Тактика баскетбола - [58]

ИНДИВИДУАЛИЗАЦИЯ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА

Многие советские специалисты баскетбола нередко сетуют на то, что наши игроки отстают в техническом мастерстве от сильнейших баскетболистов лучших команд мира. И это не только слова. Действительно, техника игры — наше уязвимое место. Почему же так происходит?

Такое положение в нашем баскетболе сложилось, на мой взгляд, потому, что высокорослые и мощные спортсмены — а современный баскетбол немыслим без них — поздно начинают играть, поздно овладевают техническим арсеналом игры. Взять, к примеру, наших великанов. Я. Круминьш (218 см), В. Окипняк (210 см), А. Лежава (210 см), В. Эглитис (208 см), Н. Сушак (206 см), Л. Иванов (204 см), Я. Давидс (203 см) и многие другие пришли в баскетбол не в 12-13 лет, как большинство игроков не столь высокого роста, а в 18-20 лет, а то и позже.

Естественно, наши гиганты, приходящие в сборную страны, намного отстают в техническом мастерстве от зарубежных центровых. Да и многие наши высокорослые нападающие тоже не могут сравняться в искусстве управления мячом с зарубежными асами и тоже по той же причине — позднее ознакомление с техническим арсеналом баскетболиста.

Недостатки игроков в освоении «школы баскетбола» можно в какой-то мере компенсировать индивидуализацией тренировочного процесса, тратой огромного количества тренировочного труда для ликвидации упущений. На коллективных занятиях сборной невозможно уделить достаточного внимания высокорослым игрокам в ликвидации пробелов в технике. Поэтому для каждого баскетболиста составляется индивидуальный план повышения как технического, так и тактического мастерства и физической подготовленности.

Игроки сборной страны тренируются по этим планам самостоятельно, причем делают это не только в период подготовки сборной, но и во время тренировки в клубных командах, со своим клубным тренером. Эффективность их самостоятельных индивидуальных занятий мы контролируем по выполнению игроками специальных нормативов. Когда лучшие баскетболисты страны собираются вместе, мы проверяем уровень развития их физических качеств, определяем прогресс в технической и тактической подготовленности.

Этот метод индивидуализации тренировочного процесса, конечно, целесообразен не только в занятиях со сборной страны, но и в любой другой команде.

ТРЕНИРОВКА В УСЛОВИЯХ, ПРИБЛИЖЕННЫХ К ИГРОВЫМ

Давно известно, что, как бы много игрок ни отрабатывал технические приемы, но если у него мало игровой, соревновательной практики, то он не сможет стать классным баскетболистом. Именно в игре раскрываются все лучшие качества спортсмена, оттачивается, крепнет его мастерство. Только соревновательные матчи могут превратить баскетболиста в подлинного мастера, виртуоза игры.

Для чего баскетболист тренируется? Конечно же, для того, чтобы уметь выполнять в игре все те приемы, которые он разучивает и шлифует на занятиях. Не наталкивает ли это на мысль, что тренироваться следует в условиях, максимально приближенных к игровым?

К этому логичному заключению пришли многие тренеры, специалисты баскетбола. И в сборной команде страны уже несколько лет используется такой метод тренировки. Надо сказать, что он дает немалый эффект. Приведу несколько примеров, характеризующих этот метод.

Мы нередко устраиваем так называемые игровые тренировки, т.е. проводим занятия в соревновательном режиме. Баскетболисты играют два тайма по 20 минут с 10-минутным перерывом между ними. Такие тренировки проходят с большим эффектом, если проводятся по всем правилам соревнований: матч обслуживают судьи, участники каждой команды одеты в одинаковую форму, после 5 персональных замечаний игрок покидает площадку и т.д.

Хорошо, когда ведется технический протокол такого тренировочного матча. Позже, на собрании команды, можно разобрать все действия баскетболистов, отметить удачную или неудачную игру каждого игрока.

На тренировках нужно позаботиться о выработке правильного, целесообразного плана замен игроков в матче. Проверить этот план можно в игровой тренировке. Тут легче выявить все недочеты запланированных замен.

Освоение технических элементов баскетбола тоже лучше проводить в условиях, максимально приближенных к игровым, т.е. при активном противодействии соперника. Проходы с мячом к щиту, броски мяча по корзине, добивание в кольцо мяча при его отскоке от щита — все эти приемы целесообразно осваивать в упражнениях с сопротивлением, при игре 1×1, 2×2 или 3×3.

Наши ведущие баскетболисты в последнее время сделали довольно большой шаг вперед в меткости бросков мяча по корзине со средних и дальних дистанций. Однако в матчах при активном противодействии соперников точность попаданий в корзину заметно снижается. Думается, что тренировка бросков при активном сопротивлении должна решить важную задачу — сравнять тренировочную меткость обстрела цели с соревновательной. Или, по крайней мере, нужно приблизиться в матчах вплотную к тем показателям, которых наши игроки добились на тренировках.

Но при этом нельзя впадать и в другую крайность — переставать шлифовать броски индивидуально, без сопротивления условного соперника. Нет, баскетболисты должны совершенствовать броски мяча в корзину и без противодействия соперника, причем желательно уделять этому не менее 1,5 часа в день.