Сила цикла. Как использовать непостоянство гормонов, чтобы жить на полную - [89]
«когда к первым месячным относятся позитивно и воспринимают их как обряд посвящения»: Schooler, D. et al (2005) Cycles of shame: menstrual shame, body shame, and sexual decision-making, Journal of Sex Research, 42(4), pp. 324–334.
«наблюдается недостаток магния»: Mauskop, A., Altura, B. T. and Altura, B. M. (2002) Serum ionized magnesium levels and serum ionized calcium/ ionized magnesium ratios in women with menstrual migraine, Headache, 42(4), pp. 242–248.
«вызвана кровопотерей и низким уровнем железа»: Calhoun, A. H. and Gill, N. (2017) Presenting a new, non-hormonally mediated cyclic headache in women: end-menstrual migraine, Headache, 57(1), pp. 17–20.
«они вырабатываются и при отсутствии сильной боли»: Laatikainen, T. et al (1985) Plasma B-endorphin and the menstrual cycle, Fertility and Sterility, 44(2), pp. 206–209.
«а черты лица кажутся симметричнее»: Scutt, D. and Manning, J. T. (1996) Symmetry and ovulation in women, Human Reproduction, 11(11), pp. 2477–2480.
«С повышением уровня эстрогена память и ловкость ума улучшаются»: Sherwin, B. B. (1994) Estrogen and cognitive functioning in women: Lessons we have learned, Behavioural Neuroscience, 126(1), pp. 123–127.
«высокий уровень эстрогена делает вас склонной к получению травм, так что не забывайте следить за своим состоянием»: Yim, J., Petrofsky, J. and Lee, H. (2018) Correlation between mechanical properties of the ankle muscles and postural sway during the menstrual cycle, The Tohoku Journal of Experimental Medicine, 244(3), pp. 201–207.
«согласно исследованиям, мы больше перемещаемся в пространстве во время овуляции»: Fessler, D. M.T. (2003) No time to eat: An adaptationist account of periovulatory behavioural changes, The Quarterly Review of Biology, 78(1), pp. 3–21.
«черты лица становятся мягче и симметричнее»: Scutt, D. and Manning, J. T. (1996) Symmetry and ovulation in women, Human Reproduction, 11(11), pp. 2477–2480.
«примерно у 85 % женщин спонтанное сексуальное желание— не доминантный стиль (спонтанное желание — это когда вы вдруг думаете: „Я хочу заняться сексом“), а 30 % испытывают спонтанное сексуальное желание очень редко или не испытывают никогда»: Nagoski, E. (2014) I drew this graph about sexual desire…I think it might change your life. 16 June. The Dirty Normal. [Онлайн]. Доступно на: https://www.thedirtynormal.com/post/2014/06/16/i-drewthis-graph-about-sexual-desire-andi-think-it-might-change-your-life/ [Дата обращения 22 июня 2018].
«женщинам, принимающим оральные контрацептивы, для достижения этой цели нужен в четыре раза более высокий уровень ГСПГ»: Panzer, C. et al (2006) Impact of oral contraceptives on sex hormone-binding globulin and androgen levels: a retrospective study in women with sexual dysfunction, The Journal of Sexual Medicine, 3(1), pp. 104–113.
«У женщин, не имеющих постоянного партнера, во время овуляции может наблюдаться более сильное половое влечение, чем у женщин, состоящих в долгосрочных отношениях» Caruso, S. et al (2014) Do hormones influence women’s sex? Sexual activity over the menstrual cycle, The Journal of Sexual Medicine, 11(1), pp. 211–221.
«75 % женщин в какой-то момент сталкиваются с одной из этих проблем»: The American College of Obstetricians and Gynecologists (2017) When sex is painful. [Онлайн]. Доступно на: https://www.acog.org/-/media/For-Patients/faq020.pdf [Дата обращения 20 сентября 2018].
«87 % участниц с ИЦ испытывали боль»: Peters, K. M. et al (2007) Prevalence of pelvic floor dysfunction in patients with interstitial cystitis, Urology, 70(1), pp. 16–18.
«в 47 % случаев его лечение приводило к облегчению симптомов»: Weinstock, L. B., Klutke, C. G. and Lin, H. C. (2008) Small intestinal bacterial overgrowth in patients with interstitial cystitis and gastrointestinal symptoms, Digestive Diseases and Sciences, 53(5), pp. 1246–1251.
«происходит примерно в трети всех клинически нормальных менструальных циклов»: Prior, J. C. et al (2015) Ovulation Prevalence in Women with Spontaneous Normal-Length Menstrual Cycles — A Population-Based Cohort from HUNT3, Norway, PLoS One, 10(8).
«Недостаточное потребление калорий»: De Souza M. J. et al (2007) Severity of energy-related menstrual disturbances increases in proportion to indices of energy conservation in exercising women, Fertility and Sterility, 9788(4), pp. 971–975.
«…и углеводов»: Chavarro, J. E. et al (2009) A prospective study of dietary carbohydrate quantity and quality in relation to risk of ovulatory infertility, European Journal of Clinical Nutrition, 63(1), pp. 78–86.
«злоупотребление энергетическими напитками»: Chavarro, J. E. et al (2009) Caffeinated and alcoholic beverage intake in relation to ovulatory disorder infertility, Epidemiology, 20(3), pp. 374–381.
«может подавить ваш аппетит»: Leeners, B. et al (2017) Ovarian hormones and obesity, Human Reproduction Update, 23(3), pp. 300–321.
«Снижение аппетита часто совпадает с усилением полового влечения»: Roney, J. R. and Simmons, Z. L. (2017) Ovarian hormone fluctuations predict within-cycle shifts in women’s food intake,
У американцев роман с говядиной. Средний американец за жизнь съедает семь 450-килограммовых бычков. Но понимают ли любители гамбургеров, что для получения одного бифштекса без косточки тратится 4536 литров драгоценной воды, что скот теперь потребляет почти треть всего мирового зерна и что крупный рогатый скот играет центральную роль в вымирании видов?
Гимнастика А. Н. Стрельниковой помогла сотням тысяч людей избавиться от различных заболеваний. Этой гимнастике благодарны в России, Германии, Италии, Корее и Китае.В этой книге читатель найдет не просто описание упражнений этой удивительной гимнастики, но опыт ее освоения, подробный разбор каждого упражнения, комментарии, полезные советы. И не только это! Автору удалось «продолжить логику» создателя этой методики, тем самым развив и дополнив ее. Ведь в основе гимнастики лежат певческие упражнения. Поэтому в книге дано множество вокальных практик, которые способны не только улучшить качество дыхания, избавить от болезней, вернуть энергию и молодость, но и поставить голос – научить красиво говорить и петь.
Боли в суставах, местное покраснение кожи и повышение температуры — симптомы, ясно указывающие на воспаление, вызванное нарушением кровообращения и отложением солей в суставных капиллярах. При длительном течении болезни может наступить полное разрушение хрящей и костей. Этому недугу подвержены чаще всего люди старше 30 лет, молодые, активные, и болезнь, сковывающая движения и сопровождаемая острой болью, лишает их трудоспособности и возможности вести привычный образ жизни.Познакомившись с этой книгой, вы сможете привести в норму водно-солевой обмен в организме, нарушение которого является причиной отложения солей, снять острое воспаление и заняться лечением, скорректировать образ жизни, питания, физической активности.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
В первой части книги дается научное объяснение лечебного действия игольчатого массажа, рассматриваются достоинства и недостатки различных модификаций иппликаторов, рассказывается о дополнительных лечебных воздействиях, таких, как постоянное магнитное поле. Вторая часть книги посвящена вопросам практического применения иппликаторов. Здесь кратко описываются наиболее распространенные заболевания и нарушения, при которых показан игольчатый массаж, и даются схемы эффективного применения иппликаторов для каждого случая.
Прочитав книгу, вы избавитесь от первого яда души – незнания, пройдете путь, полный удивительных открытий и попыток понять причину возникновения гнева и страсти. В конце этого пути познания себя, своей конституции вас ждет великая награда: знание, мудрость, уравновешенность. Именно они залог нашей духовной красоты, привычки вести здоровый образ жизни и красивого стройного тела.