Скорочтение. Как запоминать больше, читая в 8 раз быстрее - [99]
Возможно, вы найдете полезным для себя приведенное ниже упражнение, которое можно использовать при чтении развлекательных и профессиональных журналов. Примените его прямо сейчас с любым журналом, который регулярно читаете и который еще не успели посмотреть.
Материалы: журнал, который вы регулярно читаете; устройство для контроля времени.
1. Прочтите обложку, чтобы увидеть, вынесены ли туда заголовки статей, которые могут представлять для вас особый интерес.
Просмотрите содержание и прочтите его.
Задайте себе следующие вопросы:
• Есть ли в журнале что-то, что вам прочесть необходимо?
• Есть ли в журнале что-то, что вам прочесть желательно?
• Что в журнале вы хотели бы прочесть?
В содержании журнала отметьте те статьи, которые попадают в первую из перечисленных категорий, цифрой 1, во вторую категорию — цифрой 2, и в третью — цифрой 3.
2. Отведите себе 20 минут на «чтение» журнала.
Проработайте весь материал в журнале за 10 минут, используя движение «обведение абзацев», диагональное или крестообразное движение либо любое другое из изученных и применяемых при чтении с высокой скоростью.
Когда вы будете доходить до любой из статей, отнесенных вами к категории 1, которые в принципе встречаются крайне редко, то снижайте скорость, тщательно выполняя их предварительный просмотр и чтение.
3. Вернитесь к содержанию и пересмотрите свою классификацию: возможно, некоторые из статей, отнесенных вами к категории 2, уже больше не представляют для вас интереса; возможно, вы ошибочно отнесли некоторые заметки к категории 3; возможно, вас заинтересовало больше статей, чем вы ожидали вначале, а быть может, их стало меньше.
4. За оставшиеся 10 минут перечитайте заметки категории 2 настолько внимательно, насколько позволяет время. Если оно у вас останется, перейдите к статьям категории 3.
Время выполнения этого упражнения можно варьировать, увеличив его до 30 минут или уменьшив до 10, в зависимости от объема, сложности и важности журнала. Что бы вы ни делали с материалом, принципы выполнения упражнения остаются неизменными. Основной акцент делается на определение цели и выбор наиболее важных для вас статей. Самое главное — просмотреть весь журнал.
У меня есть одно правило, касающееся одежды: то, что я не надевал последние два года, я не раздумывая отдаю в благотворительные организации, даже если мне кажется, что я еще когда-нибудь, возможно, буду это носить. Я просматриваю свой гардероб раз в год и даю каждой вещи второй шанс. То же самое я научился делать и при чтении. Гораздо лучше быстро просмотреть журнал (для этого может быть достаточно пяти минут), чем пополнить им растущую с каждым днем стопку, ожидающую прочтения. Как и в случае с вашими рабочими материалами, старайтесь проглядывать журналы сразу же после их получения. Одна из лучших привычек, которые стоит у себя выработать, — это просматривать каждое письмо, журнал, документальную и научно-популярную книгу только один раз. За то время, что вы теряете, вновь возвращаясь к просмотренным статьям, складывая их в стопки, организуя их хранение и совершая подобные действия, вы с легкостью успели бы проглядеть почти все действительно необходимые вам материалы.
Работайте аналогичным образом с документальными и научно-популярными книгами
В книжных магазинах и газетных киосках продается множество прекрасных интересных документальных и научно-популярных книг. Некоторые люди не покупают их из боязни, что поставят их на полку, но так никогда и не прочтут. Но ведь можно сделать с этими книгами то же самое, что и с рабочими материалами и журналами: мгновенно их просмотреть.
Нередко в книгах на общие темы есть какое-то одно основное положение или идея. Также в них обычно бывает много различных эпизодов, рассказов от первого лица, примеров и т. п.; все это предназначено для того, чтобы вы прониклись главной идеей и купили книгу. Зная это, а также типичную структуру документальной и научно-популярной литературы, человек, владеющий методами скорочтения, может легко прочесть эти книги за очень короткое время.
Попробуйте упражнение в книжном магазине
Мой коллега Джон Чемберлен, предпочитающий творческий подход в преподавании, дает своим студентам, изучающим скорочтение, очень необычное задание, которое, по моему мнению, может стать полезной привычкой на всю жизнь. Он просит их отправиться в ближайший книжный магазин, где продаются книги в мягкой обложке. Учащиеся должны провести там полчаса и «прочесть» две документальные или научно-популярные книги. Хитрость в том, что им нельзя покупать эти книги. Они должны прочесть каждую книгу приблизительно за пятнадцать минут. Тот факт, что они находятся в магазине под пристальным взглядом продавца, помогает им поддерживать высокую скорость чтения. Это полезное упражнение и хороший способ ознакомиться с большим количеством литературы. В приведенном ниже упражнении описано, как выполнять это задание, так что вы можете попробовать это сделать, как только вам представится такая возможность.
Материалы: различные документальные и научно-популярные книги.
Откровенные записки о том, что случилось с автором, когда он отказался от мёртвой пищи и перешёл на живую, настоящую. Это не хвалебная песнь, это искреннее повествование, хотя плюсов тут вышло намного больше, сами понимаете. Зачем нужно переходить на живую еду, как в этом помогут йога и медитация, и что может с вами случиться в пути – обо всём этом читайте записки практика. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Данная книга представляет собой сборник лекций Геше Джампа Тинлея, которые он прочел в Москве зимой 1995-96 гг. Этот курс лекций был посвящен введению в тантрические практики.В них затрагивается ряд тем, представляющих интерес как для желающих поближе познакомиться с традиционным духовным учением Тибета, так и для тех, кто серьезно практикует тибетский буддизм.
Нет, пожалуй, сегодня темы более актуальной, чем дети индиго, которых мир оказался вынужденным признать. Как, впрочем, и то, что с появлением на Земле детей индиго началась смена цивилизаций.Они не такие, как мы, или мы не такие, как все? О детях индиго впервые заговорили всерьез только в последней четверти XX века, но когда они появились на нашей планете?Разобраться в этом и многом другом, в том числе, возможно, и в себе самих поможет книга самого авторитетного российского исследователя аномальных явлений доктора философии Геннадия Белимова «Дети индиго.
Если бы вы могли встретиться с Далай Ламой и поговорить с ним на любую тему, то о чем бы вы его спросили? Живые и увлекательные беседы Его Святейшества с Фабьеном Уаки, известным французским бизнесменом-буддистом, теперь стали книгой. Здесь затронут широкий круг вопросов - политических, социальных, личностных и духовных; обсуждаются проблемы средств массовой информации, образования, брака и секса; говорится о разоружении и сострадании. Глубокие и ясные мысли Его Святейшества, изложенные в этой книге, помогут читателю увидеть свое место в этом мире.
Эта книга - замечательный сплав двух точек зрения - буддистского подхода к решению внутренних проблем величайшего в мире духовного лидера Далай Ламы и очень точных и важных для западного читателя вопросов, которые задает ему психолог и психиатр Говард Катлер, а также медитаций, предлагаемых Далай Ламой для решения психологических проблем и достижения состояния счастья и мира с собой, и примеров из практики психотерапевта Катлера.Эта редкостная книга не зря стала одним из самых выдающихся бестселлеров в США и других странах.
