычкам. Это классический пример ПР.
Психологическое реверсирование действует более чем в девяноста процентах случаев зависимого поведения. Вот почему так сложно справиться с зависимостями. Энергетическая система меняет полярность и очень незаметно работает против наших лучших побуждений.
Вот почему нам удается избавиться от зависимостей, но в то же время сохранить зависимое поведение. Возможно, это покажется странным, но такое происходит постоянно. Если вы неоднократно и безуспешно пытались освободиться от своих зависимостей, я могу уверить вас, что главной причиной этого является психологическое реверсирование.
Для достижения эффективного результата необходимо освобождение и от безудержных желаний, и от психологического реверсирования. Базовый рецепт, разумеется, будет главным средством. Это идеальный инструмент для решения задачи, поскольку он содержит этап установки, на котором исправляется ПР.
Это просто. Направьте базовый рецепт на зависимость и повторяйте его несколько раз в день. Это поможет снизить уровень тревожности, которая является движущей силой зависимости, а также устранит психологическое реверсирование.
Однако установка не способна исправить психологическое реверсирование навсегда. Оно может вернуться, а в случае с зависимостью такое происходит очень часто. Поэтому — и это чрезвычайно важно — следует применять базовый рецепт как минимум пятнадцать раз в день, а я рекомендую это делать и по двадцать пять.
Это практическое руководство по созданию и поддержанию мотивации, необходимой для достижения успеха. Вы узнаете, как правильно ставить цели, развить силу воли, обзавестись полезными привычками и каждый день быть продуктивным. Книга предназначена для тех, кто хочет узнать о привычках успешных людей и роли мотивации в успехе. На русском языке публикуется впервые.
Эта книга – путеводитель по самым распространенным человеческим заблуждениям и способам их преодоления. Перед вами не скучная энциклопедия, а настоящий учебник жизни, который поможет лучше узнать самого себя, окружающих и мир вокруг. Эффективные методики, собранные командой популярного онлайн-издания ЛАЙФХАКЕР, позволят выйти из круга иллюзий и выбрать счастливую жизнь, а не слезы в подушку. Применяйте прочитанное на практике и больше никогда не давайте мозгу вас обмануть.В книге использованы иллюстрации Ольги Лисовской.
Жизнь как есть — аморфна, хаотична, суетлива. Форму и предметность придаем ей мы, когда рассказываем истории. Истории это то, что мы берем из жизни и преподносим друг другу в качестве досужих разговоров, газетных статей, книг, фильмов и пр. Это оформленный кусочек жизни, вынутый из жизненного потока и помещенный в рамку. Как только мы начинаем говорить, с рождения и до смерти, мы только тем и занимаемся, что рассказываем друг другу истории. Рассказываем их постоянно, везде и всегда. Жизнь покрыта историями как рыба чешуей.
Есть ли у вас заветная мечта – настолько крутая, что дух захватывает? Слишком амбициозная, чтобы поверить, что это реально? Хотите начать свой бизнес, написать бестселлер или стать президентом? Добро пожаловать на страницы книги, с помощью которой это возможно. Она посвящена тому, чтобы сделать из вас счастливого человека, который знает, чего хочет, и добивается своих целей. В основе книги лежит эффективная техника саморазвития – лайф-коучинг. Это метод, благодаря которому, вы научитесь ставить перед собой четкие цели и разумно планировать свои действия, достигая всего, чего вы хотите получить от жизни.
Как найти любимое дело, если все вокруг кажется неинтересным? Что сделать, чтобы выстроить равноправные отношения с родителями? Как правильно расходовать время, если ты студент? Когда и как начинать инвестировать? В начале взрослой жизни все люди задают себе эти вопросы. Их задавал себе автор, а теперь эти вопросы задают ему. Эта книга — искренний рассказ состоявшегося и счастливого человека о том пути, который он прошел. В ней много личных историй и выводов, которые Альберт сделал из произошедших с ним событий — как приятных, так и трагичных.
Дэйв Бирсс, возглавлявший креативные отделы лучших рекламных агентств Великобритании (Poke, OgilvyOne и McCann Worldgroup), представляет эффективный инструмент, который помогает генерировать лучшие идеи, оптимизируя для этого все имеющиеся мыслительные ресурсы. «Вы когда-нибудь испытывали творческий кризис? Огорчались, что не можете придумать идею получше? Вас беспокоит отсутствие эффективных инноваций в вашей компании? Или тот факт, что сотрудники постоянно предлагают одни и те же предсказуемые идеи? Эта книга написана для всех и каждого — независимо от уровня образования, занимаемой должности в любой компании, работающей в любой отрасли, а также для тех, кто отважно вспахивает собственное творческое поле.
Эту историю не так-то просто прочесть, и уж куда сложнее поверить в нее. Путь к самореализации долог, можно идти по нему годами. Вы поверите мне только в самом конце.Некоторые мистики говорили, что невыносимо сложно подняться до божественного уровня совершенства. Но теперь я знаю, что не менее трудным является погружение в глубину самого себя. Это две стороны одной медали — ни одна из них не может существовать без другой. Именно об этом я и хочу пого-ворить с вами, несмотря на сдерживающее меня беспокойство.Я должен открыть вам тайну, которую наконец-то понял после стольких лет поисков: тот, кто ищет что-то ценное во-вне себя, в столь соблазнительном внешнем мире, пребывает в глубоком сне невежества.