Сверхчеловек - [138]
Конечно, к возможным негативным эффектам потребления GW501516 не стоит относиться легкомысленно, тем более что о каких-то из них мы пока не знаем. Действуйте, но не забывайте об осторожности. Некоторые из принимавших GW501516 считают, что препарат позволяет добиться наилучшего эффекта, если принимать его дважды в день: 5 мг утром и столько же в полдень, то есть по 10 мг ежедневно.
SR9009
Как и GW501516, SR9009 (стенаболик) считается лекарством, способным оказать такой же эффект, как и физические упражнения. Во многих аспектах это действительно так. У мышей благодаря SR9009 повышается выносливость, ускоряется сжигание жира, снижается интенсивность воспалений и стимулируется образование митохондрий в клетках мышц[515]. После введения инъекций SR9009 у крыс с высокой степенью избыточного веса масса тела уменьшилась на 60% больше, чем у грызунов, которым кололи плацебо. Стоит отметить, что никаких изменений в систему питания или физическую активность подопытных животных ученые не вносили.
Судя по всему, SR9009 может помочь и людям, и это замечательно! Однако стоит обратить внимание на ключевой момент: в организм крыс препарат поступал посредством уколов. Принимать SR9009 внутрь — занятие бессмысленное, так как пероральная биодоступность данного вещества составляет 2%, а организм избавляется от такого мизерного количества в мгновение ока. Такое положение дел очень удручает, особенно если учесть, что многие производители SARM продают SR9009 в качестве БАДа, предназначенного только для приема внутрь. Пока вы не найдете SR9009 для инъекций, купите какой-либо другой SARM из приведенных в этой главе.
Если вспомнить все вещества для борьбы со старением, с которыми я когда-либо имел дело, пептиды — далеко не единственный вид продлевающих молодость средств с противоречивой репутацией. Расскажу еще о нескольких наиболее многообещающих средствах — об их омолаживающих свойствах знают немногие.
Налтрексон
Налтрексон, будучи антагонистом опиоидных рецепторов, способен встраиваться в них и останавливать действие опиоидов. В больших дозах он используется как лекарство при лечении алкоголизма и зависимости от опиатов, а малые дозы могут оказать весьма сильный омолаживающий эффект.
Первые испытания налтрексона в низких дозах (low-dose Naltrexone, или LDN), позволившие изучить влияние этого вещества на организм человека, были проведены в 2007 году с участием пациентов, страдавших болезнью Крона. В результате длившегося 12 недель лечения у 89% испытуемых выраженность симптомов существенно уменьшилась, а 67% достигли полной ремиссии![516] Исследователи пришли к выводу, что LDN следует считать новым противовоспалительным агентом, способным воздействовать на центральную нервную систему[517].
С тех пор ученые выясняют, насколько эффективными могут быть низкие дозы LDN при лечении аутоиммунных заболеваний, особенно фибромиалгии. По результатам двух отдельно проведенных исследований, с помощью налтрексона удалось существенно ослабить боли при фибромиалгии примерно у 60% добровольцев[518]. Кроме того, есть основания полагать, что этот препарат в низких дозах помогает бороться с «четырьмя убийцами». Одно исследование показало, что LDN задержал развитие опухолей у пациенток с диагнозом «рак яичников»[519]. Есть также информация об отдельных случаях, когда благодаря низким дозам налтрексона замедлялся рост B-клеточной лимфомы, рака поджелудочной железы и толстой кишки, плоскоклеточного рака в области головы и шеи[520].
Так что, если получить от врача рецепт на применение LDN, можно добиться очень неплохих результатов. Тем, кому нужно замедлить воспалительные процессы или старение, обычно прописывают 4,5 мг LDN в капсулах. К формированию зависимости препарат не приводит.
C>60 увеличивает продолжительность жизни на 90%
Еще одно любопытное соединение — углерод 60. Ученые открыли его в 1980-х годах, когда поняли, что можно создавать необычные структуры из 60 атомов углерода. Такие «конструкции» отличались впечатляющей устойчивостью, а внешне походили на геодезические купола[521]. C>60 был открыт тремя учеными, за что они получили Нобелевскую премию по химии. Структуру назвали бакминстерфуллерен в честь Фуллера, хотя сейчас она более известна как C>60.
Данное вещество является сверхпроводником и, возможно, именно поэтому, как выяснилось в ходе исследований, помогает митохондриям эффективно проводить химический процесс, необходимый для производства энергии. К тому же бакминстерфуллерен обладает выраженными антиокислительными свойствами, с помощью которых влияет на жиры в нашем организме
Представьте, что ваше сознание ясное, мышление острое и за то же время вы успеваете сделать гораздо больше. Самые сложные вещи легко вам удаются. Вы на 100 % уверены в своем интеллекте и не чувствуете себя самым глупым в комнате. Не переживаете, что забыли что-то важное. Вам больше неведомы скачки настроения, приступы гнева, и вас не тянет на сладкое в течение дня.Представили?Это реально. В этой книге вы найдете эффективную программу прокачки организма. Вы узнаете, какие продукты должны присутствовать в вашем рационе и каких следует избегать, какие виды физической активности необходимо добавить в распорядок дня, как правильно организовать рабочее пространство, а еще о добавках, детоксе для дома и тела, медитации и дыхательных практиках, позволяющих мозгу всего за две недели заработать на все 100 %.
Метод «ГЛАЗ-АЛМАЗ» – полностью интегрированный и системный подход к естественному восстановлению зрения. Метод основан на следующем: 1. Цигун. 2. Расслабление, координация и тренировка глазодвигательных мышцы. 3. Даосский массаж. 4. Упражнения йоги для исправления осанки и укрепления мышечно-связочного аппарата позвоночника. 5. Упражнения на развития стрессоустойчивости. 6. Аутотренинг. 7. Сбалансированное питание.
Отравления пищевыми продуктами встречаются в быту довольно часто. Их последствия могут быть самыми разными - от легкого недомогания до летального исхода (как, например, при употреблении некоторых видов ядовитых грибов). Чтобы обезопасить себя и близких от подобных случаев, необходимо иметь представление о причинах пищевых отравлений, об их симптомах и, главное, о мерах первой помощи пострадавшему. Именно об этом рассказывает наша книга.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Правильное питание играет огромную роль при заболеваниях органов кровообращения, которые очень распространены в наше время. Недостаточность кровообращения возникает при заболеваниях сердечно-сосудистой системы – пороки сердца, кардиосклероз, гипертоническая болезнь и др. При недостаточности кровообращения ухудшаются функции легких, печени, почек, сердца, уменьшается снабжение тканей и органов кислородом, нарушается обмен веществ, в организме накапливаются недоокисленные продукты обмена белков, жиров, углеводов.Питание при недостаточности кровообращения должно быть направлено на ликвидацию нарушений обмена веществ.
Какую пользу можно извлечь из обычного сала? Можно ли салом лечить ревматизм и простуду? Как использовать сало в домашней косметологии? Какие кушанья можно приготовить из сала и с использованием сала? Как правильно выбрать хорошее сало и как его хранить?Ответы на все эти вопросы Вы найдете в книге «Все об обычном сале». Написанная простым и доступным языком, эта книга принесет ощутимую пользу и хозяйкам «со стажем», и начинающим молодым хозяюшкам. Замечательные советы и рекомендации, содержащиеся в книге, помогут Вам максимально использовать возможности этого продукта.
Человек может прожить без еды не более 90 дней, однако если лишить его кислорода, то смерть наступит через несколько минут, без воды человек может прожить лишь несколько дней. В этой повышенной зависимости людей от воды наблюдается странная ирония природы: человек едва ли протянет более 72 часов без воды, однако именно вода в большинстве случаев – основная причина старения и человека, и многих животных. Более того, вода не только вызывает преждевременное ослабление функций организма, но и причиняет человеку много страданий из-за насыщенности карбонатами магния, кальция и другими неорганическими минеральными веществами, вредными для тела.
Современный мир оглушает и отвлекает. Новости об одном кризисе за другим лезут с каждого экрана, а экранов у нас много. Работа изматывает и никогда не кончается. Как остановиться? Как сосредоточиться, чтобы хорошо все обдумать и принять взвешенное решение? Каким секретом владеют те, кому удается сохранять концентрацию и хладнокровие практически в любой ситуации? Райан Холидей проанализировал труды величайших мыслителей всех времен и пришел к выводу, что главный компонент успеха выдающихся лидеров, мыслителей, художников, спортсменов и бизнесменов — это спокойствие.
Если вы слишком часто критикуете себя, сомневаетесь в собственных силах и решениях, постоянно сравниваете себя с окружающими не в свою пользу, значит, пришло время пересмотреть отношение к себе. Эта книга поможет вам избавиться от негативного мышления, по достоинству оценить свои уникальные сильные стороны и стать добрее к себе. Книга будет полезна всем, кто страдает от заниженной самооценки и хотел бы повысить уверенность в себе.
Что такое стоицизм и зачем он современному человеку? Для большинства людей стоицизм ассоциируется не с образом жизни, ориентированным на действие, а с философским учением, подразумевающим умение сохранять «безэмоциональность». Но на самом деле стоицизм – это набор практик для достижения цели. Авторы собрали работы всех великих философов-стоиков в одной книге, выбрав глубокую мысль для каждого дня года. Они проанализировали каждое из мудрых высказываний и дополнили их историями и упражнениями, чтобы вы могли глубже понять, о чем идет речь, найти ответы на волнующие вас сегодня вопросы и проложить свой путь к счастливой жизни. На русском языке публикуется впервые.
Практичная книга от опытного психиатра и автора бестселлеров “Я слышу вас насквозь” и “Как разговаривать с мудаками” — о том, как бороться с 40 проявлениями саморазрушительного поведения — от прокрастинации до гнева.