Скорочтение. Как запоминать больше, читая в 8 раз быстрее - [102]

Шрифт
Интервал

3. Бумага или текстовый редактор на компьютере.

4. Различные книги: документальная или научно-популярная литература, биографии и художественные произведения.

5. Ваша ежедневная газета.

Тренировочное упражнение № 22

Материалы: различные книги, карандаш и бумага, устройство для контроля времени

Цель: увеличение скорости чтения

Задача: достижение хотя бы минимального понимания при максимальной скорости чтения

Оценочное время выполнения: 15 мин.

Это упражнение можно повторять

Объяснение

1. Выберите главу или раздел книги объемом примерно 20 страниц. Если у вас возникают проблемы с пониманием прочитанного, выберите несложную книгу.

2. Используя движение «стирание пыли», перемещайтесь вниз по тексту, тратя не более 2–3 секунд на каждую страницу. Всегда старайтесь проработать страницу за минимально возможное время, если вы хотите достичь высокой скорости чтения.

Составьте диагональную схему запоминания и запишите на ней все, что сможете вспомнить.

3. Используя любое движение рукой на ваше усмотрение (за исключением «подчеркивания»), проработайте заново весь раздел, тратя не более 8–10 секунд на каждую страницу (четыре или пять полных движений).

Дополните вашу схему запоминания.

Если вы плохо поняли прочитанное, повторите этот шаг, желательно при этом использовать другое движение рукой.

4. Используя движение «стирание пыли», проработайте заново весь раздел, тратя не более 1–2 секунд на каждую страницу.

Дополните вашу схему запоминания.

5. Вычислите скорость тренировочного чтения при выполнении п. 3.

Подсчитайте общее количество слов в прочитанном разделе, затем разделите его на количество минут, которое вам потребовалось, чтобы выполнить тренировочное чтение материала.


ВНИМАНИЕ: при выполнении тренировочного чтения в п. 3 скорость обязательно должна быть не ниже 2000 слов в минуту.

Тренировочное упражнение № 23

Материалы: романы или биографии, устройство для контроля времени

Цель: поддерживать высокую скорость чтения на протяжении всей книги

Задача: поддерживать заранее заданную скорость, сохраняя понимание прочитанного

Оценочное время выполнения: 30–60 мин.

Это упражнение можно повторять

Объяснение

1. Выберите художественную книгу или биографию. Если вы используете художественные произведения, лучше взять несколько книг одного автора. Работайте с ними, начиная с самого короткого и заканчивая самым длинным или начиная с самого простого и заканчивая самым сложным, если уровень сложности можно оценить до начала чтения.

Запланируйте каждый день читать книгу целиком или значительную ее часть.

2. Очень быстро просмотрите всю книгу за 5 минут.

Если возникают какие-либо проблемы, например слишком много действующих лиц, остановитесь и составьте список персонажей, который должен быть у вас под рукой, когда вы начнете чтение.

3. Используя движение стирание пыли и тратя не более 3 секунд на страницу, проработайте максимальное количество материала за 5 минут.

4. Разделите книгу на отрывки по 7500 слов каждый.

Прочтите каждый кусочек за 5 минут. Если вы используете для контроля времени магнитофон, запишите на нем предупреждение об окончании каждой минуты — это поможет вам поддерживать нужную скорость чтения.

5. По желанию: выполните обзор всей книги за 5–10 минут. В течение недели используйте каждый день новую книгу; затем, если вы не достигли достаточного уровня понимания, вы можете вновь поработать с одной из тех, что вы уже использовали ранее.

6. Вычислите скорость чтения любого из отрывков, которые вы читали в течение 5 минут, и внесите ее в отчет о прогрессе.

Тренировочное упражнение № 24

Материалы: ежедневная газета, устройство для контроля времени

Цель: научиться более эффективно читать газеты

Задача: каждый день читать больший объем материала в газете за одно и то же количество времени

Оценочное время выполнения: указано в упражнении

Это упражнение можно повторять

1. Отведите себе на чтение газеты ежедневно по 10, 15 или 20 минут. Придерживайтесь этого времени в течение всей недели.

2. Засекайте время, когда вы начинаете читать газету. Когда время заканчивается, прекращайте. Не возвращайтесь к этой газете потом. Приучитесь работать с ней строго в течение заданного времени.

3. Прочтите первую полосу, а затем сводку новостей, если она есть. Если сводки нет, быстро просмотрите всю газету, решая, какие статьи будете читать. Отведите на это не более 1 минуты.

4. Прочтите выбранные статьи. Проработайте их быстро, колонку за колонкой. Если время подходит к концу, просто выполняйте предварительный просмотр в соответствии с форматом (новостная или тематическая статья).

5. Запишите, сколько времени вы потратили и какую часть газеты успели прочесть. Старайтесь сделать столько, сколько хотели бы сделать в течение заданного периода времени. Пытайтесь читать с каждым днем все больше.

Тренировочное упражнение № 25

Материалы: документальные или научно-популярные книги на общие темы, устройство для контроля времени

Цель: читать документальные или научно-популярные книги за более короткое время

Задача: достичь удовлетворительного уровня понимания основных положений книги

Оценочное время выполнения:

Продолжить чтение
Рекомендуем почитать
Мировозрение нерелигиозной духовности

Данная книга является результатом переосмысления и переоценки господствующих в нашей культуре представлений о духовности и духовном развитии. В первом томе задаётся новое мировоззрение нашего времени, коренным образом отличающееся как от материалистического, так и от религиозного. Автор определяет его как мировоззрение нерелигиозной духовности или как Путь без иллюзий. Через всю книгу красной нитью проходит тема эволюционирующего сознания. Духовное развитие рассматривается как развитие сознания. Основным методом этого развития является медитативная практика, а основным механизмом — трансцендирование двойственности. Проблеме двойственности в книге уделяется особое внимание.

Сборник рецептов

Основная задача этой книги – раскрыть перед людьми великую силу слова, увлечь их возможностью сознательно и целенаправленно развивать психические функции организма; научить самым доступным методам, позволяющим регулировать свое психическое состояние. В книге даются пошаговые рекомендации, направленные на регуляцию и оптимизацию психического состояния человека. Книга рассчитана на широкий круг людей.

Привлекаем деньги. Десять инструкций мастера

Уникальная книга содержит инструкции по привлечению денег, проверенные в богатой практике клиники, которую возглавляет доктор психологии Рушель Блаво. Пациентам и читателям книг Блаво удалось в полной мере достичь того, к чему они стремились, – привлечь к себе энергию денег. Для того чтобы эта книга притягивала деньги, читателям нужно выполнять 10 инструкций, содержащихся в книге. Автор делится с читателями рассуждениями о природе денежных энергий, о том, что облегчает и что затрудняет путь к благополучию.

Лучше быть, чем казаться здоровым, счастливым, удачливым

Опираясь на опыт врача-практика, Л.Виилма не только раскрывает суть своего учения о самопомощи через принятие и прощение, но и показывает, как применять учение на практике. Впервые в одну книгу собраны идеи и положения великого учителя, которые помогут вам, вашим родным и близким быть здоровыми, счастливыми, удачливыми. «Кто научится ценить свои чувства, понимать их смысл, тот научится мыслить с любовью. Кто осознает, что жизнь не что иное, как учеба, тот и в дальнейшем будет мыслить с любовью. Способность думать о любви с любовью есть счастье. Это значит: счастливы, удачливы, здоровы те, кто оберегает душевный покой, пребывая в состоянии душевного покоя», – говорит Л.Виилма. Для широкого круга читателей.

Любовный многогранник. Любовь, семья, секс, дети

Эта книга продолжает серию тематических книг из цикла «Новое Сознание». Первая, «Деньги от Бога» – освещала тему деньги и духовность, вторая книга – та, которую вы держите в руках, посвящена вопросам любви, рассматриваемым с различных сторон. Известно, что крайности дисгармоничны. Самое замечательное качество, если оно в избытке, гипертрофировано, превращается во что-то уродливое. Мы же всегда считали, что чем больше любви, тем лучше! Поэты всех времен воспевали любовь, как величайшую ценность, и лили бесчисленные слезы из-за боли, причиняемой любовью.

Мечтай. Надейся. Люби!

Человек приходит в мир, чтобы видеть солнце и звезды, получать удовольствие и наслаждение. Являясь сам светильником мира, он не может допустить угасания света в нем. Жажда радости. Воодушевление и страсть – сведенные автором в единый аккорд счастья и благополучия – они дают ответ на поставленный вопрос – как сделать мир местом приятного пребывания.