Смузи для счастья. 7 озарений, которые изменят твою жизнь - [33]
В суши-баре Чез заказал три самых дорогих ролла на общую сумму в 60 долларов. Тем временем Алекс с аппетитом поглощал ролл «калифорния» с супом мисо. Теперь, когда его привычки в области трат изменились, он стал замечать расточительность Чеза. Что ж, по крайней мере, платить будет Чез – он велел официанту принести один счет.
Когда счет прибыл, Чез выхватил его из пальцев официанта:
– Это мне, приятель!
Он принялся рыться в карманах и даже привстал, устроив большое представление из перетряхивания своей куртки. Но в результате остался с пустыми руками.
– Черт! Похоже, я забыл бумажник! Не могу поверить – опять оплошал! Ты как, сможешь сегодня взять это на себя?
Алекс кивнул и вытащил собственную карту. Вся эта сцена повторялась уже не в первый раз.
– Спасибо, братан! В следующий раз я покрою издержки.
Алекс закатил глаза и вздохнул, глядя на Чеза, который уткнулся в свой смартфон. Чез вечно обещал «покрыть издержки в следующий раз» – который никогда не наступал. Вместе с чаевыми их обед обошелся в 82 доллара 45 центов. Алекс внутренне кипел от негодования, но ничего не сказал.
Пока Алекс вел машину обратно к офису, Чез открыл в смартфоне сайт своего нового гольф-клуба.
– Эй, взгляни только – к моей дорожке добавят сорок ярдов! – похвастался он, суя телефон Алексу под нос.
– Похоже, я никогда не смогу за тобой угнаться, Чез, – Алекс припарковался и вышел из машины. – Мне нужно спешить на встречу.
– Два часа пять минут! Я же говорил, что мы вернемся вовремя.
Алекс нахмурился, спеша в здание, раздраженный тем, что снова опоздал из-за Чеза.
Несмотря на благие намерения, Алексу было очень трудно говорить «нет» людям, обращавшимся к нему с просьбами. Для Чеза или начальника Алекса было обычным делом украсть у него все утро или бо́льшую часть дня, заставив потратить ее на кризисную, по их мнению, ситуацию. Но если настоящий аврал случался у самого Алекса, ни Чез, ни начальник не платили ему взаимностью. Это осознание раздражало Алекса, но он пока не смог набраться храбрости, чтобы настоять на своем.
На Гавайях с Викторией Алексу казалось, что он может сделать что угодно – выпутаться из долгов, восстановить отношения с Ким, вернуть контроль над трудовой жизнью. Но как же трудно было, вернувшись домой, привести все эти планы в исполнение! Иногда он снова скатывался к старым привычкам – как в тот день, когда по пути домой заехал в спортивный магазин и потратил почти 600 долларов на беговые кроссовки, спортивную одежду и куртку для бега. Однако, открыв багажник, чтобы сложить в него покупки, он ощутил угрызения совести из-за того, что отклонился от своего плана. Два дня спустя Алекс решил сдать все купленные вещи обратно, но не смог найти чек. Он позвонил в магазин и задал вопрос, не сделают ли для него исключение, но политика возврата товара была строга: без чека – никаких разговоров.
Поддаваясь прежним привычкам, Алекс пытался рационализировать свое поведение: Да ладно, кто сумел бы так сильно измениться в одночасье? Ему трудно было отказаться от гольфа с Чезом. Ему по-прежнему нравилось питаться в дорогих ресторанах, и он по-прежнему предпочитал нанимать людей для работы в саду. Тот импульс, который он набрал на Гавайях, не только застопорился, но и, казалось, быстро набирал обратный ход.
Вернувшись домой, Алекс пристально изучил отчеты по своей кредитке. Это стало для него новой привычкой после приезда из отпуска. В общем и целом траты их семьи сократились, но все равно оставались некоторые покупки, при виде которых ему хотелось заорать в голос. Большинство из них совершала Лора: к примеру, покупка на Амазоне за 290 долларов 63 цента и еще 480 долларов 39 центов в каком-то универмаге. Она что, позабыла все, о чем они говорили?!
Ему вспомнился один эпизод из тех времен, когда Лора была малышкой.
– Пап! Пап! Папа! – Лора дергала Алекса за руку.
– Да, принцесса? – сказал Алекс, целуя белокурую головку дочери.
– Посмотри сюда! – Лора развернула на столе перед Алексом журнал с куклами и ткнула пальчиком в страницу. – Я хочу вот эту!
– Ладно, давай закажем ее после ужина, – отозвался он.
– Алекс! – резко перебила его Ким. – Мы ведь уже говорили об этом! Мы договорились – больше никаких кукол.
– Ким, да все нормально… – начал было Алекс.
– У Лоры уже есть четырнадцать кукол. Она ничем не обделена, и мы не можем себе позволить покупать новых, – в сердцах проговорила Ким.
– Но я хочу эту! – настаивала Лора. – Мамочка, она же так похожа на меня!
Ким не ответила, только гневно смотрела на Алекса. Но он все равно сказал:
– Ладно, принцесса. Давай поговорим об этом после ужина.
– Я хочу еще эту шляпку, вот этот наряд и ту сумочку, – тыкала пальчиком Лора, – тогда все они будут подходить друг к другу. Она будет моя копия! – при этой мысли Лора засияла.
Алекс поцеловал ее в щеку.
– Ладно, а теперь иди и помоги маме накрыть на стол.
– Пап, пап, папа! – голос Лоры вернул Алекса в настоящее. – Да что с тобой такое? Я звала тебя раз семь, но ты все сидишь и сидишь здесь, как в тумане.
– О, извини. Что ты хотела?
– Мне нужны ключи от твоей машины и деньги. Я еду встречаться с друзьями.
О навязчивых состояниях современный человек знает не понаслышке. Как часто мы буквально не можем остановиться, лихорадочно проверяя сообщения в смартфоне, пытаясь пройти уровень в видеоигре или покупая вещи, хотя их уже некуда девать. Но где грань между нормой и патологией, и главное, когда целеустремленность и одержимость — путь к творчеству и успеху, а когда — бесплодная и опасная трата усилий и времени? В книге автор рассказывает об истории изучения вопроса, о том, чем навязчивое поведение отличается от зависимости и как работает «компульсивный мозг».
Эта книга адресована тем, для кого творчество — работа и смысл жизни. Но как творить в мире, где суета поглощает не только рабочие будни, но и часы досуга? Автор подскажет, как сделать жизнь творческого человека еще одним его прекрасным творением.
Каждый свой день мы отдаем брендам, сетям, монополиям, не замечая, как индивидуальное становиться коллективным, а нас самих остается все меньше и меньше… Задача книги преобразовать обширные знания о целях в реальный результат. Не растрачивая энергии на то, что не нравиться, использовать достижения прогресса для реализации исключительно своих целей. Вся цепь больших и маленьких событий нашей жизни приводит к тому, что мы больше всего желаем. Возможно, поэтому вы и открыли эту книгу.
Материал книги разделен на 3 части. В первой главе раскрываются особенности устной речи, восприятие собеседника по голосу. Следовательно, важно уметь управлять своим голосом. Об особенностях управления своим голосом – первая глава пособия. Разговор по телефону – это процесс общения, в котором можно выделить несколько этапов или фаз. Эффективность разговора достигается соблюдением некоторых правил, характерных для каждого этапа телефонного разговора. О них Вам расскажет вторая глава пособия, которая является основной частью книги. Завершает книгу информация об основных причинах ошибок телефонного разговора, и приводятся советы по их избеганию.
Эта книга посвящена лидерам, ищущим своего развития. Вы познакомитесь с профессиональным подходом психотерапевта к работе с лидерами и их командами. Каждый кейс книги — это отдельная история жизни, поиска и изменений героя, а также размышлений и поисков автора. Переломные моменты в жизни героев, в их бизнесе происходят по мере того как они узнают себя — настоящих, как учатся грамотно выражать чувства, любить себя и близких, аккуратно и осознанно распоряжаться лидерской силой.
Сохранение и укрепление психического здоровья - одна из актуальных проблем современной медицины. Автор брошюры рассказывает о некоторых основных методиках, используемых в психотерапии, дает советы, которые помогут каждому, кто хочет заняться аутотренингом. Брошюра рассчитана на читателей, интересующихся достижениями современной медицины и психологии.