Сильная слабая. Как перестать сражаться и научиться любить - [6]
Если воздух, реки и океаны мы пока не в состоянии очистить, то на экологию отношений повлиять точно можем. А это уже серьезный вклад в собственное развитие или в развитие своей семьи. Благость — это наш осознанный выбор во всех сферах жизни, который включает в себя правильное распределение времени суток на саморазвитие, работу, отдых, сон, выбор еды, напитков, книг и т. д. Но самое главное, через что передается энергия благости, — это общение.
Любое общение — это обмен сознанием. Каждая из нас может заметить, как, просто постояв рядом с одним человеком, получает от него негатив. И, напротив, рядом с другим приходит воодушевление. Например, рядом с представителем сетевого маркетинга появляется желание что-то приобрести и распространить. А рядом со старцем хочется заглянуть вглубь себя и помолиться.
Мой вам добрый совет — избегайте мест, где критикуют, сплетничают, потому что весь негатив, как по блютузу, скачивается в наше сознание. Представьте, что знакомая при встрече жалуется на жизнь и ругает всех вокруг: и тот плохой, и этот плохой, а этот вообще… Наш ум подобно губке впитывает все, что видит и слышит. Все впечатления за день настолько заполняют его, что он устает и не может уделить внимание главному. Особенно женский ум, который в девять раз больше, чем мужской, подвержен влиянию. Поэтому так важно осознанно искать благостное общение. Немного забегая вперед, отмечу, что существуют три типа отношений — со старшими, равными и младшими.
Из гармоничных отношений с самим собой, с другими людьми складывается наше счастье. И когда отношения осознанные, правильно выстроенные, то в этих отношениях всегда развиваются оба. Особое богатство человеческих отношений — это наставник. Каждой женщине важно иметь наставницу. Это может быть мама, тетя, старшая сестра. А может быть женщина, чей жизненный пример, способности преодолевать трудности вдохновляют нас, и мы видим, как рядом с ней расцветают другие. Наставница — старшая в отношениях. В общении с ней мы напитываемся мудростью, преображаемся в лучшую сторону. Мы учимся получать наставления, которые делают нас чище, глубже, смиреннее. И единственное, что мешает нам получить такую милость, — это гордость, которая не признает авторитетов. В отношениях со старшими мы учимся послушанию. Хотя это не всегда просто, порой хочется возражать, настоять на своем, доказать свою правоту. Но наставники — это гончары, которые, с одной стороны, поддерживают глину, а с другой стороны, с любовью воздействуют на нее, чтобы придать нужную форму. Поэтому важно уметь принимать наставления, а если мы не согласны с ними, все равно положить в сердце, чтобы они постепенно прорастали там, как семена. Если у женщины нет наставницы, она сама себя обедняет, ей придется гораздо тяжелее в преодолении превратностей судьбы. Так или иначе, каждая из нас становится естественной наставницей для своих детей, а может, и для многих других. Ведь, как писал Пастернак, «нас всех другу другу посылает Бог…»
Как же не ошибиться в выборе наставницы? Один из критериев — это личный пример гармоничной семейной жизни. Есть хороший рецепт — прежде чем идти к психотерапевту, спросите у домочадцев, каков он в семье, насколько гибок дома. Близкие люди более объективно, без розовых очков, опишут атмосферу в семье. Второй важный критерий — это наше сердце, которое подсказывает изнутри, можно ли доверять, открываться, говорить о своих ошибках, трудностях и быть уверенной, что старшая нас поймет, примет без критики и осуждения. И третий критерий — практичность и эффективность. То есть рядом с такой женщиной мы наполняемся, появляется внутренняя энергия, хочется творить, а житейские советы, которые она дает, работают и помогают в жизни. Мудрость, практичность, сердечная теплота, исходящая от наставницы, помогают рядом с ней расти. Когда на сердце и вокруг нас возникает гармония, мы готовы к восприятию более высоких истин.
Описанные выше три пути — это вкусы жизни. Если силен вкус к невежеству, обидам, чувству жертвы и так далее, то к нам будут постоянно притягиваться негативные ситуации и отчуждение. Если силен вкус страсти, то мы будем делить людей на хороших и плохих, на друзей и врагов, жить по законам двойных стандартов и не сможем увидеть единую картину мира.
Как женщина попадает в эти энергии? Входными воротами являются наши мысли и эмоции. Попав в определенный поток эмоций, как в некий коридор, можно предвидеть, что будет происходить дальше. Все уже предопределено.
Но у каждого из нас есть святое право внутреннего выбора, по какому из коридоров идти.
Поразмышляйте, по какому из этих трех путей, по какому маршруту проходит ваша жизнь. Переход с одного уровня сознания на более высокий всегда непрост. И на пути к состоянию изобилия много внутренних преград. Мы будем идти вместе и учиться преодолевать их во всех важнейших сферах жизни женщины.
Глава 3
Влюбленность — лишь первый шаг
Путь женщины соткан из любви. Она просто не может жить без теплых дружеских взаимоотношений, без сердечного обмена, заботы и внимания. Каждая девушка в глубине души мечтает о красивой любви. Фильмы, песни и книги формируют представление о ней как о некой сказочной грезе и усиливают надежды. Однако в поисках любви женщина зачастую ошибается, обжигается и в итоге сильно разочаровывается в мужчинах и жизни в целом. Многие могут рассказать о том, что отношения, которые, казалось бы, изначально были чистыми, в итоге привели к душевной боли и печальному опыту. Женщина прячет обиды в израненное сердце как можно глубже и спешит искать дальше настоящую вторую половинку. Но долгожданная встреча так и не происходит. С чем это связано и существует ли настоящая любовь?
Когда тема старости подступает к нашим дверям, нам приходится делать выбор: изображать, что нас нет дома, прикидываться кем-то другим, баррикадировать дверь, бежать со всех ног или готовиться к встрече. И тогда — постараться достойно стареть. Стать по-настоящему свободным человеком. Чувствовать, Думать, Быть мудрым и милосердным. Ценить жизнь и радоваться ей. Автор книги Юлия Жемчужникова — психотерапевт, публицист, писатель.
Эта книга – духовное путешествие автора и поиски ответов на вечные вопросы. В чем состоит природа божественного первоначала Вселенной? Есть ли у мироздания смысл и как смертному понять его? В чем предназначение человека? Перед вами итоги долгих поисков, вдохновленных духовными потребностями и интеллектуальной жаждой автора. «Формула Бога» – тот случай, когда сам путь к знанию, важнее точки назначения. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Вы боитесь оживленных мест? Или, может, публичных выступлений? Страдаете от одышки и ком в горле не дает нормально разговаривать? Скорее всего, практикум «Панические атаки и где они обитают» не случайно оказался в ваших руках. Тревожность – очень распространенная психологическая проблема, которая часто сопровождается приступами паники. Но знали ли вы, что многие страдают не из-за самих приступов, а из-за страха повторения неприятных ощущений – и не дай бог в неподходящем месте в неподходящее время! Этот практикум поможет выявить симптомы паники и ослабить их.
Жизнь как есть — аморфна, хаотична, суетлива. Форму и предметность придаем ей мы, когда рассказываем истории. Истории это то, что мы берем из жизни и преподносим друг другу в качестве досужих разговоров, газетных статей, книг, фильмов и пр. Это оформленный кусочек жизни, вынутый из жизненного потока и помещенный в рамку. Как только мы начинаем говорить, с рождения и до смерти, мы только тем и занимаемся, что рассказываем друг другу истории. Рассказываем их постоянно, везде и всегда. Жизнь покрыта историями как рыба чешуей.
Каждый день мир подкидывает нам новые поводы для тревог. Мы узнаем о финансовом кризисе из новостей, читаем гневный e-mail от начальника, опаздываем в аэропорт из-за пробок или вспоминаем о незакрытом кредите. В таких ситуациях злость, страх и отчаяние (и даже истерика) – вполне закономерны, не так ли? Но у Сары Найт, анти-гуру и автора бестселлера «Магический пофигизм», другое мнение. Вместо того чтобы тратить время, силы и деньги на негативные чувства, ознакомьтесь с ее суперэффективным методом «Без паники»: он поможет определить, с чем вы способны справиться, а с чем стоит просто смириться (и забить!)
Michael Kahn. Between Therapist and Client: The New Relationship (1991)Санкт-Петербург, 1997. ISBN 5-88925-013-2Рекомендовано в качестве учебного пособия для дополнительного образования Министерством образования Российской ФедерацииВозможно, наиболее важным аспектом психотерапевтического процесса является взаимоотношение между психотерапевтом и клиентом, или пациентом. В течение многих лет два основных психотерапевтических направления в значительной степени не могли прийти к согласию относительно природы искомых взаимоотношений.Гуманистическая психология опиралась, главным образом, на сердечность и эмпатию, в то время как психоаналитики сохраняли нейтральное отстраненное отношение.