Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности - [64]
Kornfield, J. 1333. A Path with Heart: A Guide Through the Perils and Promises of Spiritual Life. New York: Bantam Books.
Kripke, D. L., L. Garfinkel, D. L. Wingard, M. R. Klauber, and M. R. Marler. 2002. "Mortality Associated with Sleep Duration and Insomnia." Archives of General Psychiatry 53:131–136.
Langer, E., and J. Rodin. 1376. "The Effects of Choice and Enhanced Personal Responsibility for the Aged: A Field Experiment in an Institutional Setting." Journal of Personality and Social Psychology 13: 131–138.
Lepore, S. J., and M. A. Greenberg. 2002. "Mending Broken Hearts: Effects of Expressive Writing on Mood, Cognitive Processing, Social Adjustment and Health Following a Relationship Breakup."Psychology and Health 17: 547–560.
Loprinzi, P. D., and B. J. Cardinal. 2011. "Association Between Objectively-Measured Physical Activity and Sleep, N HANES 2005–2006." Mental Health and Physical Activity 4 (2): 65–63.
Lutz, A., L. L. Greischar, N. B. Rawlings, M. Ricard, and R. J. Davidson. 2004. "Long-Term Meditators Self-lnduce High-Amplitude Gamma Synchrony During Mental Practice." Proceedings of the National Academy of Science 101:16369-16373.
Lutz, J., U. Herwig, S. Opialla, A. Hittmeyer, L. Jancke, M. Rufer, M. Grosse Holtforth, and A. B. Bruhl. 2014. "Mindfulness and Emotion Regulation – an fMRI Study." Social Cognitive and Affective Neuroscience 9 (6): 776–785.
MacBeth, A., and A. Gumley. 2012. "Exploring Compassion: A Metaanalysis of the Association Between Self-Compassion and Psychopathology." Clinical Psychology Review 32 (6): 545–552.
Marmot, M. G., G. Davey Smith, S. Stansfeld, C. Patel, F. North, J. Head, I. White, E. Brunner, and A. Feeney. 1991.",Health Inequalities Among British Civil Servants: The Whitehall II Study." Lancet 337 (8754): 1387–1393.
Masten, A. S., and M. J. Reed. 2002. "Resilience in Development." In Handbook of Positive Psychology, edited by C. R. Snyder and S. Lopez. New York: Oxford University Press.
McEwen, B. S. 1998. "Protective and Damaging Effects of Stress Mediators." New England Journal of Medicine 338:171–179.
McGonigal, K. 2015. The Upside of Stress: Why Stress Is Good for You and How to Get Good at It. New York: Penguin.
McKee-Ryan, F., Song, Z., Wanberg, C. R., and Kinicki, A. J. 2005. Psychological and Physical Well-Being During Unemployment: A Meta-Analytic Study. Journal of Applied Psychology 90 (1): 53–76.
Mineka, S., M. Gunnar, and M. Champoux. 1986. "Control and Early Socioemotional Development: Infant Rhesus Monkeys Reared in Controllable vs. Uncontrollable Environments." Child Development 57: 1241–1256.
Mineka, S., and J. F. Kihlstrom. 1978. "Unpredictable and Uncontrollable Events: A New Perspective on Experimental Neurosis." Journal of Abnormal Psychology 87 (2): 256–271.
Moyer, С. A., M. P. Donnelly, J. C. Anderson, К. C. Valek, S. J. Huckaby, D. A. Wiederholt, R. L. Doty, A. S. Rehlinger, and B. L. Rice. 2011. "Frontal Electroencephalographic Asymmetry Associated with Positive Emotion Is Produced by Very Brief Meditation Training." Psychological Science 22, 1277–1279.
Mullainathan, S., and E. Shafir. 2013. Scarcity: The New Science of Having Less and How It Defines Our Lives. New York: Picador, Reprint Edition.
Neff, K. D. 2011. Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself. New York: William Morrow.
Neff, К. D., Y. Hsieh, and K. Dejitterat. 2005. "Self-Compassion, Achievement Goals, and Coping with Academic Failure." Self and Identity 4: 263–287.
Neff K. D., K. Kirkpatrick, and S. S. Rude. 2007. ".Self-Compassion and Its Link to Adaptive Psychological Functioning." Journal of Research in Personality 41:133–134.
Neff, K. D., and R. Vonk. 2003. "Self-Compassion vs. Global Self-Esteem: Two Different Ways of Relating to Oneself." Journal of Personality 77: 23–30.
Neupert, S. D., D. M. Almeida, and S. T. Charles. 2007. >1Age Differences in Reactivity to Daily Stressors: The Role of Personal Control." Journal of Gerontology, Series B: Psychological and Social Sciences 62: 216–223.
Nolen-Floeksema, S. 2000. 'The Role of Rumination in Depressive Disorders and Mixed Anxiety/Depressive Symptoms." Journal of Abnormal Psychology 103: 304–311.
Nolen-Floeksema, S., and C. G. Davis. 1333. '"Thanks for Sharing That: Ruminators and Their Social Support Networks." Journal of Personality and Social Psychology 77: 801–814.
Palomino, R. A., P. M. Nicassio, M. A. Greenberg, and E. P. Medina. 2007. "Flelplessness and Loss as Mediators Between Pain and Depressive Symptoms in Fibromyalgia." Pain 123:183–134.
Pagliari, R., and L. Peyrin. 1333. "Norepinephrine Release in the Rat Frontal Cortex Under Treadmill Exercise: A Study with Microdialysis." Journal of Applied Physiology 78: 2121–2130.
Pennebaker, J. W., and С. K. Chung. 2011. "Expressive Writing: Connections to Physical and Mental Health." In The Oxford Handbook of Health Psychology, edited by Howard S. Friedman. Oxford: Oxford University Press.
Puterman, E., J. Lin, E. Blackburn, A. O'Donovan, N. Adler, and E. Epel. 2010. "The Power of Exercise: Buffering the Effect of Chronic Stress on Telomere Length." PLoS One 3 (3): 610837.
В монографии представлен аналитический обзор современной литературы, отражающий основные научные подходы к изучению родственников больных с аддиктивными расстройствами. В работе описываются особенности личностного и семейного функционирования различных категорий родственников больных, страдающих героиновой наркоманией, в сопоставлении с показателями их сверстников из нормативной выборки. Нормативная группа включала практически здоровых лиц, не имеющих выраженных нарушений социальной адаптации. Среди членов семьи нормативной группы отсутствовали лица, страдающие наркотической зависимостью, выраженными нервно-психическими или тяжелыми хроническими соматическими заболеваниями. Описан характер семейной и личностной дисфункциональности родственников наркозависимых, в частности, среди показателей семейного функционирования особое внимание уделено таким, как: нарушение семейного климата и уровня организации семьи, снижение показателей семейной социокультурной ориентации.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Название этой книги говорит само за себя — «Как стать успешной стервой, которой все завидуют». Замечали ли вы, что «серую мышку» никто никогда стервой не назовет? А если женщина, наоборот, активно борется за «место под солнцем» и за свой «кусочек счастья» — пожалуйста, готов ярлык: стерва. Может быть, это слово имеет позитивный смысл?Автор полагает, что это безусловно так. Ведь основные черты характера стервы — самостоятельность, прагматичность, высокая адаптивность и беспощадность к себе. Стерва принимает важные решения сама, не перекладывая ответственность на чужие плечи.
Тебе не позволяли хотеть самому? Ты все время жил чужой волей, и поэтому ты сейчас уже не хочешь ничего? Ты разучился хотеть? Боишься выбирать и тебе уже проще жить, как все, и тихо все это ненавидеть?.. Но есть другое предложение: начинать жить снова, потому что сегодня – это не жизнь, а жить все равно хочется, и жизнь стоит того, чтобы ее прожить полной грудью, со всей скоростью! Начинается такая жизнь непросто. Она начинается с детства, а детство – с игры в «Хочу» и «Не хочу». И протестов против того, что «Надо».Эта книга о том, как научиться видеть завтра и сделать свою жизнь радостной!
Арнольд и Эми Минделл — создатели одной из самых многообещающих на Западе школ психологии и психотерарапии — школы процессуальной работы. Это книга — подробное описание одного из практических семинаров, который они провели в институте Эсален в Калифорнии, является лучшим из имеющихся руководств по всему набору методов процессуальной работы."Жил в одном древнем американском племени дурак, наделенный дурацкой мудростью, которого прозвали «перевернутый». И все он делал не так. К примеру, конь его скакал правильно, а он сидел на нем задом наперед.
«Деньги — это энергия, которая движет миром…» Известный американский семейный терапевт Клу Маданес и ее брат — экономист Клаудио Маданес — заставляют нас задуматься о том, какую роль в семейных конфликтах могут играть деньги.Кто из нас не сталкивался с денежными проблемами? Но они — лишь верхушка айсберга, под которой скрыты иные, глубинные процессы. Эта книга о любви и зависти, о жалости и злобе, о доброте и власти.Ярко, увлекательно и открыто в ней идет разговор на тему, затрагивать которую по традиции считалось неприличным.