Сон, отлучение от груди и горшок. Спасение очень уставших родителей - [21]

Не нужно все менять в одну ночь, вряд ли результат вас порадует.

Уделите чуть больше времени, но сделайте все «с чувством, с толком».

Сохраняйте единый способ укладывания дома.

Когда вы начали обучать самостоятельному засыпанию, то сохраняйте единый способ засыпания в стенах дома.

Это значит, что, как бы ни хотелось спать среди ночи, мы не берем ребенка к себе на совместный сон или на грудь. Если вы не полны решимости так поступать, то лучше отложите работу над сном до лучших времен.

Сейчас я поясню почему.

Представьте, что вы знакомите ребенка с каким-то запретом. Например, нельзя выбегать на дорогу, нельзя есть конфеты, так как педиатр запретил. В первые дни ограничений ребенок может плакать, требовать, но вы – скала.

Если вы придерживаетесь этого запрета постоянно, то малыш в какой-то момент смиряется и перестает так настаивать.

Но когда вы то разрешили, то запретили, то снова разрешили – какой сигнал получает ребенок? Надо требовать посильнее и погромче. То есть это кратчайший путь, чтобы получить истерику среди ночи, причем на регулярной основе.

Всегда оценивайте ваши действия: стоят ли они того?

Каждый ваш поступок не будет оставлен без внимания. Детки быстро учатся, гораздо быстрее нас, взрослых. Но им важна последовательность.

Не поощряйте плач.

Когда я рассказываю родителям об этом правиле, у них обычно округляются глаза. Ведь в нашей логике все выглядит иначе: нам кажется, что мы своими действиями плач сокращаем. А в итоге оказывается, что, наоборот, провоцируем его и закрепляем.

«Я думала, что это регресс сна, начал орать по 10 раз за ночь. От бутылки отказывается, от соски – тоже; единственное, что помогает, – грудь. У меня нет не то что ресурса, а терпения и сил это выносить», – поделилась мама шестимесячного малыша.

Что же произошло с ребенком?

Мама просто по своему незнанию допустила самую главную ошибку – предлагала малышу грудь после плача. Как это может выглядеть?

Родители запланировали убрать прикладывание и кормить другим способом. Они попробовали погладить, покачать 10–15 минут. С кем-то это действительно быстро работает, и детки засыпают. А если нет, то иногда родители теряются и думают, что малыш и вовсе теперь не заснет. То есть после неудачных попыток они просто сдаются и предлагают грудь (бутылочку, соску, укачивание).

Несмотря на то что такой подход сокращает плач в краткосрочной перспективе, малыш привыкает к тому, что, чтобы получить грудь, нужно плакать долго и сильно. Ведь только тогда мама дает желаемое.

Поэтому ночью для сокращения сопротивления:

✓ кормим малыша сразу с фразой на кормление;

✓ или же успокаиваем в рамках выбранной нами методики.

Подробнее про сокращение ночных кормлений читайте в следующей главе в подразделе «Первая ночь».

Старайтесь придерживаться этих ключевых принципов, плюс действуйте последовательно – так вы придете к ночи без пробуждений и слез.

Ниже вы познакомитесь с двумя самыми ходовыми и действенными методиками самостоятельного засыпания, а также практическими рекомендациями по действиям в рамках каждой из них.

Глава 6 Пошаговая схема обучения сну: методика «Высиживание»

В этой методике родитель (мама или папа) находится в первые дни рядом с кроваткой и удаляется постепенно до полного выхода из комнаты. То есть между взрослым и ребенком в кроватке постепенно увеличивается расстояние.

Высиживание считается достаточно мягкой методикой, так как в первые дни вы находитесь рядом и можете помогать при засыпании – гладить спинку или ручку, «шипеть», похлопывать по матрасу кроватки.

Более медленные методики особенно хорошо подходят совсем малышам (деткам от 4 до 6 месяцев) или, наоборот, деткам постарше (от 1,5–2 лет), спокойным деткам и тем, кто успокаивается легче в мамином присутствии.

Для какой мамы может подойти такой вариант работы?

Методика, когда родитель находится рядом с кроваткой, хорошо подойдет для тех, кому спокойнее, когда кроха рядом. Однако при условии, что вы можете взять под контроль свои эмоции и действовать последовательно, по четкому плану.

Первое укладывание – от и до

Итак, вы выбрали удачный день и готовы к работе.

Проведите ритуал на засыпание и после последнего элемента уложите кроху в кроватку.

Если прежде малыш засыпал на груди, то покормите – до насыщения, но не до засыпания, после чего уложите в кроватку с фразой на засыпание.

Если вы укладывали раньше на руках, то оставьте объятия последним пунктом ритуала – поносите на руках буквально несколько минут и уложите в кроватку с фразой на засыпание, после чего сядьте рядом с кроваткой на полу или прилягте на заранее подготовленный плед или матрас рядом. Смысл в том, чтобы вы могли в случае необходимости (если кроха плачет) прикасаться, гладить, помогать голосом.

Если малыш не расстроен, а ползает, переворачивается, играет, то ничего не делайте. Отдыхайте, можно лежать или сидеть с закрытыми глазами.

Внимание: телефоном во время применения методики пользоваться нельзя. Мобильный даже на минимальной яркости будет достаточно сильно освещать комнату и отвлекать кроху от засыпания.

Если ребенок начинает расстраиваться, плакать, вы можете погладить его, «пошипеть». При этом не старайтесь сделать слишком много! Если мы используем сразу все средства успокоения одновременно, то на ребенка, особенно совсем маленького, это может действовать возбуждающе.