Сила цикла. Как использовать непостоянство гормонов, чтобы жить на полную - [37]

Поскольку «весной» в вас кипит творческая энергия, может прийти в голову одна гениальная идея или даже десять, но не стоит сразу об этом всем рассказывать. Не раскрывайте карты слишком рано: защитите нежные ростки и позвольте им окрепнуть, прежде чем покажете их миру. Поторопившись, вы рискуете навредить как своей гениальной идее, так и собственному «я». Ближе к концу «весны», когда ваши ростки достаточно окрепнут, чтобы явить их миру, внимательно подумайте, кому хотите продемонстрировать. Сможет ли ваш друг понять, что вы пытаетесь сделать, или же он недоумевающе нахмурится, заставив вас разочароваться и засомневаться в своей идее? Важно ли вам мнение не слишком компетентного коллеги или же стоит поговорить с человеком, мнение которого вы действительно уважаете? Поговорите с людьми своей целевой аудитории, которым будет интересен ваш продукт. Какие коллеги и инвесторы нужны, чтобы продать свою идею и заставить ее работать на вас?

Вашу гениальную идею может погубить не только внешний мир, но и внутреннее стремление к совершенству. Вполне естественно, что, как только вы достанете голову из песка и займетесь чем-то глобальным, смелым и рискованным, тут же станете мишенью для внутреннего критика. Если не соблюдать осторожность, он поглотит вас, и идея, способная изменить жизнь и принести прибыль, будет растоптана еще до того, как успеет встать на ноги. Будьте к этому готовы и не забудьте сказать внутреннему критику, чтобы он заткнулся. Объясните, что понимаете его стремление оказать услугу и защитить вас весьма сомнительным и старомодным образом, но вы веселитесь на просторах своего потенциала и увидитесь с ним «осенью». «Осень» — это любимое время внутреннего критика, но бояться этого не стоит: у меня есть для вас инструменты, которые помогут справиться.

Будьте осторожны, начиная «весной» глобальные проекты: ближе к концу цикла из-за изменения уровня гормонов вы можете разочароваться в начинаниях. Поэтому необходимо заранее продумать аргументы «за».

«Весна» — не время для совершенства. Забудьте о совершенстве и стремитесь к невежеству. Будьте наивными и ощутите свободу пойти на риск. Просто начните что-то делать. Что угодно.

Когда игривое настроение, бывает сложно на чем-то сконцентрироваться, поэтому не забывайте, что вы можете грамотно распланировать свой день: подумайте, когда работаете наиболее продуктивно, а когда можете позволить себе расслабиться и поиграть. Может, выделить день, когда вы готовы усердно работать над своей идеей и общаться с людьми? В такой день можно встретиться с людьми, с которыми вы хотели бы вести бизнес, чтобы представить себя и свою идею в положительном свете.

Отношения

И-и-и… вы снова оказались в комнате с другими людьми. Привет! Как дела? «Весной» вам интересно общаться с окружающими, благодаря чему отношения в это время процветают. Освободите немного времени для игр и дерзкого флирта и выходите в мир.

Старайтесь развлекаться с друзьями вне дома: отправляйтесь в поход или на пляж, сходите на уроки танцев и поужинайте в новом ресторане, который обсуждали несколько недель. Если ваша лучшая подруга сейчас в «осени», пойдите ей навстречу и предложите вместе приготовить ужин у нее дома (разумеется, при условии, что потом она сделает то же самое для вас).

Если на протяжении последней недели вы мечтали провести немного времени вдали от партнера и детей, например в компании друзей, то в начале «весны», с наступлением солнечной половины цикла, можете захотеть побыть со второй половиной и детьми. На это время следует запланировать развлечения, на которые вы не готовы пойти в другое время. В вашей энергии «весной» есть что-то детское, прекрасно гармонирующее с энергией отпрысков. Любознательность и терпеливость, обретаемые в этой фазе, делают времяпрепровождение с детьми легким и приятным, и если последние две недели вы пытались спрятаться в ванной, это будет для вас радостной переменой. «Весной» вы можете быть тем родителем, каким хотели бы быть постоянно, и этот «сезон» идеален для укрепляющих отношения занятий.

Основы ухода за собой

«Весна» — это шанс начать заново. Самое время попробовать новый план ухода за собой или вернуться к старому, когда-то оставленному. Между окончанием месячных и овуляцией есть прекрасное окно возможностей, когда можно изменить рутину и приобрести новую привычку. После овуляции поддерживать полезные привычки сложнее, поэтому проведите основную работу сейчас, когда перемены даются проще, — будет больше шансов не свернуть с пути.

Если вы внимательно следили за циклом в течение «осени» и «зимы», возможно, уже понимаете, что нужно, чтобы укрепить здоровье, поддержать гормональный фон и почувствовать себя лучше. Теперь настало время пустить в дело эти крупицы мудрости и внести изменения в свою жизнь. Накопив информацию об особенностях именно вашего цикла, вы четко поймете, что нужно, чтобы сделать его приятным и здоровым.

Хотите начать лучше заботиться о себе, но не знаете, с чего начать? Мой список предложений вы найдете в третьей части этой книги. Помните, что всегда проще добавлять что-то новое, чем избавляться от старого, и начать легче всего с потребления достаточного количества воды, регулярного здорового питания, увеличения физической активности и отдыха, когда вы в нем нуждаетесь. И не забывайте наблюдать за циклом!