Сердце. Как помочь нашему внутреннему мотору работать дольше - [82]
Вот только кому именно необходим подобный курс лечения? Когда уровень холестерина или давление пора снижать медикаментозно? На эти вопросы однозначных ответов не имеется, и врачу следует оценивать каждый случай индивидуально, исходя из состояния пациента и других факторов.
Пол, возраст, показатели холестерина, артериальное давление, семейный анамнез и масса тела – все эти моменты играют важную роль.
Если пациент в целом здоров, ведет активный образ жизни, не курит и давление у него в норме, то, вероятнее всего, понижающие уровень холестерина препараты ему не потребуются, даже если холестерин у него слегка повышен. Но чем больше у пациента наблюдается факторов риска, тем выше общий риск развития сердечного заболевания и тем бо́льшую пользу принесут лекарственные препараты. Например, здоровому 50-летнему мужчине, который не курит и чье давление соответствует норме, но у которого при этом слегка повышен уровень холестерина, сердечные заболевания едва ли грозят, поэтому для начала достаточно будет поменять рацион питания и нормализовать таким образом уровень холестерина. Однако, если этот мужчина курит, риск повышается. Во-первых, ему необходимо отказаться от курения, а во-вторых, правильнее будет все-таки начать медикаментозный курс лечения. Схожие решения принимаются также, когда у пациента повышено давление крови.
В отношении вторичной профилактики правила достаточно ясны, и, как доказано исследованиями и практикой, лекарственные препараты предотвращают дальнейшее развитие заболевания. Пациенты, перенесшие инфаркт или операцию на коронарных артериях, принимают препараты, понижающие уровень холестерина, практически независимо от показателей холестерина. Уровень холестерина у инфарктников далеко не всегда повышен, и у некоторых показатели соответствуют норме. Но даже если уровень холестерина соответствует норме для здорового человека, для пациента, пережившего инфаркт, такие показатели все равно считаются повышенными. К тому же, согласно результатам исследований, нормализация уровня холестерина – мера полезная для всех пациентов. Чтобы предотвратить тромбоз, людям, перенесшим инфаркт, назначают также антикоагулянты, которые наряду с препаратами, понижающими уровень холестерина, войдут в обязательный список лекарств у тех, кто перенес инфаркт. Вдобавок к этому важно нормализовать артериальное давление и осуществлять лечение диабета, если таковой имеется[101].
Многие из нас в надежде укрепить сердце принимают витамины, содержащие омега-3. Учитывая обширную рекламную кампанию, в рамках которой производители витаминов убеждают нас в особой пользе таких препаратов, вовсе не удивительно, что эти витамины уже успели завоевать ошеломительную популярность. Жирные полиненасыщенные кислоты омега-3 содержатся преимущественно в рыбе, некоторых орехах и злаках в виде эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислот. Эти жирные кислоты необходимы для осуществления в организме ряда процессов, но при этом наш организм не способен вырабатывать их самостоятельно. Поэтому мы должны восполнять нехватку этих жирных кислот через продукты питания.
Убеждение, будто омега-3-ненасыщенные жирные кислоты укрепляют сердце, сложилось в 1980-х гг., когда в ряде исследований утверждалось, будто эскимосы, в рацион которых входит большое количество рыбы, значительно реже болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями. Эти исследования породили в научных кругах невероятный интерес: неужели омега-3 и впрямь залог сердечного здоровья? Дополнительные исследования доказали, что омега-3-жирные кислоты действительно оказывают благоприятный эффект на здоровье пациентов, перенесших инфаркт или страдающих от сердечной недостаточности. Однако во всех остальных случаях омега-3-жирные кислоты не оказывают никакого значительного эффекта на сердце.
Нам известно, что большое количество рыбы в рационе способно предотвратить сердечные заболевания. Тем не менее такой эффект может быть и не связан с омега-3. Возможно, причина в том, что те, кто ест много рыбы, при этом употребляют в пищу меньше других, более вредных продуктов.
Конечно, полиненасыщенные жирные кислоты важны для организма и мы получаем их с определенными продуктами питания. Но если вы едите жирную рыбу и орехи, то ваша потребность в жирных кислотах полностью удовлетворена, так что, даже если вы примете еще несколько таблеток, на здоровье это никак не отразится. Если же вы едите мало рыбы, тогда витамины пойдут на пользу, как и в том случае, если у вас имеется сердечное заболевание, – но тогда витамины с омега-3 вам должен назначить врач.
Здоровое сердце значительно упрощает жизнь. Благодаря ему мы можем много гулять и двигаться, наслаждаться активным отдыхом на природе и чувствовать, что наш организм работает так, как надо. Мы ощущаем силу в ногах и руках, чувствуем, как учащается пульс во время бега или велопрогулки. Достижения медицины значительно увеличили продолжительность жизни. Если раньше сердечные заболевания уносили множество жизней, то сейчас благодаря медицине сердца бьются на несколько десятилетий дольше. Но некоторые важные для сердца факторы по-прежнему остаются недооцененными. Стресс нарушает работу сердца, а вот радость, спокойствие и возможность наслаждаться жизнью влияют на него положительным образом.
«Луна помогает человеку быть здоровым!» – это много тысяч лет знали целители и знахари, это признают современные ученые. Если человек «считается» с Луной, то есть проводит процедуры, связанные со здоровьем, в нужное время, когда Луна занимает определенное положение по отношению к Земле и Солнцу, то и раны быстрее заживают, и лекарства приносят двойную пользу. И наоборот, есть время, когда ни в коем случае нельзя беспокоить какой-то орган и систему организма, а тем более – проводить какие-либо операции с ними!Тамара Зюрняева много лет занимается изучением влияния Луны на человека.
Агафья Тихоновна – многодетная мать и очень «богатая» бабушка. Шутка ли сказать: девять внуков! Все они с младенчества проводят каникулы у нее в деревне, на свежем воздухе и парном молочке. О том, чем и как накормить малышей, бабуля знает все! На страничках этой книги она с удовольствием поделится своим бо-о-ольшим опытом приготовления вкусных, сытных и полезных блюд для самых маленьких обжор.
В своей новой книге врач-гинеколог, кандидат медицинских наук Дмитрий Александрович Спиридонов подробно и понятно рассказывает о течении беременности и возникающих на этом пути нюансах, дает советы по подготовке к зачатию, правильному вынашиванию, выбору родильного дома и принимающего ребенка врача-акушера. На протяжении всей беременности, неделя за неделей, рекомендации врача Спиридонова помогут вам избежать ее «подводных камней». Предельно полно и ясно описаны возможные осложнения во время беременности и способы их избежать.Следуя советам профессионала, вы сможете правильно подготовиться к зачатию и с успехом выносить и произвести на свет здорового малыша.
В этой книге предлагаются простые и очень эффективные упражнения, с помощью которых вы сможете тренировать зрение и снимать напряжение с глазных мыши, чтобы своевременно предотвратить ухудшение зрения и общего самочувствия. Книга снабжена рисунками и фотографиями, что значительно облетает усвоение материала. Помогите своим глазам, применяя профилактические меры!Для работающих на компьютере!
Юрий Вилунас представляет уникальную методику оздоровления – рыдающее дыхание. Это настоящий революционный прорыв в профилактике и лечении самых разных заболеваний, даже неизлечимых, таких как сахарный диабет и рак. Прекрасные результаты метод показывает при лечении распространенных сердечно-сосудистых заболеваний – гипертонии, атеросклероза, стенокардии…Юрий Вилунас открыл основные природные механизмы здоровья, обладающие огромными целительными возможностями. Это рыдающее дыхание, импульсный самомассаж, естественное питание, естественный ночной отдых.
Быть здоровым и никогда не болеть - заветная мечта любого здравомыслящего человека. И сделать эту мечту реальностью весьма несложно. Вам совсем необязательно глотать горстями витамины и иммуностимуляторы. Чтобы вы всегда оставались здоровыми, всем необходимым ваш организм обеспечит самый обыкновенный шиповник, широко распространенный в наших краях.Благодаря ему вы не только повысите свой иммунитет и предупредите развитие простудных заболеваний, но и сможете избавиться от проблем с сердечно-сосудистой системой и желудочно-кишечным трактом, а также похудеть.