Скорочтение. Как запоминать больше, читая в 8 раз быстрее - [76]
До сих пор вы в основном работали с единственным типом шаблона для достижения единственной цели. Это была диагональная схема, которую вы рисовали с целью получения немедленного результата, то есть повторения информации, которую только что прочли. Этот шаг сам по себе — один из наиболее важных приемов, которым вы могли научиться при помощи этой книги. Каждый раз, когда вы что-то читаете (как при выполнении многих упражнений из этого курса), а после этого рисуете схему запоминания, вы повышаете эффективность чтения. При этом очень высока вероятность того, что вы сможете запомнить больше информации и удержать ее в памяти в течение более длительного срока.
Я часто думаю, что если студент не вынесет из курса ничего, кроме умения использовать руку для поддержания темпа чтения и вспоминать прочитанное, когда ему необходимо что-то выучить, то этот результат уже будет стоить каждой потраченной монеты и каждого часа тренировок. Освоив лишь эти два навыка, вы, несомненно, сможете удвоить как первоначальную скорость чтения, так и его эффективность, когда вам это необходимо.
Польза схемы запоминания по сравнению с конспектом
Визуальная схема полезна для запоминания, поскольку дает вам зрительный инструмент в дополнение к вербальной информации, которую вы сохраняете в памяти. Это средство наглядного отображения как структуры материала, так и взаимосвязей его составных элементов. Кроме того, это более эффективный способ письменной фиксации информации. Конспект не имеет очевидных преимуществ визуальной схемы.
Наверное, когда вы составляете схемы запоминания, они получаются довольно запутанными. Но на самом деле это так и должно быть, потому что вы, в некотором смысле, только тренируетесь работать с информацией, которую пытаетесь выучить. И они действительно обычно бывают запутанными. Конечно, это несколько приглушает их огромную пользу для повышения эффективности чтения.
Сделайте следующий шаг
Когда вы хотите запомнить информацию надолго, больше чем на несколько дней, и если вы уже выполнили предыдущие шаги — чтение и вспоминание, то готовы сделать следующий шаг. Он заключается в видоизменении вашей схемы запоминания без подглядывания в прочитанный текст. Поскольку ваша цель — запоминание информации на длительный срок, лучше применить как можно более творческий подход при работе с информацией. Первый шаг в видоизменении вашей схемы запоминания и попытке творчески структурировать материал (постарайтесь не использовать авторское структурирование) — это использовать другой тип шаблона.
Легко доказать, что чем более творчески вы работаете с информацией, тем быстрее сможете ее выучить и дольше удерживать в памяти. Вам стоит попробовать «подчистить» вашу запутанную схему запоминания следующим образом: 1) убрать все, что кажется вам необязательным; 2) создать новые взаимосвязи между элементами информации, которую вы извлекли из книги; 3) попытаться создать свою собственную, оригинальную структуру материала в виде новой схемы.
Схемы запоминания могут быть разными
Помимо диагональной схемы запоминания существует несколько других часто используемых разновидностей.
Круговая схема может быть очень полезна при запоминании информации из некоторых видов источников, например художественной литературы. На рис. 18 показаны два разных способа ее использования. На первой схеме персонажи связаны друг с другом при помощи соединительных линий. Такая схема обычно хорошо подходит для работы с художественными произведениями. Релевантная информация добавляется туда, где она относится к соответствующим линиям. Вторая схема напоминает солнце, или мишень, или, может быть, даже пирог. Она, вероятно, больше подойдет для документальной и научно-популярной литературы.
Рис. 18. Два примера круговых схем запоминания
Линейная схема, вероятно, вам наиболее знакома. Ее пример — блок-схема. Она обычно больше всего полезна для работы с научными материалами и любой деловой и профессиональной литературой, в которой есть логические переходы от одной идеи к другой. Два примера таких схем приведены на рис. 19а и рис. 19б.
Некоторым нравится использовать изобразительную схему, на которой в виде картинок рисуются связанные между собой элементы информации. Мои студенты изображали самые разные вещи, начиная с аллюзии на книгу «Путешествия Гулливера», когда они рисовали связанного лилипутами Гулливера, причем все персонажи, разумеется, представляли из себя слова и фразы, и заканчивая изображением моста, который состоял из слов, отражающих информацию из текста инженерной тематики.
Рис. 19а. Пример блок-схемы
Рис. 19б. Пример блок-схемы
На рис. 20а и 20б приведены два вполне рядовых примера, которые должны дать вам представление об этом виде схемы запоминания, если вы захотите ее использовать.
Рис. 20а. Пример круговой схемы
Рис. 20б. Пример изобразительной схемы
Последняя разновидность — ваше собственное творчество — произвольный вариант схемы. Это самый лучший вариант, так как при этом вы используете наиболее креативный подход, а чем более творчески вы подходите к изучению информации, тем выше вероятность, что вы ее запомните.
Откровенные записки о том, что случилось с автором, когда он отказался от мёртвой пищи и перешёл на живую, настоящую. Это не хвалебная песнь, это искреннее повествование, хотя плюсов тут вышло намного больше, сами понимаете. Зачем нужно переходить на живую еду, как в этом помогут йога и медитация, и что может с вами случиться в пути – обо всём этом читайте записки практика. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Индийские и восточные мудрецы еще тысячи лет назад поняли, что управляя своим дыханием, можно поразительным образом сохранять здоровье и отвращать от себя болезни.Согласно индийской философии, человеку в каждом его воплощении дается определенное количество вдохов и выдохов. Тот, кто дышит часто и поспешно, умирает раньше, так как человек не может совершить больше вдохов, чем ему определено. С другой стороны, тот, кто ведет спокойную жизнь и дышит редко, сберегает здоровье и живет долго.Людей на Востоке нелегко взволновать, потому что они, и это очень мудро, стремятся использовать свою земную жизнь для духовного совершенствования.
Данная книга представляет собой сборник лекций Геше Джампа Тинлея, которые он прочел в Москве зимой 1995-96 гг. Этот курс лекций был посвящен введению в тантрические практики.В них затрагивается ряд тем, представляющих интерес как для желающих поближе познакомиться с традиционным духовным учением Тибета, так и для тех, кто серьезно практикует тибетский буддизм.
Нет, пожалуй, сегодня темы более актуальной, чем дети индиго, которых мир оказался вынужденным признать. Как, впрочем, и то, что с появлением на Земле детей индиго началась смена цивилизаций.Они не такие, как мы, или мы не такие, как все? О детях индиго впервые заговорили всерьез только в последней четверти XX века, но когда они появились на нашей планете?Разобраться в этом и многом другом, в том числе, возможно, и в себе самих поможет книга самого авторитетного российского исследователя аномальных явлений доктора философии Геннадия Белимова «Дети индиго.
Если бы вы могли встретиться с Далай Ламой и поговорить с ним на любую тему, то о чем бы вы его спросили? Живые и увлекательные беседы Его Святейшества с Фабьеном Уаки, известным французским бизнесменом-буддистом, теперь стали книгой. Здесь затронут широкий круг вопросов - политических, социальных, личностных и духовных; обсуждаются проблемы средств массовой информации, образования, брака и секса; говорится о разоружении и сострадании. Глубокие и ясные мысли Его Святейшества, изложенные в этой книге, помогут читателю увидеть свое место в этом мире.
Эта книга - замечательный сплав двух точек зрения - буддистского подхода к решению внутренних проблем величайшего в мире духовного лидера Далай Ламы и очень точных и важных для западного читателя вопросов, которые задает ему психолог и психиатр Говард Катлер, а также медитаций, предлагаемых Далай Ламой для решения психологических проблем и достижения состояния счастья и мира с собой, и примеров из практики психотерапевта Катлера.Эта редкостная книга не зря стала одним из самых выдающихся бестселлеров в США и других странах.