Славянская гимнастика. Свод Здравы Стрибога. Свод Здравы Макоши - [33]
Книга вторая – «Славянская гимнастика. Свод Здравы Хорса». Этому Своду соответствует первостихия Воды. Задача Свода Хорса состоит в восстановлении энергетических каналов (сутужин и спруг) Ведогона и проработке правильного течения Силы Живы. Упражнения и комплексы этого Свода призваны также устранить споны (западки, блоки) из «окон» Дома Живы, из створ (суставов), мышечной структуры.
Книга третья – «Славянская гимнастика. Свод Здравы Велеса». Этому Своду соответствует первостихия Земли. Свод помогает «раскрыть» стопы, «укорениться», получить возможность брать Силу Земли через стопы, тем самым укрепляя тель, а также сделать сильным и упрочить опорно-двигательный аппарат физического тела.
Книга четвертая – «Славянская гимнастика. Свод Здравы Стрибога. Свод Здравы Макоши. Практики волхвов». Свод Макоши соответствует первостихии Воды и Земли. Он восстанавливает Родовую Силу, формирует благоприятные события, укрепляет и омолаживает организм, особенно мочеполовую систему, содействует в подготовке к родам.
Свод Стрибога наделен Силой первостихии Воздуха. Упражнения этого Свода значительно улучшают пластику тела, его «интеллект»; они придают Ведогону подвижность, текучесть и упругость, обеспечивают мощнейшую защиту от энергоинформационных поражений, расширяют сознание, раскрывают новые рубежи для совершенствования и познания.
Именно в такой последовательности надо изучать и отрабатывать упражнения и комплексы «славянки».
Совет инструкторам: начальным этапом обучения практикующихся (в течение первого года) должно быть скрупулезное изучение и освоение Славянской гимнастики именно в такой последовательности, которая представлена в четырех книгах.
Теперь вкратце изложу принципы работы с упражнениями и комплексами «славянки» на том этапе, когда все составляющие системы хорошо изучены и освоены.
Первое – как определить качественный уровень подготовки? Отвечаю. Ваши идеомоторные усилия дадут реальные ощущения на физическом уровне. Вы станете значительно энергичнее, улучшится сон; многие недуги начнут сдавать свои позиции; вы перестанете быть подвержены сезонным простудным заболеваниям; отношения в социуме начнут изменяться в лучшую сторону; к вам возвратится удача.
Обязан вас предупредить еще раз! Если ваша работа над упражнениями носит постоянный, заинтересованный и ответственный характер, то весьма вероятно кратковременное возникновение «эффекта супчика». Когда варится суп, появляется пенка, которую надо тщательно убирать, ибо она содержит только вредные вещества. Так и наши тела: когда их начинаешь по-настоящему теребить, вылезают все существующие на данный момент болячки. Но! В виде «прививки», то есть в очень слабой форме, как бы обозначая себя в качестве мишени для атаки. Могут также проявиться доселе скрытые заболевания. Ведь это лучше, чем они втихую наберут силу и ударят исподтишка. Предупрежден – значит, вооружен. Зная врага, понимаешь, как с ним бороться.
Итак. Главное – проявить себя творчески в работе со «славянкой». Ведь это прежде всего «конструктор», с помощью которого вы можете составить любую комбинацию. Учитесь слушать себя, свой разум, интуицию, Силовое состояние, физическое тело. Внимательно воспринимайте окружающую среду, людей. Все и вся наполнено информацией о вас. Практикуйте нейтральное, уравновешенное состояние «балухтани», тогда вы сможете развить самое важное качество сознания – «яснознание». Это состояние, когда вы точно знаете, что нужно вам и что нужно другим от вас, это осознание себя и своего Пути. В таком состоянии исчезает страх смерти, открывается суть этого Великого Перехода.
Очень важно соблюдать принцип «Постоянство». Заниматься нужно каждый день хотя бы по 5 минут. Вот примерный перечень упражнений для утренних занятий.
1. Ослябление. На выбор: «Опокойная техника II», «Волхвовская слябя».
2. Омовение Ведогона. Любая форма упражнения «Дождь».
3. Защита. «Окрест» (на выбор: формы I, II, III).
4. Проработка натягов Ведогона. На выбор: «Побуда», «Солнечное дыхание», «Кучер», «Казачьи Кресты», «Малый Жизнедар», «Накопительная Побуда (Бодра)».
5. «Подвес» и «укоренение» (упражнение «Ость» или «Коренение»).
6. Набор Силы. «Дыхание Перуна», «Силовое Дыхание», «Дыхание Перуна для рук», «Шаровара».
7. Динамика: «Свиля» (обязательно!), по необходимости «Контрастная гимнастика».
Не забывайте выполнять, когда это нужно, упражнения «Внутренний маятник» и «Поселенный Пузырь».
Владея в совершенстве техниками Славянской гимнастики, вы можете выполнять их в любых условиях, без движения тела, работая идеомоторно.
Вот примерный более «продвинутый» вариант утренней разминки.
1. «Волхвовская слябя».
2. «Жарцвет» или «Сатицвет».
3. «Техника коренения волхвов».
4. «Волхвовской Перун».
5. «Восемь ключей владения Силой» (в любой комбинации).
6. «Возгонка».
7. «Свиля» (обязательно!).
8. «Перуница».
Повторюсь: вы свободны в выборе из огромного числа упражнений Славянской гимнастики. Но! Учитывайте следующие моменты.
1. Для первой половины дня лучше всего подходят практики Свода Перуна, Свода Хорса (кроме комплекса «Живга»), Свода Стрибога. Для второй половины дня – практики Свода Велеса, Свода Макоши, комплекс «Жива» из Свода Хорса.
Вы держите в руках уникальную книгу. В ней вы впервые познакомитесь с исконно русскими оздоровительными системами, которые много веков назад возникли нa Руси. Овладев специфическими приемами, русские богатыри становились непобедимыми. Слава об их отменном здоровье и недюжинной силушке воплотилась в народных былинах и сказаниях.Оздоровительные и боевые методики были неразрывно связаны и, к нашей радости, сохранились до сих пор. Один из авторов книги получил первые уроки применения древнерусских оздоровительньгх методик, когдa служил в Краснознаменной Северной бригаде морской пехоты «Спутник».Славянская здрава – это глубоко самобытная система, основанная на многовековом опыте народа.
Владислав Эдуардович Мешалкин – врач-инструктор оздоровительных групп по «Славянской гимнастике», специалист по восточным методам лечения, мастер ряда восточных единоборств. Много лет занимается исследованием боевого и целительского наследия славян. Вместе с главным неврологом Северо-Западного региона профессором Евгением Робертовичем Баранцевичем возглавляет программу фонда по изучению славянского целительского наследия «Славянская здрава».Славянская гимнастика – это самобытная оздоровительная система, основанная на многовековом народном опыте.
Владислав Эдуардович Мешалкин – врач-инструктор оздоровительных групп по славянской гимнастике, специалист по восточным методам лечения, мастер ряда восточных единоборств. Много лет занимается исследованием боевого и целительского наследия славян. Вместе с главным неврологом Северо-Западного региона профессором Евгением Робертовичем Баранцевичем возглавляет программу фонда по изучению славянского целительского наследия «Славянская здрава».Оздоровительно-боевая система «Белый Медведь» – это уникальный комплекс славянских целительских и боевых техник.
В славянской традиции сформировалось учение о четырех первоэлементах: Земле (Свод Велеса), Воде (Свод Хорса), Огне (Свод Перуна) и Воздухе (Свод Стрибога). Человек, умеющий поддерживать гармоничное взаимодействие четырех первоэлементов, обретает настоящее здоровье – физическое и духовное.Вторая книга серии «Славянская гимнастика» посвящена практикам Свода Здравы Хорса. В ней представлена работа со связками, сухожилиями, суставами (гимнастика «Жива»), а также с мышцами и фасциями (гимнастика «Вейга»)
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.
Владислав Эдуардович Мешалкин – врач-инструктор оздоровительной системы «Славянская гимнастика», инструктор-преподаватель оздоровительно-боевой системы «Медведь». Обладатель степени магистра космоэнергетики. Много лет занимается исследованием боевого и целительского наследия славян. Вместе с главным неврологом Северо-Западного региона профессором Евгением Робертовичем Баранцевичем возглавляет программу фонда по изучению славянского целительского наследия.В славянской традиции сформировалось учение о четырех первоэлементах: Огне (Свод Перуна), Воде (Свод Хорса), Земле (Свод Велеса) и Воздухе (Свод Стрибога)