Тайна боевых искусств - [30]

Первое упражнение выполняется сидя на полу. Исходное положение; человек сидит на полу, левая рука согнута в локте, ладонь находится на уровне груди. Правая ладонь лежит на левой ладони. Все внимание сосредоточено на руки. Вы ощущаете, что права ладонь наливается энергией, становится более тяжелой и теплой. Теперь проводите плавные круговые движения. Правая рука смещается вправо, а левая касается предплечья правой руки. И третья позиция: руки меняются местами, левая рука смещается в лево, а правая смещается к предплечью левой руки, как показано на фото.

В этот момент вы ощущаете большой энергетический выброс с пальцев рук. Повторите это упражнение несколько раз, пока не добьетесь плавности в движении и ощущения тяжести в ладони правой руки. Повторите упражнение наоборот, это позволит выработать формирование «длинных» пальцев на левой руке.

Теперь можно перейти к отработке формирования длинных пальцев в боевой обстановке. Обычная боевая стойка (любая). Для нанесения удара «длинными» пальцами сделайте оборот руками с шагом вперед и резко выбросите руки, как показано на фото. Удар такой рукой будет очень сильным и болезненным.

 

 

 

 

 

Отработка удара кулаком

При отработке удара кулаком примите низкую стойку Ноги на двойной ширине плеч, согнуты в коленях, бедра параллельны полу. Ладони сжаты в кулаки. Кулаки на уровни груди, тыльной стороной ладони вниз, выступают назад. Удар должен быть не сильным, а резким, не надо вкладывать всю массу своего тела в удар. Перед тем как выбросить руку вперед, сосредоточьте внимание на кулаках. Вы должны почувствовать, как кулаки наливаются, становятся тяжелыми. Мысленно определите траекторию движения руки и при разгибании локтя сбросьте всю энергию с руки и направьте ее по ранее намеченной траектории.

Для того, чтобы проконтролировать сброс энергии с рук, выполняйте это упражнение с горящей свечой. Свечу вы сможете потушить только энергетически, воздушным потоком потушить ее трудно, для этого нужны кулаки как кувалды. На следующих фото показан момент тушения свечи полем. На фото первом мы видим три огонька свечи, сформированного за счет прохождения поля через свечу. А на втором, пламя погасло. Обратите внимание на толщину свечи, двойную ручку кружки и диаметр кружки. Поле, проходя через предмет, искажает их геометрические формы. Аналогично происходит и с противником, вы как бы выбиваете часть энергии с тела противника энергетическим импульсом, уменьшая тем самым энергетический потенциал противника и уменьшая его сопротивляемость.

       

 

 

 

ЧТО КРОШИТ КИРПИЧ?

Одним из наиболее зрелищных элементов в боевых искусствах востока является разбивание твердых предметов; кирпича, досок, черепицы и т.д. Режиссеры фильмов о боевых искусствах востока обязательно вводят сюжет с разбиванием кирпичей, досок то ладонью, то локтем, а еще эффективней - головой. Конечно, этот момент зрелищный и зачаровывает зрителя. Сейчас, правда, этим никого не удивишь, все больше и больше спортсменов у-шу, карате умеют делать это упражнение.

Самый простой способ тренировок для разбивания кирпичей - это “набивание” руки, то есть набивание мозолей на ребре ладони. В этом случае ребро ладони становится не так чувствительно к боли, так как нервные окончания спрятаны за толстым слоем мозоли. Рука в этом случае работает как колун при колке дров.

В процессе тренировок рекомендуется соблюдать некоторые условия;

- концентрировать внимание на том участке тела, которое подвергается набивке;

- удары наносить на выдохе, с задержкой дыхания;

- напрягать мускулатуру набиваемой части тела в момент соприкосновения с поверхностью тренажера;

- мысленным усилием направлять на выдохе в этот участок жизненную энергию “ци”;

- начинать тренинг на мягкой поверхности, затем через несколько промежуточных этапов прийти к тренировке на тренажере с твердой поверхностью (сначала гладкой, затем грубой);

- идти от легких ударов (похлопываний) к мощным.

Эти правила, по мнению китайских специалистов, позволяют добиться того, чтобы воля “И” внутренней энергии “Ци” и физическая сила “Ли” сливались в одном порыве. Конечно, такой подход позволит некоторым людям, наделенным от природы чувствительностью внутренней энергии, выработать определенные взаимодействия между физическим телом и внутренней энергией или энергией жизни. Но для большинства спортсменов боевых искусств удар остается ударом ладони и только наличие хороших мозолей и сильной, резкой руки некоторым мастерам удается разбивать кирпичи.

В частности, Масутацу Ояма, помимо своего феноменального мастерства на татами, славился и таким умением. Вот как он описывает выработку у себя способности разбивать твердые предметы. “В 1948 году, когда мне было уже 25 лет, и я имел десятилетний опыт  практики боевых искусств, я уединился на горе Киедзуми, расположенной в 10 км от станции Ясубо Коминато. Густой кустарник, могучие дубы и высокие клены покрывают эту гору. Там течет река с многочисленными водопадами и стоит знаменитый буддийский храм Сэйдзедзи, в котором когда-то жил прославленный монах Нитирэн. Поселился я недалеко от этого храма в  полуразвалившейся сторожке. Большинство моих друзей пытались удержать меня от ухода в горы для усиленных занятий каратэ. Они считали, что глупо тратить так много времени и сил на то, что не может защитить от одной пистолетной пули. Другие же в противовес им утверждали, что хотя бы один человек из восьмидесятимиллионного населения тогдашней Японии может позволить делать глупости.