Элементы оборонительной игры тоже надо шлифовать в игре с активно действующим партнером. Например, для освоения индивидуального прессинга полезно такое упражнение. Нападающий располагается в углу площадки. Его партнер стремится передать ему мяч из глубины поля. Защитник старается действовать так, чтобы не пропустить мяча к сопернику. Атакующий в это время упражняется в финтах. Выходит и на мяч и к кольцу.
Все тактические взаимодействия игроков, комбинации тоже нужно совершенствовать при активном сопротивлении соперников. Но сначала, в период разучивания новой комбинации, обороняющиеся должны действовать пассивно, а потом их противодействие доводится до полного, игрового.
ТРЕНИРОВКА В СОСТОЯНИИ УТОМЛЕНИЯ
Этот метод является, по существу, частью предыдущего метода, так как при нем создается обстановка, близкая по физическому напряжению к игровой. Тренировка в утомленном состоянии дает хорошие результаты при совершенствовании технических приемов, например бросков мяча по корзине. Полезна она и при разучивании и совершенствовании тактических взаимодействий, комбинационного нападения.
После скоростных упражнений, проведенных с высокой интенсивностью, например после упражнений в прессинге, двусторонней игры, после кросса или игры в футбол, игроки шлифуют элементы техники — броски с игры, штрафные, проходы с мячом к щиту, финты, передачи, а также тактические взаимодействия.
Тренировка в состоянии утомления повышает результативность действий баскетболистов в матче, они привыкают выполнять технические приемы в трудных условиях соревнований, при усталости. У них вырабатывается навык точных пасов и метких бросков мяча по корзине после наступившего утомления. Значительно увеличивается активность игры баскетболистов, особенно в заключительной части матча.
В общем, достоинства этого метода тренировки проверены в практике подготовки сборной команды и, основываясь на ее результатах, можно рекомендовать данный метод для любых баскетбольных команд.
В тренировке сборной страны применяются и некоторые другие методы, о которых я не хочу подробно рассказывать, так как они достаточно известны. Например, это метод интервальной тренировки и метод разучивания технических приемов игры на больших и даже максимальных скоростях. Хотя эти методы и не новы, но эффективны и верно служат сборной СССР при подготовке к ответственным соревнованиям.
Думается, у тренеров накопилось немало практического опыта в использовании этих относительно старых, но добротных методов тренировки. И если они станут комбинировать их с новыми методами, о которых было рассказано, то перед ними откроется неограниченное поле деятельности, беспредельные просторы для проявления творчества в тренерском искусстве.
* * *
В заключение хочется сказать о значении прессы в развитии баскетбола. Пока что наши тренеры очень редко выступают в печати по сравнению, скажем, с американскими, югославскими, французскими или английскими. А ведь каждое выступление тренера — это агитация за баскетбол, пропаганда этой увлекательной и полезной игры, увеличение ее популярности.
И еще одна сторона в благотворном влиянии прессы на развитие баскетбола. Печать дает возможность тренерам больше общаться друг с другом, обсуждать с коллегами важнейшие вопросы современного баскетбола, как бы связывает воедино весь поток «баскетбольных мыслей» в стране. Взаимный обмен тренеров мыслями по технике, тактике, физической или психологической подготовке баскетболистов, по методам тренировки игроков, а также раскрытие своих достижений безусловно усилят прогресс советского баскетбола.
