Танец Светящегося Тела. Йога будущего - [124]
• «Когда птица взмывает к небу, звери могут даже не мечтать взлететь вслед за ней. Им неведомо, что такое полет, они и вообразить его не в силах. Однако птица замечает следы сотен и тысяч мелких пташек, стаи которых исчерчивают небеса, когда они летят на север иль на юг. Следы эти заметнее, чем колея, оставляемая повозкой на земле, или отпечатки конских копыт на траве. Так птицы замечают следы других птиц...» (Доген).
6.3. Йога в повседневной жизни
В начале этой книги мы говорили о передаче йоги с Востока на Запад, о том, как дерево йоги было пересажено на другую почву и теперь расцветает на Западе. Мы говорили, что для этого успеха необходимо, чтобы все составляющие йоги - телесная, мыслительная, эмоциональная и даже этическая - развивались одновременно. Не разделяя тело, разум и душу, мы выбираем путь единой йоги, которая воспитывает и вдохновляет все грани нашего естества.
Кроме того, мы уже обсудили роль учителя и ответственность ученика за превращение передаваемых учений в неотъемлемую часть практики. Окончательная задача современного йога, живущего вовсе не в пещере или монастыре, заключается в слиянии практики и повседневной жизни. Это, однако, требует особого внутреннего отношения, поскольку обретенные благодаря практике ясность и энергия могут быть утрачены в столкновениях с недоброжелательными людьми или неприятными обстоятельствами обыденной жизни. С другой стороны, практика, дополненная правильным внутренним отношением, приносит отвагу, силу, бодрость и энергичность, которые необходимы нам не только на занятиях йогой.
Для воспитания в себе этого внутреннего отношения в начале занятий полезно какое-то время просто посидеть молча и понаблюдать за своим текущим настроением, а затем подобрать особое отношение, соответствующее этому настроению. Благодаря этому можно осознанно использовать свою практику как технику эмоционального и духовного преображения.
Вот три основных настроения, которые различают в йоге:
• Плохое настроение. Бывает так, что мы испытываем эмоциональный кризис или страдаем от неприятного общения с другими людьми. Такие периоды часто сопровождаются упрямым сопротивлением, чувством вины или злости, из-за которых тело и разум становятся вялыми или слишком возбужденными. В таком состоянии главное - избегать чувства беспомощности. В наших взаимоотношениях с людьми и повседневной жизни в целом подобные чувства возникают нередко, нужно лишь спокойно принимать их, но не потворствовать такому настроению. В такие периоды практику можно использовать как средство очищения. По существу, целью практики как раз и является очищение. Каждый вдох, каждое движение помогают очистить разум, чтобы ощущать в конце занятия легкость и бодрость духа.
• Хорошее настроение. Мы часто чувствуем себя веселыми и счастливыми. Все вокруг прекрасно уже таким, какое есть, не нужно ничего менять или делать. В такие периоды целью практики может стать сохранение оптимизма и радости оттого, что ты «просто живешь», усиление этого чувства гармонии со всем на свете. Таким образом, нам следует оттачивать этот образ бытия и завершать занятия с улыбкой и переполняющей нас энергией.
• Творческое настроение. Наконец, бывают периоды, когда мы пребываем в творческом воодушевлении - мы готовы что-то менять и меняться, желаем чего-то нового и неизведанного. Нас переполняет творческая энергия. В такие периоды целью практики могут стать творчество и преображение, новые открытия и прежде неведомые грани практики, новые измерения йоги. Это настроение способствует качественным скачкам в развитии.
Все три перечисленные цели - очиститься, «просто быть» или преобразиться - имеют двойной эффект. Они позволяют прийти к гармонии со своим настроением и учитывать его в практике вместо того, чтобы подавлять их, не обращать на них внимания либо, напротив, им потакать. У нас появляется возможность подходить к своему настроению творчески и соединять с практическими занятиями - а чистота, оптимизм и энергичность являются лучшей подготовкой к новому дню. Каждая из целей по-своему важна, поскольку в разные периоды своей жизни нам необходимо то одно, то другое, то третье.
В то же время эти цели указывают на глубинную духовную задачу: возвращаясь после занятий йогой к будничной жизни, мы не должны забывать, что именно в мире повседневности нас и ждут самые важные испытания. Приметой неспешного, но уверенного прогресса становится именно исчезновение резкой границы между залом для занятий и повседневной жизнью.
6.4. Работа с отрицательными эмоциями
Несмотря на временное облегчение, которое приносит работа над перечисленными выше целями, у нас могут существовать укоренившиеся эмоциональные привычки, а они требуют более тщательной и долговременной работы. В противном случае есть опасность того, что практика асан, дыхания и сидения послужит лишь кратковременным «успокоительным», а не настоящим лекарством.
Что делать с такими мощными мыслями и чувствами, как любовь, ненависть, гнев, зависть или страх? Две тысячи лет, когда создавались классические тексты по йоге, человеческие чувства были такими же, как и сейчас. Что же думали древние йоги об эмоциях и как предлагали с ними работать? Какое место в их практике занимали душевные переживания?
Когда под рукой телефон, а за углом аптека, бороться с недугом просто. Иное дело в дороге, в глуши, где человек остается один на один с болезнью, о которой, возможно, ничего не знает.Справочник в популярной форме знакомит читателя с диагностированием наиболее частых заболеваний, дает советы о том, какие меры мы можем и должны предпринять, не теряя драгоценного времени, и что делать нельзя. Большое внимание уделено детским заболеваниям.
Нормально работающее сердце, здоровые, чистые сосуды — основа долгой жизни и хорошего самочувствия. Но что делать, если начинает прыгать давление, опасно повысился уровень холестерина в крови, возникла опасность сердечных приступов? — Срочно приступайте к оздоровлению сердечно-сосудистой системы, основываясь на рекомендациях всемирно известных специалистов!В комплексную программу «Здоровое сердце» знаменитого Поля Брэгга входят наиболее эффективные мероприятия по поддержанию сердца и сосудов в хорошей форме.
Юрий Вилунас представляет уникальную методику оздоровления – рыдающее дыхание. Именно рыдающее дыхание лежит в основе сенсационного успеха автора в излечении сахарного диабета: без применения инсулина, сахароснижающих лекарств и диеты. Это настоящий революционный прорыв в лечении диабета! Овладение природными механизмами здоровья позволило автору всего лишь за один месяц излечиться от сахарного диабета самому и исцелить немало других людей от этой «неизлечимой» болезни. По мнению больных, Юрий Георгиевич Вилунас достоин присуждения ему Нобелевской премии за выдающийся вклад в обеспечение здоровья людей без применения лекарственных средств.
Многие знают о лечебных свойствах алоэ и каланхоэ, которые признает и официальная медицина, но даже не догадываются о том, что и другие привычные всем комнатные культуры хорошо помогают в борьбе с недугами. Препараты из комнатных растений эффективны при заболеваниях различных систем организма. Лекарства из растений несложно приготовить в домашних условиях. По сравнению с аналогичными средствами, созданными химическим путем, они содержат целый комплекс биологически активных веществ, благотворно влияющих на организм человека.
Каждая женщина мечтает быть стройной и привлекательной. Но не всем это удается. Ненавистные килограммы набираются за время холодов и никак не хотят уходить с наступлением тепла, когда так хочется надеть обтягивающие брюки или открытое платье. Жесткие диеты помогают лишь на короткое время, а потом лишний вес возвращается обратно! С этой проблемой можно справиться, если питаться вкусной, полезной и низкокалорийной пищей. Рецепты тощей стряпни вы найдете на страницах данной книги.
Лечение с помощью спиртовых настоек является существенной частью как традиционной, так и народной медицины. Спирт сохраняет целебные свойства трав на долгое время. Помимо этого, он усиливает действие полезных веществ растений. В этой книге вы найдете множество рецептов приготовления целебных настоек и способы их применения при различных заболеваниях.Книга рассчитана на широкий круг читателей.