Спросим гинеколога. Все, что вы хотели знать о месячных, сексе, предохранении и беременности - [37]
.
Senok, Abiola C. et al. “Probiotics for the Treatment of Bacterial Vaginosis.” Cochrane Library (July 2009). URL: https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD006289.
Wang, Ziyue, Yining He, and Yingjie Zheng. “Probiotics for Treatment of Bacterial Vaginosis: A Meta-Analysis.” International Journal of Environmental Research and Public Health 16, no. 20 (October 2019): 3859. URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6848925.
Xie, Huan Yu et al. “Probiotics for Vulvovaginal Candidiasis in Non-pregnant Women.” Cochrane Library (November 2017). URL: https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD010496.
Как мне узнать, нормальные ли у меня половые губы?
The Labia Library. “Have You Ever Wondered ‘Is My Vagina Normal?’ Lots of Women Have.” Women’s Health Victoria. URL: http://www.labialibrary.org.au.
Можно ли осветлить половые губы?
The American College of Obstetricians and Gynecologists. “Vulvovaginal Health Pamphlet” (February 2020). URL: https://www.acog.org/store/products/patient-education/pamphlets/womens-health/vulvovaginal-health.
Можно ли попросить врача укоротить половые губы?
American College of Obstetricians and Gynecologists. “Elective Female Genital Cosmetic Surgery” (January 2020). URL: https://www.acog.org/clinical/clinicalguidance/committee-opinion/articles/2020/01/elective-female-genitalcosmetic-surgery.
Как мне сузить влагалище?
American College of Obstetricians and Gynecologists. “Elective Female Genital Cosmetic Surgery” (January 2020). URL: https://www.acog.org/clinical/clinicalguidance/committee-opinion/articles/2020/01/elective-female-genitalcosmetic-surgery.
ACOG. “Female Sexual Dysfunction” (July 2019). URL: https://www.acog.org/clinical/clinical-guidance/practice-bulletin/articles/2019/07/female-sexualdysfunction.
ACOG. “Pelvic Support Problems” (October 2017). URL: https://www.acog.org/patient-resources/faqs/gynecologic-problems/pelvic-support-problems.
U.S. Food and Drug Administration. “FDA Warns Against Use of Energy-Based Devices to Perform Vaginal ‘Rejuvenation’ or Vaginal Cosmetic Procedures: FDA Safety Communication” (July 30, 2018). URL: https://www.fda.gov/medical-devices/safety-communications/fda-warns-against-use-energy-based-devices-performvaginal-rejuvenation-or-vaginal-cosmetic.
Нормально ли, если у меня иногда подтекает моча?
American College of Obstetricians and Gynecologists. “Urinary Incontinence” (August 2019). URL: https://www.acog.org/patient-resources/faqs/gynecologicproblems/urinary-incontinence.
American College of Obstetricians and Gynecologists. “Urinary Incontinence in Women” (November 2015). URL: https://www.acog.org/clinical/clinical-guidance/practice-bulletin/articles/2015/11/urinary-incontinence-in-women.
Что делать, если при сексе и введении тампона я испытываю боль?
American College of Obstetricians and Gynecologists. “Female Sexual Dysfunction” (July 2019). URL: https://www.acog.org/clinical/clinical-guidance/practice-bulletin/articles/2019/07/female-sexual-dysfunction.
ACOG. “When Sex Is Painful” (September 2017). URL: https://www.acog.org/patient-resources/faqs/gynecologic-problems/when-sex-is-painful.
Как мыть фаллоимитатор?
American College of Obstetricians and Gynecologists. “Addressing Health Risks of Noncoital Sexual Activity” (December 2013). URL: https://www.acog.org/clinical/clinical-guidance/committee-opinion/articles/2013/12/addressinghealth-risks-of-noncoital-sexual-activity.
Planned Parenthood. “Sex Toys” URL: https://www.plannedparenthood.org/learn/sex-pleasure-and-sexual-dysfunction/sex-andpleasure/sex-toys.
Rubin, Elizabeth S. et al. “A Clinical Reference Guide on Sexual Devices for Obstetrician — Gynecologists.” Obstetrics & Gynecology 133, no. 6 (June 2019): 1259–1268. URL: https://journals.lww.com/greenjournal/Fulltext/2019/06000/A_Clinical_Reference_Guide_on_Sexual_Devices_for.26.
Какими лубрикантами можно пользоваться?
American College of Obstetricians and Gynecologists. “Vulvovaginal Health” (February 2020). URL: https://www.acog.org/store/products/patient-education/pamphlets/womens-health/vulvovaginal-health.
International Society for Sexual Medicine. “What Is a Lubricant?” URL: https://www.issm.info/sexual-health-qa/what-is-a-lubricant.
Где у меня точка G?
American College of Obstetricians and Gynecologists. “Elective Female Genital Cosmetic Surgery” (January 2020). URL: https://www.acog.org/clinical/clinicalguidance/committee-opinion/articles/2020/01/elective-female-genitalcosmetic-surgery.
Kilchevsky, Amichai et al. “Is the Female G-Spot Truly a Distinct Anatomic Entity?” The Journal of Sexual Medicine 9, no. 3 (March 2012): 719–726. URL: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1743609515338820.
Будет ли у меня идти кровь после первого полового акта?
American College of Obstetricians and Gynecologists. “Diagnosis and Management of Hymenal Variants” (June 2019). URL: https://www.acog.org/clinical/clinical-guidance/committee-opinion/articles/2019/06/diagnosis-andmanagement-of-hymenal-variants
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.
Все мы хотим прожить «до ста лет». Но на нашей планете есть существа и организмы, для которых век – лишь начало жизни. Много ли зависит от генов, можно ли скорректировать их влияние питанием или образом жизни? За несколько сотен лет наблюдений и экспериментов накопилось много данных, которые помогут переосмыслить понятие возраста. Молодой датский ученый Никлас Брендборг делится результатами последних исследований в области молекулярной биологии, показывает пути, по которым пойдет наука в ближайшие десятилетия, и одновременно дает ряд советов, которые помогут уже сегодня увеличить шансы на долгую, здоровую и счастливую жизнь. На русском языке публикуется впервые.
Что такое настоящая, здоровая еда? Это вовсе не те продукты, что мы видим в магазинах, – в привлекательных упаковках и заявленные как полезные для здоровья. Майкл Поллан призывает перестать изучать списки труднопроизносимых ингредиентов на упаковках, отказаться от модных диет и заново разобраться, что же такое правильное питание. Следуя его простым советам, вы сможете составить оптимальный именно для вас рацион, чтобы поддерживать хорошее самочувствие и быть счастливыми. На русском языке публикуется впервые.
В легкой и увлекательной форме норвежский уролог Стурла Пилског рассказывает о том, как устроена мочеполовая система у мужчин. Эта книга ответит на самые волнующие вопросы, научит отличать опасные состояния от нормальных и объяснит, что можно сделать, чтобы избавиться от проблем. На русском языке публикуется впервые.
Правильно питаться, больше двигаться, уменьшить стресс и сильнее любить – эти несложные правила не только сделают жизнь гармоничной, но и помогут предотвратить развитие целого ряда заболеваний. Однако соблюдать их бывает очень непросто. Дин Орниш, диетолог семьи Клинтон, вместе с супругой Энн просто и понятно рассказывают о том, почему эти правила работают, как внедрить их в свою жизнь, какие препятствия поджидают на этом пути и как с ними бороться. Для всех, кто заботится о своем здоровье и мечтает прожить долгую и счастливую жизнь. На русском языке публикуется впервые.