Страх ничего не решает - [19]

Однако, если вы поняли, что оказались в воронке отторжения, и вам не удается переплавить это чувство в топливо для своих побед, на помощь всегда придет «Тайленол». Да, это сказала я, приверженка натуропатии. Вы не ослышались: примите таблетку. Это лекарство не только притупляет физическую боль, но и снижает боль от отказа. Я сама не пробовала, но десятки моих друзей и коллег говорят в один голос: как только препарат начинает действовать, к ним возвращается самообладание.

Почему же он так эффективно работает? Действующее вещество препаратов, содержащих парацетамол, ингибирует синтез химических медиаторов, которые называются простагландины. Они помогают передавать сигналы о боли и вызывать повышение температуры, поэтому, когда тело переживает травму или болезнь, в качестве ответной реакции оно производит простагландины. Этот препарат уменьшает боль, помогая блокировать эти сигналы. Поскольку наш мозг реагирует на отказ так же, как и на боль, парацетамол ингибирует эти сигналы, тем самым снимая остроту эмоции.

Парацетамол способен оказать нам дружескую помощь, но он не заменит работу над собой. Мне и в голову не придет предполагать, что какое-либо лекарство или вещество может лишить вас чувства страха, и уж тем более я не советую прибегать к таким средствам часто.

Никто не освобождает нас от работы над своим страхом.

Страх и то, что нужно отпустить

Помните мой страх по поводу переезда в Нью-Йорк? Я работала над собой, чтобы победить свою боязнь неизвестного, и всего через два месяца после рождения нашего четвертого ребенка мы с мужем окончательно решили, что переедем на другой конец страны. План воплотился в жизнь, и мне пришлось столкнуться с совершенно новым видом страха. Это было непростое решение, мы дважды отодвигали дату отъезда, чтобы как следует к нему подготовиться. Три школьника и младенец должны были поселиться в новой квартире, которая была вполовину меньше, чем наш дом в Лос-Анджелесе.

Я пишу и говорю о том, как важно следовать за мечтой, реализовывать свой потенциал и иметь цель в жизни. Здесь важно доверять Творцу и самой жизни, не привязываться к материальным вещам. Для движения вперед мы должны быть готовы отпустить прошлое. Не стоит перечитывать последнюю написанную главу, чтобы написать новую.

Пришло мое время доказать слова делом. В целом я чувствовала радостное волнение от предстоящего переезда и по большей части сохраняла уверенность в том, что это окажется положительным опытом для нашей семьи. Я люблю энергию Нью-Йорка, и меня радовали возможности, которые откроются там для нас с мужем и для наших детей. Но когда я закончила упаковывать вещи из лос-анджелесского дома и погрузила всю мебель в фургон, меня внезапно атаковал приступ страха. Что, если нам будет слишком трудно? Что, если я буду несчастна? Что, если мои близкие будут несчастны? Зачем я это делаю? А вдруг это ошибка?

Не улучшало ситуацию и то, что всю последнюю неделю, пока я собирала вещи, муж уже жил в Нью-Йорке вместе с тремя старшими детьми. К тому же все это происходило накануне Дня благодарения и Хануки – а в этот период я обычно пеку, украшаю, веселю близких, зажигаю камин и наслаждаюсь домашним праздничным уютом. Мы с малюткой Абигейл были одни в пустом доме, наблюдая за распадом моей старой жизни.

Переезд – это символическая смерть прежнего образа жизни, освобождение пространства для нашей следующей инкарнации, новая глава безграничных возможностей, которую я ждала с нетерпением… и трепетом. Нью-Йорк был и остается невероятно важной частью нашего путешествия. Страх дал сигнал о том, что я готова развиваться дальше, и даже теперь, во время написания этих слов, я чувствую благодарность за то, что приняла это приглашение.

Страх и отношения

Отношения с людьми дают самые мощные возможности для духовного роста. Они создают среду, в которой мы можем на удивление глубоко познать самих себя и других людей. Для успеха отношений мы должны стать открытыми, уязвимыми и потому начинаем видеть свои скрытые страхи. Они проявляются в виде нарративов или историй о нас самих и о том, что мы заслуживаем.

Люди любят рассказывать и слушать, но здесь есть и своя темная сторона. Мы можем поверить в негативные и неправдивые истории. Очень часто мы не отдаем себе отчета, что какая-то нехорошая история стоит на повторе у нас в голове и влияет на наши решения. Это может наносить сильный ущерб отношениям, поскольку незаметно для нас самих подобная история может привести к расколу между вами и теми, кого вы любите.

Эти истории могут основываться на ложных предпосылках или на чем-то реальном, на том, что мы создаем сами или заимствуем у других. В любом случае история, которая вновь и вновь проигрывается в голове, влияет на общение супругов, партнеров, друзей и родственников. Все мы слышали эти фразы: «Ты вырываешь слова из контекста» или «Ты делаешь из мухи слона». Мелочи превращаются в значительные вещи, попадая в созданные нами уникальные нарративы.

К примеру, скажем, муж изменяет жене. Болезненное, но, к сожалению, жизненное явление. Супруги решают вместе справиться с этой проблемой и остаются в браке. Жена в конце концов принимает произошедшее и прощает мужа. Они видят совместное будущее и свой брак совершенно по-новому, и кажется, что все благополучно. Но одним вечером они идут на вечеринку к другу, где в какой-то момент жена видит, что ее муж ведет дружелюбную, учтивую беседу с другой женщиной. Эта беседа не имеет никакого значения и является абсолютно безобидным социальным взаимодействием, но каковы ее последствия? Жена приходит в ярость. Не потому, что нечто важное происходит на самом деле. Реальность заключается в том, что он разговаривает с женщиной на вечеринке. Но в голове жены разворачивается целое кино, рассказывающее ей совершенно другую историю, которая звучит так: он разговаривает с другой женщиной, он увлечется ею, опять начнет изменять и бросит меня. Вот как она воспринимает ситуацию, и ее эмоциональная реакция вполне реальна. Тем не менее жена всего лишь реагирует на звучащую в ее голове негативную историю, построенную на страхе. Другой пример – ребенок, растущий с матерью-алкоголичкой. Разумеется, это не может быть положительным детским опытом и накладывает свой долгоиграющий отпечаток. Через много лет этот человек встречает чудесную женщину, женится на ней, а когда жена выпивает по случаю бокал вина, он, что называется, слетает с катушек. Начинает контролировать ее и ставить условия, поскольку боится, что один бокал выльется в целую бутылку, после которой его жена станет вести себя так же, как некогда вела себя его мать. Он опять-таки реагирует на историю в своей голове. Эта реакция основывается исключительно на прошлом и не имеет ничего общего с тем, что в действительности происходит в настоящем.