Сон, отлучение от груди и горшок. Спасение очень уставших родителей - [32]

Даже с отличным графиком питания скорее всего у вас есть 1–2 кормления днем, которые можно легко заменить на полезный перекус.

• Если вы прикладываете после сна или в середине ВБ, то вы можете предложить полезный перекус вместо груди. Высший пилотаж – выйти на улицу и устроить там пикник (если у вас есть книга Женевьевы Юрье «Тетушка Цинния и страшилище»[2], вы сможете обыграть эту ситуацию особенно интересно).

• В том случае, если вы кормите в ритуале до сна, – пропустите этот шаг. С вами мы ударно поработаем в следующих пунктах, так как нужно будет уделить особое внимание проработке ритуала.

Шаг 4. Сведите ночные кормления к нулю

Если бы ваш ребенок не спал сам, то, вероятнее всего, этот пункт вызвал бы у вас самые неприятные эмоции – страх, волнение, чувство вины.

Когда малыш уже умеет засыпать сам, более того, умеет склеивать циклы сна ночью, то это задание для вас будет где-то даже скучноватым.

Что нужно делать?

Отработать привычное пробуждение на кормление по методике. Если вы работали в интервальной методике, то подходите по интервалам; лежали или сидели рядом – подойдите, погладьте через 5–7 минут.

Смысл здесь в том, чтобы не начинать методику с самого начала (ведь засыпать ребенок уже умеет), а подходить сразу через увеличенные интервалы или сидеть чуть поодаль, изредка подойдя погладить, когда малышу тяжело успокоиться.

Если еще до вашей работы иногда случается так, что малыш иногда не просыпался на кормление вовсе, – победа! Это говорит о его полной готовности уйти от ночных кормлений уже на протяжении какого-то времени. В этом случае вам нужно его просто немного направить.

Только проработав ночные кормления, приступите к следующему шагу.

Шаг 5. Разделите грудь и сон элементом ритуала

Несмотря на то что кто-то горит желанием начать работу с этого пункта, мы-то с вами уже знаем, что это заключительный этап.

Ребенок сначала учится засыпать не на груди, привыкает к самостоятельному засыпанию в своей кроватке, после чего вы легко и просто можете приступить к тому, чтобы отодвигать процесс кормления от собственно засыпания и сна.

Дело в том, что элемент ритуала, который граничит с укладыванием в кроватку, является наиболее значимым для ребенка. По этой причине важно двигать кормление очень постепенно, по одному элементу каждые 2–3 дня.

Расскажу на примере.

У двухлетнего малыша следующий ритуал на сон:

1. Сбор игрушек.

2. Купание.

3. Надевание пижамы.

4. Книга.

5. ГВ.

6. Укладывание в кроватку и сон.

Ребенок хорошо спит, засыпает без помощи, поэтому мы решили завершать кормления грудью. Как мы поступим при работе с ритуалом на засыпание в первый вечер?

Мы сдвинем кормление на один элемент наверх, то есть поменяем два шага, предшествующих укладыванию, местами. Во-первых, ни один ребенок (или их очень мало) не был расстроен от того, что ему предложили грудь даже раньше. А во-вторых, если малыш после книги всем своим видом спросит: «А где же грудь?», то вы всегда сможете ответить: «Солнышко, ты забыл? А молочко же было перед сказкой». И абсолютно спокойно мы будем дальше продолжать укладывание.

1. Сбор игрушек.

2. Купание.

3. Надевание пижамы.

4. ГВ.

5. Книга.

6. Укладывание в кроватку и сон.

К слову, чтение на временной основе можно сократить до 5–7 минут. То есть мы постепенно наращиваем не только количество элементов между кормлением и сном, но и длительность каждого из них по желанию.

Когда малыш готов и вы уже читаете по 15–20 минут, ребенок вполне привык к модификации в ритуале, вы сможете сдвинуть ГВ еще на один шаг. При этом, если ребенок спросит о груди, вы по-прежнему сможете сослаться на то, что она уже была ранее.

Например:

1. Сбор игрушек.

2. Купание.

3. ГВ.

4. Надевание пижамы.

5. Книга.

6. Укладывание в кроватку.

Работайте в комфортном для вас темпе – мы никуда не спешим. Слушайте себя – тут нет жестких правил. Единственный ориентир – ваши ощущения! Когда вы готовы, переходите к шагу 6.

Шаг 6. Откажитесь от кормления перед ночным сном

Вы проделали отличную работу с ритуалом! Надеюсь, что все прошло легко и без стресса. По вашей готовности вы можете отказаться от вечернего кормления совсем.

В чем тут хитрость? Ведь многие родители испытывают самую большую сложность с отказом именно от прикладывания вечером. Тут мы будем использовать все бонусы купания по полной!

На данном этапе вы кормите ребенка после купания. В какой-то день мы предлагаем малышу грудь до вечернего купания, после сбора игрушек. Я бы не советовала оставаться на этом пункте слишком долго (не более двух дней, чтобы не было привыкания).

На второй или третий день мы весело и задорно зовем кроху купаться. Если ваш малыш не всегда в восторге от водных процедур, да и вы испытываете волнение, запаситесь новой игрой для ванны. Это может быть заранее купленная вами рыбалка, новый набор резиновых уточек, водный пистолет для особенно бесстрашных родителей, пена для ванной. Любая водная забава, которая, на ваш взгляд, понравится ребенку, – приветствуется. После сбора игрушек можно заговорщически сказать малышу: «Ой, я совсем забыла тебе кое-что показать. Смотри, какую игрушку для ванной я купила. Пойдем посмотрим, как в нее играть». После чего направляемся в ванну и наслаждаемся новой игрой вместе. Постарайтесь и вы тоже получить удовольствие от водных забав!