Сексуальное учение Нефритового дракона - [25]
Дракон вращает колонну
Суть этого упражнения такова: вы должны вращать и тянуть ствол пениса. Смысл в том, что при таких действиях вытягиваются и удлиняются все три полости, заполняющиеся кровью.
Плотно обхватите основание пениса большим и указательным пальцами правой руки, остальные пальцы при этом должны располагаться на яичках. Левой рукой, большим и указательным пальцами, плотно обхватите ствол пениса точно так же, как это описано в предыдущем упражнении. Совершайте этой рукой вращательные и растягивающие движения по направлению к головке полового члена — это нужно проделать тридцать шесть раз. Затем поменяйте руки местами и проделайте все вышеописанное еще тридцать шесть раз.
Дракон сжимает голову
Суть этого упражнения такова: вы должны сжимать и тянуть пенис. Смысл его в том, что при таких действиях усиливается приток крови ко всем трем полостям и головке полового члена, а также увеличивается его диаметр.
Правой рукой плотно обхватите основание пениса так же, как это описано в предыдущем упражнении. Плотно прижмите большой и указательный пальцы правой руки к передней и задней части ствола полового члена. Движением, идентичным тому, какое вы совершаете, выдавливая из тюбика зубную пасту, проведите рукой вверх по направлению к головке пениса и плотно обхватите ее основание. Приложите некоторые усилия в попытках растянуть ее мышцы; проделайте это девять раз. Повторите всю последовательность действий тридцать шесть раз, удерживая пенис левой рукой, а затем поменяйте руки и совершите растягивающее движение еще тридцать шесть раз.
Дракон выпускает когти
Это упражнение логически продолжает предыдущее. Его главная цель — полное расширение трех полостей пениса. Одной рукой вы должны тянуть пенис в одну сторону, а другой — в другую, как бы пытаясь разорвать его надвое.
Правой рукой обхватите основание полового члена так же, как это описано в предыдущих упражнениях. Большим и указательным пальцами левой руки плотно обхватите основание головки пениса.
Левой рукой потяните пенис от себя и вверх, а правой — на себя и вниз, как бы в попытке разорвать его пополам. Проделайте это тридцать шесть раз, а затем поменяйте руки местами и повторите все еще тридцать шесть раз.
Дракон задерживает дыхание
Цель этого упражнения — увеличение длины пениса и его головки. В процессе его выполнения вы будете сжимать член и удерживать кровь в головке.
Большим и указательным пальцами правой руки плотно обхватите основание пениса. Большим и указательным пальцами левой руки ущипните его за основание головки, слегка вытягивая пенис от себя и вверх. После этого сожмите ствол пениса: это обеспечит прилив крови к головке члена, и, таким образом, она слегка увеличится. Останьтесь в таком положении, пока не досчитаете до девяти, и на то же время задержите дыхание, а затем расслабьте левую руку. Повторите это упражнение три раза, затем поменяйте руки местами и повторите его еще трижды.
Дракон входит в пещеру
Главная цель этого упражнения — увеличение диаметра пениса. В процессе его выполнения вы будете сжимать и поглаживать ствол полового члена по направлению от основания к головке.
Большим и указательным пальцами обеих рук обхватите основание члена (указательные пальцы внизу, большие — наверху). Сильными возвратно-поступательными движениями сжимайте и поглаживайте пенис по всей длине. Повторите это действие тридцать шесть раз.
Дракон входит в стебель бамбука
Это упражнение поможет вам увеличить диаметр ствола полового члена. В процессе его выполнения вы будете катать ствол пениса между ладонями.
Поместите обе ладони по сторонам ствола полового члена. Начиная с его основания, с усилием перекатывайте его между ладонями, надавливая обеими руками на ствол и перемещая их по направлению к головке пениса. Достигнув его вершины, верните ладони к основанию и снова начните перекатывать пенис в ладонях. Повторите это действие тридцать шесть раз.
Дракон гладит усы
Это упражнение поможет вам увеличить головку полового члена и удлинить его ствол. В процессе его выполнения вы будете катать ладонь по головке пениса.
Большим и указательным пальцами правой руки плотно обхватите основание полового члена. С силой проведите левой ладонью по головке члена, перемещая ладонь от верхней ее части к тыльной стороне члена. В процессе этого действия тяните за головку, сдавливайте ее и оттягивайте вниз так сильно, как только сможете, не причиняя себе болезненных ощущений. Тяните за пенис, сдавливайте его и оттягивайте вправо тридцать шесть раз.
Смените руки так, чтобы левая ладонь сжимала основание полового члена, и повторите все вышеперечисленное, оттягивая пенис влево. Проделайте это тридцать шесть раз.
Сопутствующие упражнения
В сочетании с Девятью упражнениями Нефритового дракона следует выполнять перечисленные ниже действия. Обычно следует делать сразу по завершении упражнений.
Массаж яичек «Жемчужины дракона»
Массаж яичек стимулирует выработку тестостерона, укрепляет эрекцию, увеличивает объем семенной жидкости и повышает сексуальный тонус. Этим упражнением не следует пренебрегать, поскольку оно закрепляет достигнутое в процессе предыдущих действий. Выполнять его следует, завершив серию Девяти упражнений.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.