Спросим гинеколога. Все, что вы хотели знать о месячных, сексе, предохранении и беременности - [35]
.
Что, если у меня течет кровь между месячными?
American College of Obstetricians and Gynecologists. “Diagnosis of Abnormal Uterine Bleeding in Reproductive-Aged Women” (July 2012). URL: https://www.acog.org/clinical/clinical-guidance/practice-bulletin/articles/2012/07/diagnosis-of-abnormal-uterine-bleeding-in-reproductive-aged-women.
У меня бывают месячные всего несколько раз в год. Это нормально?
American College of Obstetricians and Gynecologists. “Diagnosis of Abnormal Uterine Bleeding in Reproductive-Aged Women” (July 2012). URL: https://www.acog.org/clinical/clinical-guidance/practice-bulletin/articles/2012/07/diagnosis-ofabnormal-uterine-bleeding-in-reproductive-aged-women.
ACOG. “Infertility Workup for the Women’s Health Specialist” (June 2010). URL: https://www.acog.org/clinical/clinical-guidance/committee-opinion/articles/2019/06/infertility-workup-for-the-womens-health-specialist.
ACOG. “Primary Ovarian Insufficiency in Adolescents and Young Women” (July 2014). URL: https://www.acog.org/clinical/clinical-guidance/committee-opinion/articles/2014/07/primary-ovarian-insufficiency-in-adolescents-and-youngwomen.
Можно ли забеременеть во время месячных?
American Society for Reproductive Medicine. “Optimizing Natural Fertility: A Committee Opinion” (January 2017). URL: https://www.asrm.org/globalassets/asrm/asrm-content/news-and-publications/practice-guidelines/for-non-members/optimizing_natural_fertility.pdf.
Говорят, месячные должны причинять боль. Это правда?
American College of Obstetricians and Gynecologists. “Diagnosis of Abnormal Uterine Bleeding in Reproductive-Aged Women” (July 2012). URL: https://www.acog.org/clinical/clinical-guidance/practice-bulletin/articles/2012/07/diagnosis-of-abnormal-uterine-bleeding-in-reproductive-aged-women.
ACOG. “Dysmenorrhea and Endometriosis in the Adolescent” (December 2018). URL: https://www.acog.org/clinical/clinical-guidance/committee-opinion/articles/2018/12/dysmenorrhea-and-endometriosis-in-the-adolescent.
Нужны ли мне именно органические тампоны?
DeVito, Michael J. and Arnold Schecter. “Exposure Assessment to Dioxins from the Use of Tampons and Diapers.” Environmental Health Perspectives 110, no. 1 (January 2002): 23–28. URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1240689/.
Mikkelson, David. “Asbestos in Tampons.” Snopes. URL: https://www.snopes.com/fact-check/asbestos-in-tampons.
Nonfoux, Louis et al. “Impact of Currently Marketed Tampons and Menstrual Cups on Staphylococcus aureus Growth and Toxic Shock Syndrome Toxic 1 Production In Vitro.” American Society for Microbiology (May 2018). URL: https://aem.asm.org/content/84/12/e00351-18.full#sec-9.
Менструальная чаша — это хорошо?
Long, Jill et al. “Menstrual Cup Use and Intrauterine Device Expulsion in a Copper Intrauterine Device Contraceptive Efficacy Trial.” Obstetrics & Gynecology (May 2020). URL: https://journals.lww.com/greenjournal/pages/articleviewer.aspx?year=2020&issue=05001&article=00003&type=Abstract.
van Eijk, Anna Maria et al. “Menstrual Cup Use, Leakage, Acceptability, Safety, and Availability: A Systemic Review and Meta-analysis.” Lancet Public Health 4 (July 16, 2019): e361-93. URL: https://www.thelancet.com/journals/lanpub/article/PIIS2468–2667(19)30111-2.
Белье для месячных — это полная ерунда?
VanLeeuwen, Crystal and Belen Torondel. “Exploring Menstrual Practices and Potential Accessibility of Reusable Menstrual Underwear among a Middle Eastern Population Living in a Refugee Setting.” International Journal of Women’s Health 10 (July 12, 2018): 349-360. URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6047600.
ПМДР — это что-то реальное?
MGH Center for Women’s Mental Health. “PMS and PMDD.” URL: https://womensmentalhealth.org/posts/category/pms-and-pmdd.
Thielen, Jacqueline M. “Premenstrual Dysphoric Disorder: Different from PMS?” Mayo Clinic (November 29, 2018). URL: https://www.mayoclinic.org/diseasesconditions/premenstrual-syndrome/expert-answers/pmdd/faq-20058315.
Почему у меня там все время влажно?
American College of Obstetricians and Gynecologists. “Vaginitis in Nonpregnant Patients” (January 2020). URL: https://www.acog.org/clinical/clinicalguidance/practice-bulletin/articles/2020/01/vaginitis-in-nonpregnant-patients.
Mayo Clinic Staff. “Vaginal Discharge: Definition.” Mayo Clinic. URL: https://www.mayoclinic.org/symptoms/vaginal-discharge/basics/definition/sym-20050825.
Merriam-Webster. “Physiological.” URL: https://www.merriamwebster.com/dictionary/physiological.
Как выглядят нормальные влагалищные выделения?
American College of Obstetricians and Gynecologists. “Fertility Awareness-Based Methods of Family Planning” (January 2019). URL: https://www.acog.org/patient-resources/faqs/contraception/fertility-awareness-based-methods-offamily-planning.
ACOG. “Vaginitis in Nonpregnant Patients” (January 2020). URL: https://www.acog.org/clinical/clinical-guidance/practice-bulletin/articles/2020/01/vaginitis-innonpregnant-patients.
American Society for Reproductive Medicine. “Optimizing Natural Fertility: A Committee Opinion” (January 2017). URL:
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.
Все мы хотим прожить «до ста лет». Но на нашей планете есть существа и организмы, для которых век – лишь начало жизни. Много ли зависит от генов, можно ли скорректировать их влияние питанием или образом жизни? За несколько сотен лет наблюдений и экспериментов накопилось много данных, которые помогут переосмыслить понятие возраста. Молодой датский ученый Никлас Брендборг делится результатами последних исследований в области молекулярной биологии, показывает пути, по которым пойдет наука в ближайшие десятилетия, и одновременно дает ряд советов, которые помогут уже сегодня увеличить шансы на долгую, здоровую и счастливую жизнь. На русском языке публикуется впервые.
Что такое настоящая, здоровая еда? Это вовсе не те продукты, что мы видим в магазинах, – в привлекательных упаковках и заявленные как полезные для здоровья. Майкл Поллан призывает перестать изучать списки труднопроизносимых ингредиентов на упаковках, отказаться от модных диет и заново разобраться, что же такое правильное питание. Следуя его простым советам, вы сможете составить оптимальный именно для вас рацион, чтобы поддерживать хорошее самочувствие и быть счастливыми. На русском языке публикуется впервые.
В легкой и увлекательной форме норвежский уролог Стурла Пилског рассказывает о том, как устроена мочеполовая система у мужчин. Эта книга ответит на самые волнующие вопросы, научит отличать опасные состояния от нормальных и объяснит, что можно сделать, чтобы избавиться от проблем. На русском языке публикуется впервые.
Правильно питаться, больше двигаться, уменьшить стресс и сильнее любить – эти несложные правила не только сделают жизнь гармоничной, но и помогут предотвратить развитие целого ряда заболеваний. Однако соблюдать их бывает очень непросто. Дин Орниш, диетолог семьи Клинтон, вместе с супругой Энн просто и понятно рассказывают о том, почему эти правила работают, как внедрить их в свою жизнь, какие препятствия поджидают на этом пути и как с ними бороться. Для всех, кто заботится о своем здоровье и мечтает прожить долгую и счастливую жизнь. На русском языке публикуется впервые.