Славянская гимнастика. Свод Здравы Стрибога. Свод Здравы Макоши - [34]
2. Есть практики, которые можно использовать с определенной периодичностью: комплекс «Опокойные техники I» – 1–2 раза в месяц; комплексы «Жива», «Блоки» («Векошка») Свода Хорса – 1–2 раза в месяц. Но! При значительном ослаблении организма (например, при восстановлении после травм, ранений и т. п.) комплекс «Жива» можно использовать еженедельно. При системных заболеваниях или травмах суставов можно применять комплекс «Блоки» («Векошка») через день в течение месяца, а комплекс «Жизнедар» – раз в месяц.
3. Особое отношение должно быть к практикам волхвов. Они даны вам, так сказать, сверх нормы, то есть не входят непосредственно в Славянскую гимнастику. К их отработке можно приступать только после тщательного изучения и освоения «славянки». Особенно это касается комплексов «Восемь ключей владения Силой», «Жизнедар», «Славянские руны», «Шаманские практики».
Подсказки для тех, кто имеет намерение стать инструкторами «славянки». Во-первых, желательно, чтобы вы нашли время и возможность побывать на моих семинарах, так как на них наглядно и подробно разбираются принципы работы с коллективом, а также изучается материал, не вошедший в книги из-за сложности его передачи в письменном виде. Это разделы «Правка или релаксация по выбору», «Варакозы – Зеркала (имаготренинг)», «Диагностика. Работа с Ведогоном», «Сорок девять ключей богатырских игрищ» (групповые практики), а также игры «Колдунчик» и «Кошки-мышки» (групповые практики).
При работе с группой выстраивайте занятия согласно общеизвестным принципам:
• последовательность: разминка, тренировка, заминка;
• от простого к сложному;
• меньше теории – больше практики.
В конце трехмесячного периода обучения проводите «экзаменационные» занятия по изученному материалу. Желательно, чтобы ученики оценивали друг друга сами под вашим контролем. Так будет исполняться принцип «Инструктор».
Первый год обучения посвятите последовательному изучению и отработке системы «Славянская гимнастика» в целом. Далее стройте занятия по принципу «солянки», составляя тренировку из упражнений всех Сводов. Но помните: нецелесообразно совмещать комплексы на наработку гибкости («Вейга») с работой на физическую силу («Боярга»), «Варакозы» несовместимы с «Жизнедаром» и т. д. В общем, все время размышляйте, проявляйте творческий подход к группе и каждому ученику. Помните, что от вас, вашей харизмы и профессионализма напрямую зависит эффективность постижения системы. В конечном итоге, ваша роль заключается в благотворном влиянии на процесс саморазвития пришедших к вам за знаниями людей.
Вот, пожалуй, и все! Рассказ о системе «Славянская гимнастика» закончен. Теперь работать предстоит вам.
С самыми искренними пожеланиями успеха и здоровья
Владислав Мешалкин
• Приглашаем вас посетить сайт, посвященный «Славянской гимнастике»:
http://slavzdrava.ru.
• Ознакомиться с деятельностью Академии Северных энергий, узнать о местах Силы, заказать видео-, аудио– и печатные материалы вы сможете на сайте:
http://www.vottovaara.ru.
• Заказать книгу «Славянская гимнастика. Свод Здравы Велеса» (+DVD) можно, позвонив по телефону:
8-812-703-73-74
или прислав заявку по электронному адресу:
• Узнать о семинарах по Славянской гимнастике и оздоровительно-боевой системе (ОБС) «Медведь» и заказать DVD можно, позвонив по телефонам:
7-911-254-69-39, 943-29-02
или прислав заявку по электронному адресу:
• В Санкт-Петербурге проводятся практические занятия по «Славянской гимнастике» и ОБС «Медведь». Информация по телефону:
8-911-976-21-50, 7-921-401-34-80.
Вы держите в руках уникальную книгу. В ней вы впервые познакомитесь с исконно русскими оздоровительными системами, которые много веков назад возникли нa Руси. Овладев специфическими приемами, русские богатыри становились непобедимыми. Слава об их отменном здоровье и недюжинной силушке воплотилась в народных былинах и сказаниях.Оздоровительные и боевые методики были неразрывно связаны и, к нашей радости, сохранились до сих пор. Один из авторов книги получил первые уроки применения древнерусских оздоровительньгх методик, когдa служил в Краснознаменной Северной бригаде морской пехоты «Спутник».Славянская здрава – это глубоко самобытная система, основанная на многовековом опыте народа.
Владислав Эдуардович Мешалкин – врач-инструктор оздоровительных групп по «Славянской гимнастике», специалист по восточным методам лечения, мастер ряда восточных единоборств. Много лет занимается исследованием боевого и целительского наследия славян. Вместе с главным неврологом Северо-Западного региона профессором Евгением Робертовичем Баранцевичем возглавляет программу фонда по изучению славянского целительского наследия «Славянская здрава».Славянская гимнастика – это самобытная оздоровительная система, основанная на многовековом народном опыте.
Владислав Эдуардович Мешалкин – врач-инструктор оздоровительных групп по славянской гимнастике, специалист по восточным методам лечения, мастер ряда восточных единоборств. Много лет занимается исследованием боевого и целительского наследия славян. Вместе с главным неврологом Северо-Западного региона профессором Евгением Робертовичем Баранцевичем возглавляет программу фонда по изучению славянского целительского наследия «Славянская здрава».Оздоровительно-боевая система «Белый Медведь» – это уникальный комплекс славянских целительских и боевых техник.
В славянской традиции сформировалось учение о четырех первоэлементах: Земле (Свод Велеса), Воде (Свод Хорса), Огне (Свод Перуна) и Воздухе (Свод Стрибога). Человек, умеющий поддерживать гармоничное взаимодействие четырех первоэлементов, обретает настоящее здоровье – физическое и духовное.Вторая книга серии «Славянская гимнастика» посвящена практикам Свода Здравы Хорса. В ней представлена работа со связками, сухожилиями, суставами (гимнастика «Жива»), а также с мышцами и фасциями (гимнастика «Вейга»)
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.
Владислав Эдуардович Мешалкин – врач-инструктор оздоровительной системы «Славянская гимнастика», инструктор-преподаватель оздоровительно-боевой системы «Медведь». Обладатель степени магистра космоэнергетики. Много лет занимается исследованием боевого и целительского наследия славян. Вместе с главным неврологом Северо-Западного региона профессором Евгением Робертовичем Баранцевичем возглавляет программу фонда по изучению славянского целительского наследия.В славянской традиции сформировалось учение о четырех первоэлементах: Огне (Свод Перуна), Воде (Свод Хорса), Земле (Свод Велеса) и Воздухе (Свод Стрибога)